Jakarta -
Yang namanya olahraga pasti sangat baik untuk tubuh. Nah, salah satu olahraga yang menarik dilirik adalah lari. Para artis cantik ini pun hobi berolahraga lari.
Untuk mendapatkan tubuh fit, kita mesti rutin berolahraga, Bunda. Nah, salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah lari.
Dalam tayangan Dr.Oz Indonesia di Trans TV, dr. Alberta Claudia menjelaskan, jogging atau olahraga lari adalah olahraga murah dan mudah yang bisa dipraktikkan sehari-hari. Selain itu, lari juga banyak manfaatnya.
"Pertama dia bagus untuk sendi, terutama sendi lutut, dan sendi-sendi lainnya, dia bisa membantu mencegah osteoporosis," kata Claudia.
Tak hanya itu, lari juga bisa membakar kalori. Jadi sangat bagus untuk mereka yang berencana untuk menurunkan berat badan.
"Karena banyak pergerakan tubuh, jadi bagus untuk orang yang diet, lakukan jogging. Atau sekedar untuk maintenance tubuh," tuturnya.
Dan yang enggak kalah penting, jogging juga bisa menjadi mood booster lho, Bunda. Nah berikut ini beberapa artis yang suka olahraga jogging. Siapa saja? Lihat di halaman selanjutnya ya, Bunda.
Simak manfaat olahraga lari dalam video berikut, Bunda.
(yun/muf)
