8 Tanaman Herbal untuk Meningkatkan Kesehatan Tiroid

Tidak ada tumbuhan yang dapat menggantikan hormon tiroid, namun beberapa jenis tanaman herbal mungkin mendukung fungsi dan meningkatkan kesehatan tiroid.

Tiroid sendiri adalah kelenjar endokrin yang mengontrol produksi hormon tiroid. Ketika terjadi kelainan pada tiroid, hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat berdampak pada tubuh.

Gangguan tiroid dapat menyebabkan masalah yang berkaitan dengan pengaturan suhu, tekanan darah, kesuburan, metabolisme, dan kesehatan mental. Untuk mengatasinya, ada beberapa jenis tanaman herbal yang dapat Bunda manfaatkan.

8 Jenis tanaman herbal untuk meningkatkan kesehatan tiroid

Tahukah Bunda? Memasukkan tumbuhan tertentu ke dalam makanan dapat membantu mendukung fungsi tiroid. Berikut adalah herbal yang dapat meningkatkan kesehatan tiroid:

1. Ashwagandha

Ashwagandha atau Withania somnifera merupakan ramuan yang dapat memberikan manfaat berbeda. Ini memiliki anti-inflamasi, pelindung saraf, adaptogenik, hematopoietik (dapat mendukung fungsi sel induk), merangsang tidur, dan anti-kecemasan.

Penelitian pada 2019 menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak metanol, seperti ashwagandha, mendukung fungsi tiroid dengan mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan hormon tiroid. Akan tetapi, Bunda juga mungkin mengalami efek samping seperti sakit perut, diare, dan kantuk.

2. Jahe

Melansir dari laman Medical News Today, jahe adalah rempah-rempah yang paling umum dan memiliki banyak manfaat, termasuk sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan anti bakteri.

Menggunakan suplemen jahe mungkin dapat membantu orang yang mengalami hipotiroidisme, di mana tiroid tidak memproduksi cukup hormon. Ramuan ini juga dapat mengurangi berat badan dan mengatur profil lipid dan hormon.

Jika mengonsumsinya dalam dosis lebih besar, jahe dapat menimbulkan potensi efek samping, termasuk iritasi mulut dan tenggorokan, mulas, dan diare.

3. Jintan hitam

Jintan hitam adalah ramuan tradisional, ini digunakan untuk mengobati kondisi tiroid. Herbal tersebut diketahui mengandung fitokimia dan komponen biologis yang mendukung berbagai fungsi dalam tubuh, seperti alkaloid, kumarin, flavonoid, dan fenolik.

Sebuah studi pada 2016 melihat pengaruh jintan hitam terhadap tiroiditis Hashimoto, suatu kondisi yang merusak tiroid secara bertahap, menunjukkan bahwa jintan hitam secara umum dapat meningkatkan status tiroid, serta bagi orang-orang dengan kondisi khusus ini.

4. Gaharu

Dalam pengobatan tradisional, gaharu mungkin berperan dalam membantu kanker tiroid. Hal ini karena gaharu mengandung antioksidan yang merugikan beberapa lini sel kanker, Bunda.

Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lagi untuk meningkatkan kepercayaan terhadap manfaat gaharu sebagai pengobatan kanker tiroid dan untuk lebih memahami potensi efek samping yang berbahaya.

5. Daun kelor

Melansir dari laman NDTV, daun kelor atau Moringa Oleifera mengatur produksi tiroksin dan triiodothyronine karena adanya polifenol selain tiosianat dan juga meningkatkan metabolisme yang baik.

6. Sage

Sage mengandung asam rosmarinic dalam persentase yang tinggi, Bunda. Ini bekerja dengan cara menghambat efek imunoglobulin pada reseptor hormon perangsang tiroid, dan juga menurunkan konvesi T3 perier.

7. Lemon balm

Tanaman herbal ini dikenal luas karena manfaatnya yang menenangkan kognitif, dan kesehatan mental atau emosional. Kekuatan supernya yang kurang dikenal adalah ia menunjukkan potensi dalam mendukung kesehatan tiroid.

8. Saussurea costus

Saussurea costus adalah sejenis tanaman thistle yang digunakan secara luas oleh masyarakat di negara-negara Arab sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan.

Ramuan ini mengandung antioksidan kuat dan flavonoid yang memegang peran penting dalam mengobati dan mengelola gangguan tiroid. Bunda yang sedang hamil atau menyusui disarankan untuk menghindari ramuan ini karena efeknya belum diketahui begitu jelas. Selain itu, orang dengan reaksi alergi dan dermatitis telah melaporkan efek samping tertentu.

Nah, itulah kumpulan tanaman herbal yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kesehatan tiroid. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!