Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Coba 5 Makanan Enak ini Tiap Pagi

Jus jeruk dapat memberikan manfaat sehat hingga efek panjang umur

Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Coba 5 Makanan Enak ini Tiap Pagi/Foto: Getty Images/iStockphoto

Tidak banyak orang yang tahu bahwa untuk menurunkan berat badan tidak hanya perlu melakukan diet. Diet bukanlah satu-satunya cara bisa Bunda lakukan untuk menurunkan berat badan, lho, Bunda.

Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Setiap orang yang ingin menurunkan berat badan pastinya membutuhkan tekad dan kesabaran yang cukup besar. Tidak jarang juga beberapa orang memilih diet sebagai salah satu cara menurunkan berat badan.

Namun, perlu diketahui bahwa tanpa melakukan diet, Bunda masih bisa menurunkan berat badan dengan maksimal. Bunda hanya perlu mengubah beberapa makanan menjadi jus segar yang bisa disantap setiap pagi.

Minum jus segar adalah salah satu cara mudah untuk mendapatkan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat. Nutrisi ini dapat membantu Bunda membakar lebih banyak kalori, tanpa perlu melakukan diet.

Lalu, makanan apa saja yang baik untuk dijadikan jus sebagai pengganti diet? Yuk, simak artikelnya berikut ini, ya, Bunda.

5 Makanan enak yang bisa diolah menjadi jus untuk diet

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa makanan yang dapat diolah menjadi jus yang bagus untuk membantu menurunkan berat badan Bunda lebih maksimal.

1. Jeruk

Melansir dari laman Times of India, jus jeruk adalah pengganti rendah kalori terbaik untuk semua minuman bersoda. Jus jeruk juga dianggap sebagai jus kalori negatif yang berarti mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan yang dibutuhkan tubuh Bunda untuk membakarnya.

2. Semangka

Jus semangka manis, menyegarkan, dan bergizi tinggi. Jus yang satu ini dipercaya dapat membantu membakar kalori karena kaya akan asam amino. 100 ml jus semangka mengandung sekitar 100 kalori, lho, Bunda.

Selain itu, jus semangka juga menawarkan kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu Bunda menurunkan berat badan dan merasa lebih kenyang.

3. Sayuran hijau

Untuk membuat jus sayuran hijau, Bunda bisa menggunakan beragam macam sayuran hijau, seperti kangkung, bayam, atau kubis. Bahan-bahan ini diyakini kaya akan serat, rendah gula, dan penuh dengan antioksidan anti-inflamasi.

4. Wortel

Melansir dari laman Healthline, jus wortel adalah minuman padat nutrisi, mengemas banyak vitamin A dan karotenoid sehat lainnya ke dalam setiap sajian. Mengonsumsi jus wortel dapat membantu meningkatkan asupan serat. Ini bekerja untuk meningkatkan rasa kenyang yang akan mengatur nafsu makan Bunda.

5. Buah delima

Selain enak dan menyegarkan, jus buah delima merupakan minuman sehat rendah kalori yang dapat mendukung penurunan berat badan. Menurut salah satu penelitian pada hewan, jus delima dapat mencegah kenaikan berat badan pada tikus yang diberi diet tinggi lemak.

Tak hanya itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu mencegah lonjakan dan penurunan gula darah yang dapat menyebabkan peningkatan rasa lapar, lho, Bunda.

Untuk membuat jus, pastinya Bunda membutuhkan blender dengan kualitas tinggi yang dapat menghancurkan makanan dengan baik. Nah, untuk membantu Bunda mencari tahu blender berkualitas yang bagus untuk membuat jus, yuk, simak rekomendasinya di halaman berikutnya, ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video 7 jus buah dan sayur yang sehat untuk diet yang ada di bawah ini, ya Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]

REKOMENDASI BLENDER DAN HARGANYA

Good looking girl piles colorful mix of fruit and green leaves into a blender at home in the kitchen.

Rekomendasi blender untuk buat jus diet/Foto: Getty Images/iStockphoto/MarianVejcik

7 Rekomendasi blender beserta harganya

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa rekomendasi blender dengan kualitas tinggi untuk membuat jus. Simak berikut ini, ya, Bunda.

1. Miyako Blender 211PLY

Blender yang satu ini memiliki 2 kecepatan yang berbeda, sehingga memungkinkan Bunda untuk mengatur pemakaian sesuai dengan kebutuhan. Tak hanya itu, Miyako blender yang satu ini memiliki fitur kunci pengaman, sehingga Si Kecil tetap aman meski berada di sekitar blender.

Dengan kapasitas 1,5 liter, blender ini ditawarkan dengan harga yang cukup murah, lho, Bunda. Yakni, hanya sebesar Rp280 ribu, Bunda sudah bisa mendapatkannya.

2. HAN RIVER Blender HRPBJ01 Juicer kaca

Han River mengeluarkan produk blender terbaru dengan menawarkan kapasitas sebesar 1,5 liter. Blender ini dapat digunakan untuk membuat jus atau menggiling bumbu masakan dengan jumlah yang cukup banyak.

Blender ini menyediakan 1 penutup blender, 1 gelas besar untuk menggiling daging dan jus, 1 gelas kecil untuk menghaluskan makanan kering, bubur, hingga cabai kering. Bunda perlu menyiapkan dana sebesar Rp299 ribu untuk membelinya.

3. Cosmos CB-282 G

Dilengkapi dengan pisau stainless steel, blender ini menyediakan kapasitas sebesar 2 liter. Tak hanya itu, Cosmos CB-282 G ini juga menyediakan penggiling untuk bumbu kering dan bumbu basah.

Selain itu, blender ini juga dilengkapi kunci pengaman yang bisa menjamin keselamatan penggunanya agar tidak mengalami cedera, terutama anak kecil. Untuk mendapatkannya, Bunda perlu merogoh kocek sebesar Rp330 ribu.

4. HMART Home & Home Multi Blender On The Go

Blender yang satu ini menyediakan 1 unit mesin blender dengan kecepatan 22.000 rpm, 1 unit jar kaca besar sebesar 1.200 ml, 2 unit gelas jar 600 ml, 2 unit grinder glass 200 ml, 1 unit tumblr plastik 500 ml, 1 unit tumblr stainless 500 ml, 6 mata pisau, hingga tutup anti slip.

Dengan kapasitas yang cukup besar ini, Bunda dapat membuat minuman atau bahan lainnya dalam porsi yang banyak. Tak hanya itu, blender ini juga memiliki desain dengan sentuhan retro style, lho. Bunda tertarik? Untuk membelinya, Bunda perlu mengeluarkan biaya sebesar Rp499 ribu.

5. TURBO BLENDER 4 IN 1

TURBO BLENDER 4 IN 1 ini menyediakan kapasitas sebesar 2 liter. Blender yang satu ini juga terbuat dari material Food Grade dengan 5 mata pisau bergerigi 2 kali lebih tajam. Tak hanya itu, TURBO juga menawarkan garansi resminya selama 3 tahun, lho, Bunda. Blender ini dijual mulai dari Rp580 ribu sampai Rp599 ribuan, lho.

6. PHILIPS 2L Blender Plastic Jar HR2221/00

PHILIPS menghadirkan produk blender yang menawarkan ketajaman 2 kali lipat, sehingga bisa menghancurkan es dengan sempurna. Tak hanya itu, mereka juga menyediakan tutup dan pisau yang dapat dilepas agar lebih praktis. Bunda perlu merogoh kocek sebesar Rp599 ribu.

7. Pero Multiblender Set 17 Pcs

Blender yang satu ini menyediakan blender dengan berbagai jenis kapasitas, seperti jar besar 100 ml, jar tumblr 600 ml, jar tempat jus 500 ml, dan chopper 800 ml. Blender ini juga menyediakan kunci pengaman, sehingga bila mesin panas, itu mati secara otomatis. Untuk mendapatkannya, Bunda perlu mengeluarkan biaya sebesar Rp599 ribu.

Nah, itulah beberapa jus sebagai pengganti diet, sekaligus rekomendasi blender yang dapat Bunda gunakan untuk membuat jus. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda, join program Pilihan Bunda yuk, dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

Kunjungi laman survei Pilihan Bunda di SINI.
Login atau buat akun MPC terlebih dahulu
Isi survei Pilihan Bunda sampai selesai
Klik tombol 'Kirim'

Dengan mengisi survei sampai selesai, 3 Bunda terpilih akan mendapat hadiah masing-masing Rp500 ribu. Bagi 100 Bunda yang beruntung akan mendapat hadiah juga berupa saldo Allo Bank masing-masing senilai Rp50 ribu.

Tunggu apa lagi, Bunda? Buruan isi survei Pilihan Bunda di SINI.