6 Kata-kata yang Bisa Membuat Seseorang Lebih Bahagia Menurut Pakar

Kebahagiaan bukan hanya sekadar keadaan, namun sebuah pilihan. Dalam hal ini, ada beberapa kata-kata yang dipercaya bisa membuat seseorang menjadi lebih bahagia menurut pakar.

Menggunakan kata tertentu secara konsisten tidak hanya memengaruhi suasana hati, namun juga membentuk pandangan hidup secara keseluruhan. Menurut psikolog, ada ungkapan kunci yang cenderung lebih sering digunakan oleh orang yang benar-benar bahagia.

Pemimpi Institute for Global Happiness mengaku terus memikirkan hal-hal kecil dan disengaja yang dapat dilakukan untuk menjadikan komunitas lebih positif, puas, dan tangguh.

Seringkali, hal ini dimulai dari cara kita berbicara kepada orang lain, dan kepada dirinya sendiri. Jika menggunakan salah satu dari enam kata ini setiap hari, Bunda benar-benar bisa lebih bahagia daripada kebanyakan orang.

6 Kata-kata yang bisa membuat seseorang lebih bahagia

Berikut adalah kumpulan kata-kata yang dianggap bisa membuat seseorang menjadi lebih bahagia:

1. “Saya harus…”

Membingkai ulang hal-hal yang perlu dilakukan adalah cara paling ampuh untuk menghilangkan hak pilihan dari kewajiban dan memasuki pola pikir rasa syukur. Hal ini karena kebanyakan hal, tidak semua, sebenarnya adalah sebuah pilihan.

2. “Apa mawarmu?”

Melansir dari laman CNBC Make It, penelitian telah menunjukkan bahwa rasa syukur dapat membuat seseorang lebih bahagia dan sehat secara fisik, Bunda.

Cara terbaik untuk memasukkan rasa syukur ke dalam hidup adalah dengan menggunakan permainan mawar, duri, dan kuncup. Ketiga istilah ini tentunya memiliki makna tersendiri yang bisa mengungkapkan perasaan.

Setangkai mawar adalah sorotan, kemenangan kecil, atau kesenangan kecil apa pun pada hari itu. Duri adalah sesuai yang menyakitkan atau tidak berjalan dengan baik. Sementara itu, kuncup adalah sesuatu yang dinantikan.

Mungkin terasa canggung pada awalnya, namun para pakar menemukan bahwa hal ini telah menjadi kekuatan untuk bersikap positif dan terhubung.

3. “Ceritakan lebih banyak…”

Saat seseorang mulai terbuka, banyak di antara Bunda cenderung ingin menyelesaikan masalahnya atau memberi nasihat kepada mereka.

Sebaliknya, cukup ucapkan “Ceritakan lebih banyak lagi”, yang secara terang-terangan menawarkan waktu dan energi untuk mendengarkan, memungkinkan mereka terus memproses perasaan dan pikirannya, sekaligus memperdalam hubungan.

4. “Apakah hal ini akan menjadi masalah dalam setahun dari sekarang?”

Sangat mudah untuk memperbesar rasa khawatir saat ini dan merasa seperti tidak ada jalan keluar sama sekali.

Banyak orang yang mengalami ledakan kecemasan, bahkan karena hal-hal kecil seperti terlambat 10 menit untuk rapat, lupa membayar tagihan, atau tidak mendapat balasan pesan.

Saat mulai merasakan stres tersebut, tanyakan pada diri sendiri, “Apakah hal ini akan menjadi masalah dalam satu tahun dari sekarang?” Jawabannya tidak, cobalah mengembalikan ketenangan masa depan itu ke saat ini.

5. “Saya akan fokus pada…”

Kebahagiaan adalah sebuah pilihan, ini tercermin dalam kosa kata orang-orang yang benar-benar bahagia.

Menurut psikolog, orang bahagia sering kali menggunakan ungkapan yang menekankan peran aktif mereka dalam hasil kehidupan. Kata tersebut adalah pernyataan tanggung jawab dan kendali pribadi yang sederhana, namun kuat.

6. “Saya percaya bahwa…”

Kepercayaan memainkan peran penting dalam memupuk kebahagiaan. Ini membantu melepaskan kekhawatiran dan menerima ketidakpastian hidup dengan sikap positif. Oleh karena itu, ungkapan tersebut adalah hal yang umum di antara orang-orang yang benar-benar bahagia.

Mengatakan “saya percaya bahwa…” mencerminkan keyakinan yang kuat pada diri sendiri. Ini menandakan penerimaan terhadap hal-hal di luar kendali dan kemampuan untuk tetap optimis dalam menghadapi ketidakpastian.

Nah, itulah beberapa kata-kata yang bisa membuat seseorang lebih bahagia menurut pakar. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!