Siapa yang tak kenal dengan Mikha Tambayong. Salah satu selebriti Tanah Air ini kerap membagikan momennya dalam menjaga kesehatan tubuh.

Hal tersebut ia lakukan melalui Instagram pribadinya @miktambayong. Di sana, Mikha sering menunjukkan berbagai olahraga yang diterapkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu olahraga yang dilakukannya adalah bersepeda dan pilates. Olahraga pilates dilakukannya secara rutin 2-3 kali dalam seminggu. Hal ini dilakukannya untuk mengeluarkan lemak di tubuhnya.

"Aku usahakan bisa olahraga 3 sampai 4 kali seminggu, aku biasanya sangat rutin pilates, aku pilates 2 sampai 3 kali seminggu, sisanya aku kardio di rumah, either aku naik sepeda atau cuma joging," dikutip dari detikcom.

"Pokoknya prinsip aku, sebisa mungkin setiap hari mengeluarkan lemak-lemak dan detoks dengan olahraga."

Tak hanya rajin olahraga, wanita 27 tahun tersebut juga mengaku 'picky' terhadap makanan yang dikonsumsinya. Mikha juga sudah enam tahun menghindari untuk mengonsumsi nasi dan lebih memakan kentang sebagai pengganti karbohidrat dari nasi.

Untuk menyeimbangkan gizi yang didapatkan, Mikha lebih banyak memakan sayur dan buah. Ia juga menghindari untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang manis.

"Makanan juga sangat aku perhatikan, karena menurutku itu harus balance ya, kita nggak cukup untuk olahraga aja tapi makanan juga harus diperhatikan. Jadi apa yang kita masukkan dan apa yang kita keluarkan seimbang," katanya.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen. 

Simak juga 4 diet golongan darah yang efektif turunkan berat badan dalam video berikut: