7 Tanaman Herbal untuk Redakan Flu, Tak Melulu Pakai Obat Bun!

Ketika peralihan musim, banyak orang yang rentan terhadap gejala influenza atau flu. Ini adalah penyakit umum yang membutuhkan waktu berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu untuk sembuh total. Jika mencari alternatif selain mengonsumsi obat-obatan, tanaman herbal bisa Bunda manfaatkan untuk meredakan penyakit ini.

Terkadang flu dapat menyebabkan kondisi seperti demam, kelelahan, atau mungkin menggigil. Tentunya gejala itu membuat Bunda merasa tidak nyaman dan ingin cepat-cepat menghilangkannya.

Dalam hal ini, pengobatan herbal memainkan peran penting dalam membantu Bunda melawan penyakit musiman yang satu ini.

7 Tanaman Herbal untuk Redakan Flu

Selain mengonsumsi obat-obatan yang telah diresepkan oleh dokter, Bunda bisa mengatasi gejala flu dengan menggunakan beberapa tanaman herbal. Berikut beberapa di antaranya:

1. Teh Hijau

Melansir dari laman verywellhealth, teh hijau mengandung polifenol alami tingkat tinggi dan antioksidan yang disebut katekin. Senyawa ini memberikan manfaat kesehatan yang mungkin termasuk mencegah atau mengurangi gejala flu.

Sebuah tinjauan menemukan bahwa katekin teh mungkin memiliki efek pencegahan terhadap flu dan pilek, para peneliti mencatat bahwa jumlah penelitian terbatas.

2. Echinacea

Echinacea adalah tanaman berbunga yang dikenal karena mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Tanaman herbal yang satu ini dipromosikan sebagai suplemen makanan untuk flu biasa dan kondisi terkait lainnya.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak echinacea dapat mengurangi keparahan dan durasi gejala flu atau influenza. Bagi orang yang ingin mencegah atau menjaga diri aman dari influenza musiman, echinacea dapat menjadi pilihan yang tepat.

3. Eucalyptus atau Kayu Putih

Eucalyptus atau kayu putih mungkin memiliki manfaat kesehatan, termasuk meredakan gejala pilek. Misalnya, menghirup uap dengan minyak kayu putih dapat membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu putih mungkin juga memiliki manfaat anti virus. Akan tetapi, apakah eucalyptus bermanfaat sebagai pengobatan atau pencegahan untuk kondisi apa pun, termasuk pilek, masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

4. Akar Jahe

Jahe adalah obat tradisional lainnya untuk meredakan gejala batuk, pilek, dan sakit tenggorokan. Ini digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati gejala ringan, seperti pilek dengan keluarnya cairan bening dari hidung, sakit kepala, nyeri leher dan bahu, dan lapisan lidah putih.

Membuat teh jahe panas adalah obat rumahan yang populer untuk gejala pilek dan sakit tenggorokan. Madu dan lemon juga bisa ditambahkan ke dalam resep ramuan ini.

5. Oregano

Oregano telah digunakan sebagai terapi dalam pengobatan tradisional sepanjang sejarah. Penelitian menunjukkan bahwa tanaman ini kaya akan antioksidan dan polifenol, dan minyak atsirinya direkomendasikan oleh para ahli herbal untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Rosemary

Selain digunakan sebagai bahan dapur, daun rosemary juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi gejala flu. Tanaman herbal yang satu ini memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional, dan aromanya yang mencolok juga sering ditemukan pada kosmetik dan perlengkapan mandi.

Sementara itu, minyak esensialnya memiliki sifat anti bakteri, anti jamur, dan anti mikroba, ditambah kualitas yang dapat meredakan nyeri ringan.

7. Bawang Putih

Bawang putih dikenal memiliki efek anti bakteri, antibiotik, dan anti mikrobanya, para ilmuwan kini percaya bahwa banyak manfaat kesehatannya berasal dari senyawa sulfur yang dikandungnya, terutama allicin, yang terbentuk ketika cengkeh dihaluskan.

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih dapat menghambat pertumbuhan virus influenza, mengurangi keparahan pilek dan flu, serta membantu meredakan mampet pada sinus dan sesak di dada.

Nah, itulah beberapa jenis tanaman herbal yang bisa Bunda manfaatkan untuk meredakan gejala flu. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!