Memiliki wajah dan kulit awet muda memang dambaan ya, Bunda. Tak sedikit yang rela merogoh kocek yang dalam demi mendapatkan kulit mulus dan terlihat awet muda.

Sebenarnya memiliki kulit awet muda bisa lakukan secara mandiri dan tidak perlu mengeluarkan biaya banyak. Hanya perlu rutinitas yang teratur. Banyak wanita Korea yang menerapkan rutinitas ini agar tetap terlihat awet muda meskipun umur telah mencapai puluhan tahun.

Yuk intip cara awet muda ala wanita Korea di sini berikut ini.

1. Konsumsi makanan mengandung probiotik

Probiotik merupakan mikroorganisme yang dapat memberikan manfaat untuk pencernaan dan kulit wajah, Bunda. Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik bisa menjaga kesehatan Bunda dari inflamasi yang dapat menyebabkan munculnya tanda penuaan dini.

Salah satu makanan Korea yang mengandung probiotik adalah Kimchi. Di Indonesia, Bunda juga bisa menemukan makanan lain mengandung probiotik, seperti yoghurt dan tempe.

2. Olahraga Rutin

Olahraga yang rutin ternyata bisa membuat Bunda lebih terlihat muda loh. Olahraga mampu menciptakan hormon yang dapat memperlambat penuaan pada kulit. Setidaknya dalam sepekan, Bunda bisa melakukan olahraga selama 150 menit.

Jun Ji Hyun, pemain drama Korea Jirisan ini rajin melakukan olahraga. Dia rajin mengikuti olahraga pilates sebanyak tiga kali seminggu. Sebelum itu, Jun Ji Hyun kerap melakukan latihan pernapasan dan kardio. 

3. Rutin pakai sunscreen

Tak mau punya kerutan dan age spots di wajah? Mulai biasakan menggunakan sunscreen baik di dalam maupun luar ruangan.

Kulit wajah yang terkena paparan sinar matahari secara langsung tanpa perlindungan dari SPF akan mengalami tanda penuaan dini. Oleh sebab itu, penggunaan sunscreen tidak boleh terlewatkan ya, Bunda.

Sunscreen yang luntur setelah beberapa jam pemakaian sebaiknya diaplikasikan ulang agar kulit tetap terjaga dari radiasi sinar UV yang bisa menyebabkan penuaan dini.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!