7 Makanan Ringan Bagus untuk Diet, Coba Ngemil Apel hingga Puding Bun

Keinginan untuk diet kadang terkalahkan oleh hobi makan atau ngemil yang susah dihindari. Namun kini, ngemil makanan ringan disebut bisa bantu menguruskan tubuh.

Wah, hal ini tentunya menggembirakan ya karena Bunda tak perlu was-was meskipun banyak ngemil bisa menjaga berat badan. Namun ingat, harus benar-benar pilih makanan yang tepat ya. Ukur kandungan kalorinya, agar tidak salah langkah saat diet.

Sebelumnya, penelitian mengenai ngemil bisa menurunkan berat badan ini masih ramai dan memicu perdebatan. Tapi, sebagian bukti mendukung teori tersebut, di mana frekuensi ngemil yang meningkat akan menekan rasa lapar.

Nah, kita pelajari saja yuk lebih jauh mengenai jenis makanan yang aman untuk camilan saat diet berikut ini!

Makanan ringan bantu kuruskan tubuh

Baca ulasan selengkapnya berikut ini:

1. Apel

Apel selama ini dikenal sebagai buah yang bagus saat diet. Ini bisa menjadi pilihan bagus saat Bunda ingin ngemil makanan manis.

Sebagai variasi, Bunda bisa mencampurkan irisan apel dengan selai kacang sebagai cocolan. Kandungan serat dan kacang tanah kaya akan lemak sehat, protein nabati, dan gizi lainnya.

2. Puding

Lagi-lagi pecinta kudapan tak perlu khawatir saat diet. Tanpa harus menghentikan ngemil, puding chia bisa dinikmati karena kaya serat, asam lemak omega, dan protein nabati.

3. Popcorn

Bunda pasti terkejut saat membaca popcorn masuk dalam daftar makanan yang bantu kuruskan badan. Ya, Bunda, tidak sedang salah baca karena camilan yang satu ini ternyata rendah kalori lho.

Tak hanya itu saja, popcorn juga mengandung serta tinggi yang bantu menjaga rasa kenyang tahan lebih lama. Tapi, tetap batasi porsi makannya ya, alis jangan berlebihan.

Mau tahu jenis makanan ringan lain yang bisa bantu diet sukses dan berat badan turun?

LANJUTKAN MEMBACA KLIK DI SINI!