7 Resep Infused Water untuk Detox Alami di Pagi Hari, Enak & Mudah Dibuat

Ada banyak pilihan resep infused water yang bisa Bunda coba bikin di rumah. Selain menyehatkan tubuh, minuman ini juga mampu memberikan kesegaran yang nikmat, lho.

Infused water mengandung semua hidrasi segelas air dingin dan rasa manis dari bahan-bahan alami kesukaan Bunda. Air perasan lemon dan jeruk nipis adalah pilihan bahan yang paling populer. Akan tetapi, masih banyak juga bahan alami lainnya yang bisa Bunda tambahkan.

Di zaman modern ini, banyak sekali rekomendasi dan resep infused water dari berbagai sumber. Misalnya saja, kini banyak influencer, lifestyle blogger, bahkan profesional medis, turut membagikan tips seputar cara membuat minuman sehat dan segar ini.

7 Resep Infused Water yang Sehat dan Segar

Jika tertarik untuk membuat minuman sehat ini, berikut adalah beberapa cara membuatnya yang mudah untuk dikonsumsi di pagi hari.

1. Resep Citrus Grapes Water

Dirangkum dari buku Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas dan Yunita Indah Prasetyaningsrum, berikut adalah resep citrus grapes water.

Bahan:

• 7 buah anggur, cuci bersih dan belah menjadi dua bagian, lalu buang bijinya
• 1 buah jeruk manis, kupas kulitnya, potong per juring, dan hilangkan kulit airnya
• 1 buah jeruk lemon, kupas kulitnya dan iris bulat tipis
• 1 liter air putih matang

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam toples kaca atau pitcher kaca.
2. Tambahkan air. Tutup rapat dan diamkan dalam kulkas selama 4 jam.
3. Keluarkan potongan buah-buahan. Minuman siap dikonsumsi.

2. Resep Ginger Lemon Water

Bahan:

• 2 buah jeruk lemon, kupas kulitnya dan iris bulat tipis
• 3 ruas jahe, cuci bersih dan iris tipis
• 1 liter air putih matang

Cara membuat:

1. Masukkan jeruk lemon dan jahe ke dalam toples kaca atau pitcher kaca. Tekan-tekan dengan sendok kayu agar sarinya keluar.
2. Tambahkan air, tutup rapat. Diamkan dalam kulkas selama 4 jam.
3. Keluarkan potongan lemon dan jahe. Minuman siap disajikan.

3. Resep Lemon Peach Water

Bahan:

• 2 buah peach, kupas kulit dan iris bulat tipis
• 1 buah jeruk lemon, kupas kulitnya dan iris bulat tipis
• 1 liter air matang

Cara membuat:

1. Masukkan peach dan jeruk lemon ke dalam toples kaca atau pitcher kaca.
2. Tambahkan air, tutup rapat. Diamkan dalam kulkas selama 4 jam.
3. Keluarkan potongan buah, tuangkan infused water ke dalam gelas dan nikmati dalam keadaan dingin.

4. Cara Membuat Double Citrus Water

Bahan:

• 1 buah jeruk manis, kupas, belah setiap juring, dan buang kulit arinya
• 2 buah jeruk nipis, cuci bersih, kupas kulitnya, dan iris tipis
• 1 liter air matang

Cara membuat:

1. Masukkan semua jeruk ke dalam toples kaca atau pitcher kaca. Tekan-tekan dengan sendok kayu agar sari buah keluar.
2. Tambahkan air. Tutup sampai rapat. Diamkan dalam kulkas selama 4 jam.
3. Keluarkan potongan buahnya. Tuangkan infused water ke dalam gelas. Sajikan dalam keadaan dingin.

5. Resep Lemon Serai Water

Bahan:

• 2 buah jeruk lemon, kupas kulit dan iris bulat tipis
• 2 batang serai, cuci bersih dan potong-potong
• 1 liter air matang

Cara membuat:

1. Masukkan jeruk dan serai ke dalam toples kaca atau pitcher kaca, tekan-tekan dengan sendok kayu agar sari buah keluar.
2. Tambahkan air dan tutup rapat. Diamkan dalam kulkas selama 4 jam.
3. Keluarkan potongan jeruk lemon dan serai. Tuangkan infused water ke dalam gelas. Nikmati kesegarannya.

6. Resep Tomato Water

Bahan:

• 300 gram tomat, cuci bersih dan iris tipis
• 1 liter air matang

Cara membuat:

1. Masukkan tomat dan air matang ke dalam toples kaca atau pitcher kaca. Tekan-tekan dengan sendok kayu agar sari buah keluar.
2. Simpan ke dalam kulkas selama 4-12 jam.
3. Keluarkan potongan tomat, lalu tuangkan infused water ke dalam gelas saji. Nikmati dalam keadaan dingin.

7. Resep Fresh Water

Bahan:

• 2 buah mentimun, kupas kulit dan iris tipis
• 3 batang kemangi, cuci bersih dan sobek-sobek
• 1 liter air matang

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam toples kaca atau pitcher kaca. Tutup rapat.
2. Simpan dalam kulkas selama 4 jam.
3. Keluarkan potongan sayurannya, tuangkan infused water ke dalam gelas saji. Nikmati dalam keadaan dingin.

Nah, itulah beberapa resep infused water yang sehat dan segar alami. Selamat mencoba di rumah, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!