Memiliki berat badan (BB) ideal tak hanya berguna untuk menjaga postur tubuh demi menambah kepercayaan diri. Lebih dari itu, ia berguna agar seseorang dapat mengontrol kesehatan dan terhindari dari penyakit tertentu.

BB ideal seseorang nyatanya juga pernah diperhitungkan oleh Kementerian Kesehatan RI. Bahkan beberapa waktu yang lalu, tabel BB ideal tersebut menjadi perbincangan di media sosial X atau Twitter.

Sebagai informasi, tabel tersebut bertujuan sebagai acuan untuk mengukur bentuk tubuh yang pas. Di dalamnya terbagi menjadi dua, yakni khusus laki-laki dan perempuan berdasarkan tinggi badan masing-masing.

Saat ditelusuri oleh detikcom, tabel ini dipublikasikan oleh Kemenkes pada tahun 2018. Meski data tabel tersebut sudah lebih dari lima tahun, nyatanya masih bisa digunakan oleh masyarakat hingga saat ini.

"Betul, walau tahun 2018 masih bisa digunakan," kata Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kemenkes dr Siti Nadia Tarmizi.

Adapun di dalam daftar tersebut, memuat tiga kategori bentuk badan. Mulai dari kecil, sedang, dan besar. Ini bisa dijadikan patokan untuk menentukan BB ideal masing-masing orang dengan turut memperhatikan tinggi badan.

Nadia mengatakan, memantau berat badan idealnya dilakukan setidaknya sekali setiap bulan agar terhindar dari penyakit. Sebab menjaga bobot tubuh tak hanya untuk penampilan yang lebih bugar, melainkan upaya menghindari risiko berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, yang berpotensi memicu komplikasi ke masalah organ lain seperti jantung.

"Idealnya, sebulan sekali," imbuhnya lagi.

Lalu seperti apa tabel berat badan ideal tersebut? TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!