Tissa Biani merupakan salah satu selebriti yang menjalani diet sehat demi tetap ramping dan bugar. Ia melakukan diet rendah kalori untuk menjaga penampilannya, Bunda. 

Mengutip dari detikFood, bahkan Tissa Biani suka memasak makanannya sendiri saat diet. Bunda mungkin bisa mencoba menu-menu diet Tissa Biani sebagai inspirasi makanan sehat sehari-hari.

Tidak hanya membuat tubuh bugar tapi juga ramping seperti Tissa Biani. Diet rendah kalori cocok bagi Bunda yang sudah kelebihan berat badan dan ingin menurunkannya lebih cepat serta efektif. 

Berikut menu diet rendah kalori Tissa Biani yang mungkin bisa menginspirasi Bunda.

Menu diet Tissa Biani

1. Nasi merah

Dibanding nasi putih, Tissa Biani memilih nasi merah ke dalam menu dietnya. Bahkan ia tak ragu untuk mengolah nasi merah agar sesuai dengan seleranya sehingga diet tidak merasa tersiksa.

Salah satunya dengan mengolah nasi merah menjadi nasi uduk. Dibanding nasi uduk putih, nasi uduk merah lebih tinggi serat. Belum lagi jika dicampur dengan variasi lauk-pauk yang tinggi nutrisi.

2. Nasi shirataki

Selain nasi merah, shirataki juga menjadi pilihan asupan karbohidrat Tissa Biani. Seperti nasi uduk merah, Tissa Biani tak ragu membuat nasi goreng dari nasi shirataki.

Nasi shirataki dikenal memiliki indeks glikemik dan kalori yang rendah. Bahkan jumlah kalorinya tidak mencapai setengah porsi nasi putih.

3. Makanan nabati

Tissa Biani lebih memilih makanan nabati yang berasal dari tumbuhan. Menurutnya, makanan nabati lebih padat nutrisi dan rendah kalori. 

Meskipun bukan penganut vegan, Tissa Biani tetap memilih lebih banyak mengonsumsi protein nabati dibanding hewani. Makanan nabati membuatnya tidak mudah khawatir tentang kalori yang dikonsumsi dalam satu hari.

4. Perbanyak sayuran

Sayuran memang rendah kalori. Untuk itu, Tissa Biani memilih sayuran sebagai salah satu menu utama dalam diet sehat yang dijalaninya. Sayuran mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang bagus untuk menurunkan berat badan serta kesehatan secara keseluruhan.

Tissa Biani suka mengonsumsi sayuran yang dimasak menjadi sup dan tumisan. Bahkan untuk porsi, ia lebih banyak makan sayuran dibanding karbohidrat dan protein hewani.

5. Oat

Selain nasi merah, oat atau gandum menjadi camilan Tissa Biani untuk menghindari konsumsi gula berlebihan. Meski tidak diet secara ketat namun Tissa Biani cukup memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh.

Oat bukan makanan tinggi kalori dan cocok buat Bunda yang sedang diet turun berat badan. Bahkan Tissa Biani tak ragu mengonsumsi oat saat sedang maskeran atau beristirahat.

6. Jus buah dan sayur

Camilan lain selain oat yang menemani perjalanan diet sehat Tissa Biani adalah jus buah serta sayuran. Sayuran dan buah tak hanya dikonsumsi secara langsung tapi sebagai minuman padat nutrisi ketika dibuat menjadi jus. 

Memblender buah dan sayur utuh menjadi alternatif mudah dalam menyiapkan menu diet sehat Tissa Biani. Tentu tak dianjurkan menggunakan gula tambahan yang bisa mengacaukan penurunan berat badan.

7. Makanan tradisional

Tissa Biani pecinta makanan tradisional. Menurutnya, banyak makanan tradisional yang sehat dan mengenyangkan tanpa harus repot menyiapkan menu diet.

Misalnya saja, gado-gado dan sayur asem yang menjadi favorit Tissa Biani. Salah satu menu makanan favorit Tissa Biani berupa nasi hangat, sayur asem, dan tempe goreng. Menu tersebut bisa dibuat rendah kalori tergantung pilihan Bunda dalam memasak.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!