Penampilan Prilly Latuconsina yang selalu memukau tentu menjadi impian banyak wanita. Lantas, bagaimana cara diet Prilly Latuconsina untuk menjaga bentuk tubuhnya?

Dalam beberapa kesempatan, Prilly mengungkapkan bahwa ia menjalani diet sehat dan anti tersiksa. Diet ini dilakukannya secara bertahap dan disesuaikan dengan kondisi tubuhnya. 

Prilly Latuconsina masih mengonsumsi berbagai jenis makanan hanya saja porsinya dikurangi. Namun Prilly Latuconsina memilih membatasi asupan nasi putih.

Berikut tips diet Prilly Latuconsina yang mungkin bisa menginspirasi Bunda agar tetap langsing dan sehat.

Tips diet Prilly Latuconsina

1. Sarapan dengan gandum

Sarapan merupakan salah satu hal terpenting dalam sehari. Sarapan yang sehat dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.


Prilly Latuconsina memilih sarapan dengan gandum, baik itu roti gandum, oatmeal, atau granola. Gandum merupakan sumber karbohidrat kompleks yang bisa memberikan energi tahan lama.

2. Mengurangi garam dan gula

Prilly Latuconsina mengurangi konsumsi garam dalam makanannya. Garam dapat menyebabkan retensi air di dalam tubuh sehingga membuat tubuh terlihat lebih gemuk.

Garam juga dapat menyebabkan retensi air sehingga membuat tubuh terlihat lebih gemuk. Oleh karena itu, penting untuk mengurangi konsumsi garam dalam makanan. Sementara gula dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit lainnya.

3. Memasak dengan olive oil

Prilly Latuconsina menggunakan olive oil sebagai minyak masak utama. Olive oil merupakan minyak sehat yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.

4. Membatasi nasi putih

Menurut Prilly Latuconsina, nasi putih bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. Untuk itu, ia memilih menggantinya dengan gandum atau nasi lain dengan kadar gula rendah.

“Aku olahraga, terus aku juga udah nggak makan nasi putih lagi, jadi karbohidratnya diganti sama karbo yang kompleks, seperti nasi yang memang kadar gulanya nggak ada," papar Prilly seperti dilansir dari detikHealth.

5. Mengurangi porsi makan

Prilly Latuconsina menjaga bentuk tubuhnya dengan mengurangi porsi makan. Meski masih mengonsumsi segala jenis makanan namun ia mendisiplinkan diri mengurangi porsinya.

"Makannya tetep dikontrol, kalo misalkan nyoba menu-menu baru kan nggak sepiring, jadi cuman icip sedikit-sedikit aja apakah resepnya udah pas atau belum, dan sebenernya masih tetep terkontrol," ujar Prilly saat ditemui di kantor detikcom.

6. Berolahraga

Prilly Latuconsina rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya. Olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan dan membentuk tubuh.

Seperti latihan pole dance yang kerap dibagikan di media sosialnya. Pole dance merupakan latihan yang menggabungkan gerakan akrobatik dan tari. Olahraga ini dapat membantu membakar kalori, membentuk otot, dan meningkatkan fleksibilitas.

Kemudian beberapa kali ia juga melakukan yoga yang menggabungkan gerakan fisik, pernapasan, dan meditasi. Olahraga ini dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan kesehatan mental.

Prilly Latuconsina juga sering mencoba olahraga baru, seperti woodball, latihan fisik yang mirip dengan golf tapi menggunakan bola kayu sebagai bolanya.

Demikianlah tips diet Prilly Latuconsina yang bisa Bunda ikuti. Semoga bermanfaat!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!