Bunda, saat ini penularan COVID-19 dinilai masih tinggi. Beberapa daerah pun mewajibkan rapid test antigen sebagai salah satu syarat memasuki wilayah.

Di masa seperti sekarang, imunitas tubuh kuat sangat dibutuhkan agar terhindar dari virus Corona. Dilansir dari detikHealth, 7 kebiasaan sehat ini bisa dilakukan untuk mengurangi penyebaran COVID-19.

1. Cuci tangan sampai bersih

Kebersihan tangan menjadi hal utama yang perlu diperhatikan karena tangan merupakan salah satu sumber aktivitas. Anjuran #IngatPesanIbu adalah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik.

2. Pakai masker

Memakai masker penutup muka juga menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan, terutama ketika beraktivitas di luar rumah. Pakailah masker untuk menghindari penyebaran virus Corona saat pergi ke luar rumah sambil tetap jaga jarak seperti anjuran dari Satgas COVID-19.

3. Utamakan jaga jarak

Bila harus ke luar rumah untuk kepentingan mendesak, usahakan selalu jaga jarak meski berada dalam kerumunan seperti ketika naik kendaraan umum. Jaga jarak yang dianjurkan Satgas COVID-19 lewat kampanye #IngatPesanIbu minimal adalah 2 meter.

4. Hindari sentuh mata, mulut, dan hidung

Ketika berada di luar rumah, usahakan jangan menyentuh area mata, mulut, dan hidung karena bisa saja virus Corona masuk melewati ketiga area tersebut. Apalagi jika bila kebersihan tangan kurang terjaga, hal ini memungkinkan penyebaran virus makin tinggi.

5. Bersihkan permukaan benda sebelum dipegang

Virus Corona bisa menyebar dari permukaan barang yang dipegang. Oleh karena itu Bunda harus selalu bersihkan permukaan benda sebelum menyentuhnya. Misalnya seperti meja, kenop pintu, pegangan di kendaraan umum, toilet, dan wastafel dengan cairan disinfektan atau hand sanitizer.

6. Setop berbagi barang pribadi

Keluarga juga harus diajari untuk jangan berbagi peralatan makan seperti piring, botol minum, cangkir, sendok, dan garpu. Pastikan pula untuk mencuci semua peralatan makan secara menyeluruh setelah digunakan dengan air hangat dan sabun.

7. Hindari ke luar rumah jika tak perlu

Pastikan pula Bunda memiliki bahan makanan, keperluan rumah tangga, dan obat-obatan di rumah yang cukup. Belanja seperlunya saja dan memanfaatkan jasa pesan antar untuk menghindari kerumunan.

Itulah beberapa cara untuk mengurangi risiko penyebaran COVID-19. Jangan lupa untuk diterapkan di rumah ya Bunda!

Terutama penerapan 3M seperti kampanye #IngatPesanIbu oleh Satgas COVID-19, mulai dari mencuci tangan, menjaga jarak, dan memakai masker. 3M merupakan langkah penting dalam memutus rantai penyebaran COVID-19.