Menjaga kesehatan tubuh menjadi salah satu hal yang begitu yang penting. Selain rajin berolahraga, makan makanan sehat dan bergizi juga tak boleh dilewatkan ya, Bunda.

Makanan yang sehat juga berpengaruh terhadap organ-organ di dalam tubuh, misalnya saja ginjal. Seperti yang Bunda ketahui, ginjal merupakan salah satu organ vital dalam tubuh yang mempunyai fungsi penting.

Fungsi ginjal seperti menyaring racun dalam darah, mengatur tekanan darah, serta menyeimbangkan kadar air, garam, dan mineral dalam tubuh. Nah, saat fungsi ginjal terganggu, racun dalam darah yang dialirkan ke seluruh tubuh tidak dapat tersaring hingga dapat berakibat fatal.

Melansir laman Medical News Today, menjaga kesehatan ginjal dengan memperhatikan asupan tubuh agar tetap terhidrasi dan makan makanan yang sehat. Hal itu pun dapat membuat kerja ginjal dalam tubuh berfungsi optimal.

Ternyata ada beberapa makanan yang dianggap dapat membersihkan ginjal. Apa saja?

Berikut daftar makanan dan minuman yang baik untuk membersihkan ginjal:

1. Air

Kebutuhan cairan dalam tubuh harus selalu terpenuhi ya, Bunda. Hal ini dapat membantu tubuh bekerja dengan optimal, termasuk ginjal. Setidaknya minum air 6 hingga 8 gelas per hari dapat mencukupi kebutuhan cairan harian tubuh.

2. Anggur

Anggur dan buah beri-berian lainnya juga dipercaya sebagai makanan yang baik untuk kesehatan ginjal. Anggur mengandung senyawa resveratrol yang dapat membantu menurunkan peradangan ginjal.

3. Rumput laut

Makanan lainnya yang dipercaya mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan ginjal, yakni rumput laut. Makanan yang satu ini dapat membantu pengurangan kerusakan ginjal.

Lalu, apa saja makanan lainnya yang dapat membersihkan ginjal? TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.