MOM'S LIFE
Makan Kolak untuk Buka Puasa? Batasi Jika Bunda Punya Penyakit Berikut
Tim HaiBunda | HaiBunda
Senin, 18 Mar 2024 14:55 WIBKolak identik dengan salah satu menu buka puasa saat Ramadhan. Isiannya pun lebih variatif, seperti kolak ubi, kolak candil, kolak kolang-kaling, dan lainnya.
Namun, bagi beberapa kelompok orang dengan penyakit tertentu, konsumsi kolak harus dibatasi demi kesehatan.
Lalu siapa saja kelompok orang yang perlu membatasi makan kolak?
Kandungan kolak memiliki beragam jenis karbohidrat seperti pisang, ubi, dan kolang-kaling yang sulit diserap nutrisinya oleh tubuh. Kuah yang terbuat dari santan dan gula merupakan sumber kalori yang paling tinggi dari semangkuk kolak.
Oleh karena itu, kolak sebaiknya dihindari oleh mereka yang menderita penyakit obesitas dan diabetes.
"Dihindari untuk mereka yang menderita berbagai penyakit seperti obesitas itu dianjurkan menghindari kolak karena kalori tinggi, juga penderita diabetes tipe 2," ujar dokter gizi Johannes Casay Chandrawinata kepada CNNIndonesia.com.
Makan kolak, kata dia, sebaiknya dikurangi porsi kuahnya. Pasalnya santan di dalam kolak jika dikonsumsi berlebih akan meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Santan juga mengandung lemak tak jenuh yang dapat memicu asam lambung naik.
Kolak juga sebaiknya dihindari oleh orang-orang yang memiliki masalah pada trigliserida dan penderita asam urat tinggi, serta penderita obesitas.
TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(som/som)Simak video di bawah ini, Bun:
Bukan 1 Jam, Ini Lama Waktu Tidur Siang yang Ideal bagi Anak saat Puasa Ramadhan
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Daftar Urutan Surat Salat Tarawih 23 Rakaat, Bisa Lakukan di Rumah
Ziarah Kubur Sebelum Ramadhan: Hukum, Sejarah, Doa & Adab Menurut Islam
Kapan Awal Puasa dan Lebaran 2024? ini Prediksi Rukyatul Hilal Global
30 Kata-kata Minal Aidin Wal Faizin 2024 yang Penuh Doa dan Menyentuh Hati
TERPOPULER
Annisa Pohan Melahirkan Anak Laki-laki, Terpaut Usia 17 Tahun dari Sang Kakak
Kabar Bahagia! Annisa Pohan Melahirkan Anak Kedua
11 Kebiasaan Orang Kaya yang Bikin Mereka Sukses dan Berbeda
Desa Ini 17 Tahun Tak Mendengar Tangis Bayi, Kini Warganya Rayakan Harapan Baru
Perkembangan Fisik Bayi 2 Bulan, Berat Badan hingga Panjang Ideal
REKOMENDASI PRODUK
9 Rekomendasi Obat Lambung untuk Ibu Hamil yang Aman Tersedia di Apotek
Annisa KarnesyiaREKOMENDASI PRODUK
26 Rekomendasi Merek Sepatu Terkenal Branded Asal Indonesia & Luar Negeri, Bagus & Awet
Natasha ArdiahREKOMENDASI PRODUK
5 Rekomendasi Sikat Gigi Anak 1 Tahun ke Atas, Bisa Jadi Pilihan Bunda
Nadhifa FitrinaREKOMENDASI PRODUK
5 Rekomendasi Micellar Water untuk Kulit Kering, Bikin Wajah Tetap Lembap
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Rekomendasi Snack MPASI Bayi untuk Finger Food & Mudah Dibawa
Nadhifa FitrinaTERBARU DARI HAIBUNDA
11 Kebiasaan Orang Kaya yang Bikin Mereka Sukses dan Berbeda
Kabar Bahagia! Annisa Pohan Melahirkan Anak Kedua
Perkembangan Fisik Bayi 2 Bulan, Berat Badan hingga Panjang Ideal
Annisa Pohan Melahirkan Anak Laki-laki, Terpaut Usia 17 Tahun dari Sang Kakak
Desa Ini 17 Tahun Tak Mendengar Tangis Bayi, Kini Warganya Rayakan Harapan Baru
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Kim Hee Ae dan Noh Sang Hyun Bintangi Remake Serial Inggris 'Gold Digger'
-
Beautynesia
4 Zodiak yang Paling Bijak dalam Menjalani Hidup, Ada Kamu?
-
Female Daily
Biar Tetap Nyaman, Ini 5 Posisi Tidur untuk Meredakan Nyeri Menstruasi!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Wanita Muda Akhiri Hidup dengan Eutanasia, Kisah Kontroversi yang Bikin Haru
-
Mommies Daily
Utang Puasa Ramadan Masih Menumpuk? Ini Niat dan Tips Mencicilnya