7 Kebiasaan Sepele Penyebab Bau Badan, Tak Ganti Bra hingga Makan Gorengan

Bau badan bisa terjadi pada siapa saja, dan penyebab bau badan pun bisa beragam. Tapi, meski tergolong umum, bau badan tetap menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari ya, Bunda. 

Bunda pasti merasa terganggu jika mencium bau badan di ruang publik. Jika bau badan tersebut berasal dari tubuh Bunda, itu juga bisa menghilangkan rasa percaya diri, kan? Nah, untuk lebih memahami kondisi dan mencegah bau badan, ketahui yuk penyebab bau badan.

Hormon, kondisi kesehatan tertentu, hingga makanan bisa menyebabkan bau badan. Ada pula beberapa kebiasaan yang mungkin Bunda tak sadari menimbulkan bau badan. Apa saja sih yang dimaksud? Simak penjelasan berikut yuk.

Penyebab bau badan

Mengutip Verywell Health, bau badan berasal dari bakteri yang hidup di bagian tubuh yang berkeringat, seperti ketiak. Saat Bunda berkeringat, bakteri ini memecah protein tertentu dalam keringat menjadi asam menyebabkan bau tak sedap.

Bunda lebih cenderung memiliki bau badan saat keringat berasal dari kelenjar apokrin yang mengeluarkan keringat dari folikel rambut. Kelenjar tersebut terdapat di ketiak, selangkangan, dan area kemaluan.

“Kelenjar apokrin terletak di tempat folikel rambut paling terkonsentrasi (kulit kepala, ketiak, dan selangkangan), keringat berlilin dan berlemak dari lipid yang dikeluarkannya,” papar Whitney Bowe, M.D., dilansir dari Today.

Keringat dari kelenjar ini yang dihasilkan saat Bunda kepanasan atau stres, mengandung lemak serta senyawa lain yang berbau saat diuraikan oleh bakteri. Faktor eksternal tambahan juga dapat berkontribusi terhadap bau badan.

Ini termasuk kebiasaan sederhana yang mungkin tak Bunda sadari menjadi penyebab bau badan.

Kebiasaan sepele yang menyebabkan bau badan

1. Over cleansing

Mungkin Bunda ingin membuat badan benar-benar bersih dan bebas bau, terutama bagian ketiak dan selangkangan. Namun jika over cleansing atau membersihkan secara berlebihan justru bisa menimbulkan bau badan.

“Beberapa orang mencoba mengoleskan produk mengandung alkohol pada area tersebut yang mengeringkan kulit dan menyebabkan tubuh melawan dengan memproduksi lebih banyak keringat,” kata Bowe.

2. Tidak mengganti bra setiap mandi

Apa Bunda pernah tidak mengganti bra setelah mandi? Jika ini menjadi kebiasaan bisa menimbulkan bau badan, lho. Bustle mencatat bahwa keringat punggung dan ketiak yang tertinggal di bra dari pemakaian terakhir bisa menjadi penyebab bau tak sedap.

3. Tidak mencukur rambut ketiak

Ini menjadi hak prerogatif wanita untuk tidak mencukur bulu ketiak. Namun ketahuilah bahwa tidak mencukurnya bisa menyebabkan beberapa efek samping.

Membiarkan bulu ketiak tidak dicukur bisa menjadi alasan lain mengapa Bunda bau badan. Ini karena bau dari rambut menjebak keringat dan bakteri. 

Jika Bunda memilih untuk membiarkan rambut ketiak tumbuh, cobalah merapikannya sesering mungkin.

4. Mengonsumsi makanan pedas

Dilansir dari Prevention, mengonsumsi makanan pedas bisa menimbulkan bau badan. Mengonsumsi terlalu banyak makanan pedas akan menghasilkan gas yang mengandung belerang saat tubuh memecahnya. 

Pada gilirannya, gas-gas ini dapat keluar melalui pori-pori Bunda menyebabkan bau yang tidak sedap selama beberapa jam.

5. Tidak mengelola stres dengan baik

Sweat scientist Kati Bakes mengatakan kepada Refinery29, keringat akibat stres memiliki bau yang menyengat. Ini karena lipid dan protein di dalamnya berfungsi sebagai makanan bagi bakteri yang secara alami hidup di kulit Bunda.

6. Makan gorengan

Makan gorengan rupanya bisa menyebabkan bau badan. Makan gorengan bisa memperburuk pencernaan dan menimbulkan bau badan tidak sedap karena minyaknya yang mempengaruhi tubuh. 

7. Sering mengenakan pakaian yang ketat

Sering mengenakan pakaian ketat juga menjadi kebiasaan penyebab bau badan. Material seperti spandeks, kulit, dan bahan nonkapas lainnya bisa menjebak lebih banyak keringat di kulit sehingga menyebabkan bau badan. 

Yuk ubah kebiasaan yang bisa menyebabkan bau badan agar lebih percaya diri saat berada di keramaian. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!