Cuaca yang belakangan ini tengah mengalami perubahan menyebabkan beberapa orang mengalami masalah kesehatan. Akan tetapi, Bunda tak perlu khawatir karena ada beberapa ramuan herbal alami yang dapat dikonsumsi untuk meredakan gejala.

Herbal adalah bagian daun tanaman yang digunakan untuk memasak dan dipercaya juga sebagai obat tradisional sejak zaman kuno.

Mengonsumsi herbal dapat membantu Bunda mengatasi banyak masalah kesehatan seperti batuk, pilek, hingga penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

9 Resep Ramuan Herbal Alami Pereda Batuk dan Pilek

Memasuki musim pancaroba, beberapa orang ditemukan lebih sering mengalami batuk dan pilek. Berikut adalah beberapa resep ramuan herbal alaminya:

1. Resep Kurma dan Susu

Bahan:

• 7 buah kurma
• 1/2 liter susu
• 1 sdt bubuk daun mint
• Air hangat secukupnya
• Beberapa tetes minyak habbatussauda

Cara membuat:

1. Rendam kurma dalam setengah liter susu yang dicampur dengan bubuk daun mint.
2. Makan kurma setiap hari sebelum sarapan.
3. Minum susu yang sudah dicampur sambil dikumur-kumurkan di mulut dan tenggorokan.
4. Setelah itu, minum air hangat yang dicampur dengan beberapa tetes minyak habbatussauda (jintan hitam).

2. Resep Madu, Glisering, dan Jahe

Bahan:

• 2 sdm madu
• 2 sdm gliserin murni
• 2 sdm perasan jeruk nipis
• 1/2 sdm jahe bubuk

Cara membuat:

1. Campur semua bahan, kemudian simpan dalam satu wadah A.
2. Kalau ingin mengonsumsi ramuan, panaskan wadah B yang penuh dengan air panas. Kemudian masukkan wadah A hingga madu dan gliserin meleleh.
3. Angkat wadah A dan aduk ramuan hingga rata.
4. Minum ramuan dalam keadaan hangat.

3. Resep Seduhan Bunga Lawang-Kapulaga

Bahan:

• 3 butir bunga lawang
• 5 butir kapulaga
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus bunga lawang dan kapulaga hingga cukup untuk satu gelas, Bunda.
2. Seduhan bunga lawang-kapulaga siap Bunda minum untuk obati flu.
3. Minumlah ramuan selagi masih hangat ya, Bunda.

4. Resep Jahe dan Cengkeh

Bahan:

• 1 ruas jahe, iris tipis atau geprek
• 3 buah cengkeh
• 1/2 sdt bee polen
• 2 sdm madu murni
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Masukkan jahe dan cengkeh ke dalam gelas, Bunda.
2. Seduh dengan air panas dan tunggu hingga hangat.
3. Setelah hangat, tambahkan bee polen dan madu.
4. Minuman jahe dan cengkeh buatan Bunda siap disajikan.

5. Resep Jeruk Nipis dan Kunyit

Bahan:

• 1 buah jeruk nipis atau lemon
• 2 buah kunyit seukuran kelingking orang dewasa
• 1 sampai 2 sdm madu
• 300 ml air

Cara membuat:

1. Kupas dan iris-iris kunyit. Kemudian seduhlah dengan air panas. Bunda juga bisa merebusnya namun jangan sampai airnya mendidih ya, Bunda.
2. Tunggu sampai hangat kemudian tambahkan perasan jeruk nipis atau lemon dan madu.
3. Ramuan jeruk nipis dan kunyit siap dijadikan minuman sehat untuk obati flu.

6. Resep Teh Tubruk Kering

Bahan:

• Jahe 1 ruas jempol orang dewasa
• 1 sdt teh tubruk kering, bukan sachet atau celup
• 5 sampai 7 biji cengkeh
• 5 biji kapulaga
• 300 ml air panas

Bahan tambahan:

• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Seduh semua bahan dengan segelas air panas, Bunda. Kemudian tunggu sampai hangat.
2. Kalau suka, Bunda bisa tambahkan madu sesuai selera.
3. Teh anti pilek siap dikonsumsi oleh Bunda dan keluarga.

7. Resep Madu dan Jeruk Nipis

Bahan:

• 1 sdm madu
• 1 sdm perasan jeruk nipis

Cara membuat:

1. Campurkan madu dan perasan jeruk nipis.
2. Minum campuran madu sesuai dengan kebutuhan.

8. Resep Cengkeh dan Kapulaga

Bahan:

• 2 bunga lawang
• 5 kapulaga
• 5 cengkeh
• Air panas secukupnya

Cara membuat:

1. Seduh semua bahan dengan air panas, Bunda.
2. Minumlah ramuan ini selagi hangat.

9. Resep Madu Hangat

Bahan:

• 1 sdm madu
• Air panas secukupnya

Alat pendukung:

• Handuk

Cara membuat:

1. Tuang 1 sdm madu ke dalam panci berisi air panas.
2. Hirup asapnya sambil menutup kepala dengan handuk.

Nah, itulah beberapa resep ramuan herbal alami yang bisa Bunda bikin di rumah untuk meredakan gejala batuk dan pilek. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!