Tahukah Bunda? Penyakit ginjal merupakan masalah kesehatan yang serius. Penyakit ini sering kali tidak terdeteksi hingga sudah sangat parah. Untuk menjaga kesehatannya, ada beberapa resep jus buah yang bisa Bunda konsumsi.

Melansir dari laman healthline, ginjal adalah organ seukuran kepalan tangan yang terletak di bagian bawah tulang rusuk, di kedua sisi tulang belakang. Ginjal menjalankan beberapa fungsi, yang terpenting adalah menyaring produk limbah, kelebihan air, dan kotoran lain dari darah.

Menjaga kesehatan ginjal sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan umum secara keseluruhan. Dengan menjaga kesehatan organ tersebut, tubuh akan menyaring dan membuang limbah dengan baik serta menghasilkan hormon untuk membantu tubuh berfungsi dengan baik.

7 Resep jus buah yang bagus untuk kesehatan ginjal

Mengonsumsi minuman detoks baik untuk membantu mencegah kerusakan ginjal, Bunda. Jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, racun dan zat-zat berbahaya tersebut dapat menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit ginjal kronis, batu ginjal, dan infeksi saluran kemih.

Berikut adalah kumpulan resep jus buah yang bagus untuk kesehatan ginjal yang bisa Bunda konsumsi:

1. Resep jus stroberi

Dirangkum dari buku 202 Jus Buah dan Sayuran karya Emma S. Wirakusumah, berikut adalah cara membuat jus stroberi.

Bahan:

• 100 gram stroberi segar, dibersihkan dan potong-potong
• 1 sdm air jeruk nipis
• 1/4 gelas air es
• 1 gelas es serut halus

Cara membuat:

1. Campur semua bahan dan blender.
2. Hidangkan dengan menambahkan es serut halus.

2. Resep jus stroberi semangka mentimun

Bahan:

• 50 gram stroberi, potong-potong
• 100 gram semangka, potong-potong
• 100 gram mentimun
• 50 gram es serut

Cara membuat:

1. Campur semua bahan, lalu blender.
2. Minum saat masih dingin.

3. Resep jus stroberi nanas jambu biji

Bahan:

• 100 gram stroberi
• 100 gram nanas
• 100 gram jambu biji
• 1 gelas air matang
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan, lalu blender.
2. Hidangkan selagi dingin.

4. Resep jus talas

Bahan:

• 250 gram talas rebus, potong-potong
• 1/2 sdt garam
• 1 gelas air mendidih
• 1 sdm simple syrup

Cara membuat:

1. Campur semua bahan, lalu blender sampai halus.
2. Pindahkan ke panci dan didihkan, lalu dinginkan.
3. Hidangkan selagi dingin.

5. Resep jus stroberi mangga jeruk

Bahan:

• 50 gram stroberi
• 100 gram magang matang pohon
• 100 gram air jeruk
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Campur bahan-bahan, kecuali es batu, lalu blender.
2. Hidangkan dengan es batu.

6. Resep jus stroberi apel jeruk bali

Bahan:

• 50 gram stroberi
• 100 gram apel
• 50 gram jeruk bali
• 1/2 gelas air matang
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Campur bahan-bahan, kecuali es batu, lalu blender.
2. Hidangkan selagi dingin.

7. Resep jus stroberi melon jeruk

Bahan:

• 2 buah jeruk manis
• 50 gram stroberi
• 100 gram melon
• 1 gelas air es

Cara membuat:

1. Masukan jeruk pada orange juicer, sisihkan sarinya.
2. Campurkan semua bahan, lalu blender.
3. Hidangkan segera.

Nah, itulah beragam resep jus buah yang bisa Bunda konsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!