5 Cara Diet Selebriti yang Sukses Turunkan Berat Badan Lebih dari 20 Kg

Rina Gunawan/Foto: Instagram @@rinagunawan28

Apakah Bunda berencana menjalani program penurunan berat badan? Mungkin cara diet sehat ala selebriti Indonesia ini bisa menginspirasi.

Sederet selebriti Indonesia memiliki perubahan penampilan yang drastis setelah menurunkan berat badan hingga lebih dari 20 kilogram (kg). Salah satunya adalah Rina Gunawan.

Rina Gunawan tampak jauh lebih langsing setelah berhasil menurunkan berat badan hingga 22 kg dalam waktu tiga bulan. Tentu butuh konsistensi dan kedisiplinan dalam melakukannya.

Bagaimana cara selebriti menjalani program diet sehat hingga bisa turun berat badan lebih dari 20 kg? Berikut lima diet sehat ala artis Indonesia yang bisa ditiru jika ingin menurunkan berat badan lebih dari 20 kg.

1. Rina Gunawan (22 Kg)

Rina Gunawan berhasil menurunkan berat badan hingga 22 kg dalam waktu tiga bulan saja. Istri aktor Teddy Syah itu menceritakan mengenai prosesnya menurunkan berat badan hingga 22 kg di Instagram.

Menurut Rina Gunawan, kuncinya harus disiplin. Selain menghindari makanan tertentu, Rina Gunawan juga mengatur waktu tidur serta mengubah mindset agar bisa hidup sehat.

Tentu ia tidak lupa mengonsumsi ekstra air putih. Ibu dua anak ini juga rutin menjalani olahraga.

“Kunci sukses turun aku selama 22 kg selama 3 bulan adalah disiplin. Ubah mindset tidur teratur, ga makan minyak, tepung margarine, gula dan santan. Dan perbanyak air putih @sehatbarengtehrina," tulis Rina Gunawan lewat Instagram beberapa bulan lalu.

2. Gracia Indri (23 kg)

Gracia Indri juga termasuk salah satu selebriti yang bisa menurunkan berat badannya hingga 23 kg. Mantan istri David 'NOAH' itu melakukan diet sehat.

Gracia Indri berhasil menurunkan berat badan setelah menjadi vegetarian atau tidak mengonsumsi protein hewani. Selain makanan, Gracia Indri juga rutin berolahraga. Beratnya turun dari 78 kg menjadi 55 kg.

"Berat semula 78 kg, turun 23 kg. Olahraganya RPM, sepeda indoor, body combat, body pump," ujar Gracia Indri kepada Selebrita Trans7 beberapa waktu lalu.

Untuk cara diet selanjutnya, klik BACA HALAMAN BERIKUTNYA ya, Bunda.

Foto: HaiBunda

Simak juga video tips diet ala Jill Carissa:

[Gambas:Video Haibunda]

Cara Diet Selebriti yang Sukses Turunkan Berat Badan Lebih dari 20 Kg

Dewi Hughes/Foto: Instagram/@hughes.dewi)

3. Dewi Hughes (90 Kg)

Tentu Bunda sudah tahu mengenai perubahan penampilan Dewi Hughes dari 150 kg menjadi 60 kg. Dalam waktu kurang lebih 15 bulan, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 90 kg.

Dewi Hughes menjalani diet kenyang. Saat hadir di acara talkshow 'Ini Baru Empat Mata' beberapa waktu lalu, Dewi Hughes mengatakan bahwa ia sedang mengembangkan metode diet kenyang.

Meski sedang diet, namun tak pernah membiarkan perutnya kelaparan. Bahkan dalam waktu dua jam saja harus ada makanan yang dikonsumsi. Makanan yang dikonsumsi harus jenis real food.

Maksud real food di sini adalah semua makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari seperti sayur, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, ayam, ikan, serta daging sapi.

Dewi Hughes juga menghindari makanan tertentu. Ia pun mengaku tidak menjalani operasi atau cara instan lain saat menjalankan program diet ini.

"Makanan yang saya makan tanpa garam, tanpa gula, tanpa minyak, enggak digoreng. Tanpa tepung, enggak makan nasi. Saya tidak pernah melakukan operasi, tidak pernah konsultasi dokter, tidak pernah pakai obat, ramuan, betul-betul hanya real food," ujar Dewi Hughes dalam program talkshow di Trans7 itu.

4. Dhawiya (29 kg)

Dhawiya berhasil menurunkan berat badan hingga 29 kg dalam waktu enam bulan. Diet apa yang dijalani Dhawiya?

Dhawiya ternyata menjalani diet karbo selama enam bulan. Dalam menjalani diet ini, ada beberapa asupan makan yang harus dikurangi. Gula, lemak, dan garam tentu harus dikurangi secara drastis jika ingin hasilnya maksimal.

5. Tike Priyatnakusumah (25 Kg)

Tike Priyatnakusumah turut menjalani diet sehat sejak 2018 lalu. Pada 2019, berat badannya sempat turun hingga 25 kg. Berawal dari 103 kg hingga menyusut menjadi 76 kg pada awal 2019.

Tike Priyatnakusumah mengatur pola makan dan menghindari beberapa bahan makanan yang bisa merusak dietnya. Meski masih makan nasi, tapi Tike Priyatnakusumah menghindari tepung, minuman kemasan, dan minyak.

"Enggak makan tepung, gula minuman kemasan, dan minyak atau makanan yang digoreng. Ngemil juga kok, tapi buah dan roti gandum tanpa selai atau tambahan apa pun," ujar Tike seperti dilansir detikHot.