Tidur yang cukup sangat penting untuk menunjang kesehatan mental dan fisik setiap orang. Dengan tidur cukup, maka ini akan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengutip CDC, umumnya orang dewasa membutuhkan 7 sampai 8 jam tidur setiap malamnya.

Namun, banyak orang yang akhir-akhir ini mengabaikan kebutuhan tidurnya. Padahal, kurang tidur bisa menimbulkan bahaya bagi kesehatan mental dan fisik, lho. Oleh karena itu, penting bagi Bunda untuk mengetahui tanda-tanda dari tubuh Bunda yang kurang tidur agar Bunda bisa segera mengatasinya. Cek info selengkapnya pada video berikut, ya!