Jakarta - Memiliki tubuh ramping dan ideal tentu jadi idaman setiap wanita. Namun, untuk mendapatkan tubuh ideal dengan perut rata bukanlah hal mudah. Begitu pula bagi artis Korea Selatan Son Ye Jin.

Bintang film A Moment to Remember ini tidak serta merta memiliki perut rata tanpa usaha. Untuk menjaga berat badannya, ia rutin berolahraga di antaranya pilates dan olahraga Total Body Resistance Exercise (TRX).

Baca Juga : 4 Tips Sukses Diet K-Pop ala Kang Sora, Bobot Turun 24 Kg

Diintip dari YouTube Channel Kocowa TV, dalam program Master in the House Ep 46, wanita 37 tahun ini memperlihatkan tempat ia biasa melakukan olahraga gym. Bahkan ia mengatakan bahwa sudah 10 tahun ia berolahraga di tempat tersebut.


Ia pun kemudian menunjukkan rahasia membentuk perut ratanya, yakni dengan melakukan gerakan olahraga TRX.

"Kita melakukan pilates, tapi hari ini, Ye Jin akan melakukan olahraga yang disebut TRX," ujar pelatihnya.

Rahasia Perut Rata Artis Drakor Son Ye Jin, 2 Olahraga Ini Kuncinya /Foto: istimewa

Ternyata, Ye Jin tidak hanya sekedar berolahraga, Bunda. Ia juga sudah mendapat lisensi dari olahraga TRX ini lho. Itu sebabnya saat memperagakan gerakan TRX, Ye Jin terlihat sangat ahli.

"TRX membuatmu membakar semua lemak dalam tubuh," ujar Ye Jin sembari memperagakan gerakan TRX.

Lalu, apa sebenarnya olahraga TRX? Dijelaskan dr.Michael Triangto, Sp.KO, dari RS Mitra Keluarga Kemayoran, TRX sebenarnya bukan olahraga untuk menurunkan berat badan.

"TRX itu untuk melatih otot, keseimbangan. Sehingga untuk menurunkan berat badan kurang tepat," ujar Michael, dilansir detikcom.

TRX tergolong olahraga berat yang membakar kalori dalam jumlah banyak. Serta sangat efektif untuk membentuk otot di bagian perut dan bahu. Olahraga ini mengandalkan kaki dan tangan sebagai pusat tumpuan. Serta tali elastis sebagai alat bantu.

Michael menambahkan, meski kurang tepat untuk menurunkan berat badan, karena memang fokusnya untuk latihan otot, sah-sah saja jika ingin mencoba TRX untuk program menurunkan berat badan. Asalkan harus dengan bantuan instruktur.

"Asal kita senang bergerak ya enak-enak saja. Tergantung panduan dari instruktur, program yang kita ingin capai juga dijelaskan ke instrukturnya biar tercapai," tukasnya.

Baca Juga : Olahraga Pakai Handuk Bisa Bikin Perut Rata, Begini Caranya

Simak juga olahraga dengan handuk untuk membuat perut rata, dalam video berikut:

(yun/muf)