Tahukah Bunda? Ginjal secara alami membersihkan tubuh dengan menyaring limbah dari darah. Tetap terhidrasi, memprioritaskan makanan tertentu, dan kebiasaan lainnya dapat mendukung fungsi ginjal.

Detoksifikasi disebut sebagai cara untuk mencegah batu ginjal yang terbentuk dari penumpukan kalsium, asam urat, dan oksalat dalam urine. Dalam hal ini, ada beberapa resep minuman untuk membersihkan ginjal secara alami yang bisa Bunda konsumsi.

Dilansir dari laman verywell health, pembersihan ginjal juga dikatakan dapat membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali, meningkatkan fungsi saluran kemih, meningkatkan kekebalan, dan membersihkan racun dari tubuh.

5 Resep minuman untuk membersihkan ginjal

Untuk membantu Bunda menjaga kesehatan ginjal, berikut beberapa resep minuman pembersihnya secara alami:

1. Resep minuman daun keji beling

Dirangkum dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar karya dr. Zaidul Akbar, berikut adalah resep minuman daun keji beling.

Bahan:

• 7 lembar daun keji beling
• 1 sendok daun meniran kering
• 2 glas air

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan dengan dua gelas air hingga menjadi satu gelas dengan api kecil.
2. Ramuan ini bisa diminum dua kali dalam sehari.

2. Resep minuman daun peterseli

Bahan:

• 1 genggam peterseli
• 1,5 liter air

Cara membuat:

1. Rebus segenggam peterseli ke dalam 1,5 liter air hingga mendidih.
2. Setelah itu, matikan kompor dan dinginkan.
3. Ramuan ini dapat dikonsumsi sekali sehari sebanyak 150 cc.

3. Resep minuman rempah-rempah

Bahan:

• 3 biji kapulaga
• 3 biji cengkeh
• 3 butir bunga lawang
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Seduh semua bahan dengan air panas.
2. Setelah itu, tunggu hingga hangat. Minum selagi hangat.
3. Jika suka, ramuan ini bisa ditambahkan dengan madu. Selain diseduh, ramuan ini juga bisa dibuat menjadi infused water.

4. Resep minuman akar alang-alang

Bahan:

• 300 ml air
• 7 batang akar alang-alang
• 3 batang serai

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan hingga mendidih kemudian tunggu sampai hangat.
2. Minum selagi hangat.

5. Resep air lemon

Bahan:

• 2 buah lemon
• 100 ml air hangat atau dingin

Cara membuat:

1. Peras dua buah lemon segar.
2. Tambahkan 100 ml air hangat atau dingin.
3. Aduk hingga semua merata dan minum selagi hangat atau dingin.

Detoksifikasi ginjal mungkin memiliki manfaat kesehatan, tetapi diperlukan lebih banyak bukti ilmiah untuk mendukung gagasan bahwa mengonsumsi minuman, makanan, dan vitamin tertentu dapat meningkatkan kesehatan ginjal. Selain itu konsultasikan lebih dahulu kesehatan Bunda kepada dokter sebelum mengonsumsinya

Selain detoksifikasi ginjal, ada beberapa langkah yang dapat Bunda ambil untuk meningkatkan kesehatan ginjal. Ini termasuk membatasi asupan garam dalam makanan, minum lebih banyak air, dan mengelola kadar kolesterol dan tekanan darah adalah perubahan gaya hidup yang dapat meningkatkan kesehatan ginjal.

Nah, itulah beberapa resep minuman untuk membersihkan ginjal yang bisa Bunda bikin untuk membersihkan ginjal. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!