Bagi sebagian besar perempuan, memiliki perut buncit memang menjadi satu masalah yang mengganggu penampilan hingga kepercayaan diri seseorang. Namun, para perempuan Jepang memiliki solusi sehat yang bisa meratakan perut buncit, lho, Bunda.

Sudah tak mengherankan lagi bila masyarakat Jepang memiliki kebiasaan hidup sehat. Menurut salah satu studi menunjukkan bahwa perempuan di Jepang memiliki pola hidup yang sehat. Karena pola hidup tersebut, kebanyakan dari mereka memiliki tubuh langsing, awet muda, hingga rambut berkilau.

Pola hidup sehat yang mereka jalani juga diyakini bisa membantu perempuan Jepang untuk meratakan dan mencegah timbulnya perut buncit yang mengganggu penampilan. Lalu, bagaimana pola hidup sehat yang mereka jalani untuk meratakan perut buncit? Simak artikel berikut ini, ya, Bunda.

5 Kebiasaan sehat perempuan Jepang untuk meratakan perut buncit

Berikut adalah beberapa pola hidup sehat yang dijalani sebagian besar perempuan Jepang untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan sehat.

1. Mengonsumsi sayuran

Sudah bukan rahasia lagi bahwa sayuran adalah salah satu asupan terbaik untuk mendapatkan tubuh yang sehat, termasuk bisa meratakan perut buncit. Perempuan di Jepang diketahui memiliki kebiasaan gemar makan sayur, lho, Bunda. Oleh karena itu, tak heran bila mereka memiliki tubuh ramping, tetapi tetap sehat.

Melansir dari laman Time Now News, perempuan Jepang gemar mengonsumsi sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dan antioksidan yang dapat mencegah penyakit serta meningkatkan kesehatan. Sayuran seperti bayam, paprika merah, brokoli, wortel, yang kaya akan serat hingga vitamin C juga dapat membantu meratakan perut buncit.

2. Mengonsumsi ikan

Selain sayuran, perempuan Jepang juga sering mengonsumsi ikan, lho. Ikan mengandung protein berkualitas baik, seperti asam lemak omega-3 dan nutrisi penting lainnya.

Asam lemak omega-3 telah terbukti secara khusus dapat mengurangi kelebihan lemak dalam tubuh, terutama lemak yang ada di dalam perut. Tak hanya itu, kandungan ini juga dapat membantu mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, lho, Bunda.

Lalu, apa lagi kebiasaan sehat perempuan Jepang yang bisa bantu meratakan perut buncit?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video 4 diet golongan darah yang efektif turunkan berat badan, ada di bawah ini, ya Bunda.