Apakah Bunda sering merasa stres dan kewalahan di tengah kesibukan dan aktivitas yang Bunda jalani? Coba terapkan gaya hidup mindfulness deh, Bun.

Melansir laman Mindful, mindfulness adalah kemampuan dasar manusia untuk hadir sepenuhnya, menyadari di mana kita berada dan apa yang kita lakukan, dan tidak terlalu reaktif atau kewalahan dengan apa yang terjadi di sekitar kita. Bunda bisa bisa melakukan beberapa cara untuk melatih gaya hidup ini. Simak caranya pada video ya!