Olahraga secara teratur terbukti membantu meningkatkan kadar energi dan memperbaiki suasana hati. Untuk memotivasi orang sekitar untuk berolahraga secara rutin, ada kata-kata motivasi yang bisa Bunda sampaikan.

Berolahraga memberikan beragam manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Ini mampu mengendalikan nafsu makan, meningkatkan suasana hati, hingga memperbaiki tidur. Selain itu, dalam jangka panjang juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, depresi, dan kanker.

Membaca kutipan tentang motivasi olahraga adalah cara yang bagus untuk mengingatkan diri sendiri dan orang sekitar tentang alasannya.

20 Kata-kata olahraga yang memotivasi singkat pentingnya menjaga kesehatan

1. Olahraga tidak hanya bisa mengubah bentuk tubuh, tetapi juga mengubah pikiran, suasana hati, dan sikap Bunda.
2. Olahraga harus dianggap sebagai penghargaan untuk hati.
3. Hal-hal baik datang kepada mereka yang berkeringat.
4. Dari semua jalan yang kamu ambil dalam hidup, pastikan beberapa di antaranya adalah tanah.
5. Jaga tubuhmu, ini satu-satunya tempat kamu harus hidup.
6. Jika tidak menyukai sesuatu, ubahlah itu. Jika tidak dapat mengubahnya, ubahlah cara kamu memikirkannya.
7. Tubuhmu akan bertahan lebih lama daripada tas tangan mahal itu. Berinvestasilah pada dirimu sendiri.
8. Keadaan kamu saat ini tidak menentukan ke mana kamu bisa pergi. Mereka hanya menentukan dari mana kamu memulai.
9. Membaca bagi pikiran sama seperti olahraga bagi tubuh.
10. Bagian luar yang sehat dimulai dari dalam.
11. Kesehatan merupakan kekayaan sejati dan bukan kepingan emas dan perak.
12. Latihan untuk merangsang, bukan untuk memusnahkan. Dunia tidak terbentuk dalam sehari, begitu juga kita. Tetapkan tujuan-tujuan kecil dan kembangkan di atasnya.
13. Kebugaran jasmani bukan hanya salah satu kunci terpenting untuk tubuh yang sehat, tetapi juga dasar dari aktivitas intelektual yang dinamis dan kreatif.
14. Waktu dan kesehatan adalah dua aset berharga yang tidak kita kenali dan hargai sampai habis.
15. Berjalan adalah olahraga terbaik. Biasakan diri kamu untuk berjalan dengan langkah yang sangat jauh.
16. Sehat adalah pakaian yang terlihat berbeda pada setiap orang.
17. Tawa yang baik dan tidur yang panjang adalah obat terbaik dalam buku dokter.
18. Tidak ada yang tidak mungkin. Kata itu sendiri menyatakan bahwa saya mungkin.
19. Dia yang memiliki kesehatan, memiliki harapan, dan dia yang memiliki harapan, memiliki segalanya.
20. Harapan hidup akan tumbuh pesat jika sayuran hijau berbau harum, seperti daging asap.

10 Kata-kata yang cocok saat posting foto berolahraga di media sosial

1. Berlatihlah dengan keras, bangkitlah, berlarilah dengan sekuat tenaga, dan sisanya akan berjalan dengan sendirinya.
2. Jangan pernah berkata tidak karena batasan, seperti halnya ketakutan, sering kali hanyalah ilusi.
3. Tanpa disiplin diri, kesuksesan tidak mungkin diraih, titik.
4. Menurut saya, seorang juara tidak ditentukan oleh kemenangannya, tetapi oleh bagaimana ia bangkit saat terjatuh.
5. Sulit untuk mengalahkan orang yang tidak pernah menyerah.
6. Setiap kali saya melangkah ke lapangan, saya akan memberikan seluruh hati saya, terlepas dari skornya.
7. Hal-hal yang paling memuaskan yang kamu lakukan dalam hidup sering kali adalah hal-hal yang tampaknya tidak dapat dilakukan.
8. Satu-satunya cara untuk membuktikan bahwa Anda jago dalam suatu olahraga adalah dengan kalah.
9. Saya selalu merasa bahwa aset terbesar saya bukanlah kemampuan fisik, melainkan kemampuan mental saya.
10. Olahraga mengajarkan karakter, mengajarkan cara bermain sesuai aturan, mengajarkan bagaimana rasanya menang dan kalah.

10 Kata-kata olahraga yang memotivasi dan lucu

1. Semua kemajuan terjadi di luar zona nyaman.
2. Kebugaran fisik adalah syarat pertama untuk kebahagiaan.
3. Hal tersulit tentang olahraga adalah mulai melakukannya. Begitu kamu berolahraga secara rutin, hal tersulit adalah berhenti.
4. Pergi ke gym memang bagus untuk tubuhmu, tetapi juga sangat bagus untuk pikiranmu.
5. Jalan pagi adalah berkah sepanjang hari.
6. Tubuh manusia telah dirancang untuk melawan perubahan dan serangan yang tak terhitung jumlahnya yang ditimbulkan oleh lingkungannya. Rahasia kesehatan yang baik terletak pada penyesuaian yang berhasil untuk mengubah tekanan pada tubuh.
7. Menjaga kesehatan tubuh adalah kewajiban. Jika tidak, kita tidak akan mampu menjaga pikiran tetap kuat dan jernih.
8. Dokter di masa depan tidak akan memberikan obat, tetapi akan menginstruksikan pasiennya dalam merawat kerangka manusia, dalam diet, dan dalam penyebab dan pencegahan penyakit.
9. Kurangnya kebugaran fisik yang semakin meningkat merupakan ancaman bagi kesehatan tubuh setiap orang.
10. Disiplin adalah jembatan antara tujuan dan pencapaian.

10 Kata-kata atau quote olahraga dalam bahasa Inggris dan artinya

1. Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will. (Kekuatan tidak datang dari kapasitas fisik, kekuatan datang dari kemauan yang gigih)
2. If you want something you’ve never had, you must be willing to do something you’ve never done. (Jika kamu menginginkan sesuatu yang belum pernah dimiliki, kamu harus bersedia melakukan sesuatu yang belum pernah kamu lakukan)
3. Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it. The time will pass anyway. (Jangan pernah menyerah pada mimpi hanya karena waktu yang dibutuhkan untuk mencapainya. Waktu akan berlalu)
4. The body achieves what the mind believes. (Tubuh mencapai apa yang diyakini pikiran)
5. Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going. (Motivasi adalah membuat kamu memulai. Kebiasaan adalah yang membuat kamu terus maju)
6. Your body can stand almost anything. It’s your mind that you have to convince. (Tubuh kamu dapat menahan hampir apa pun. Pikiran kamulah yang harus yakinkan)
7. You are not defeated when you lose, you are defeated when you quit. (Kamu tidak kalah ketika kalah, kamu kalah ketika berhenti)
8. Nothing will work unless you do. (Tidak ada yang akan berhasil kecuali kamu melakukannya)
9. Greatness isn't born, it's grown. (Kehebatan tidak lahir, tetapi tumbuh)
10. Success is a journey, not a destination. The doing is often more important than the outcome. (Kesuksesan adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan. Tindakan sering kali lebih penting daripada hasil)

10 Kata-kata nasihat bijak dari olahraga lari untuk petuah diri sendiri

1. Saya tidak berlari untuk menambah hari dalam hidup saya, saya berlari untuk menambah kehidupan dalam hari-hari saya.
2. Satu kali lari dapat mengubah harimu, banyak kali lari dapat mengubah hidupmu.
3. Berlari adalah metafora terbaik untuk kehidupan karena kamu akan mendapatkan apa yang diusahakan.
4. Setiap maraton yang saya ikuti, saya tahu saya bisa berlari lebih cepat.
5. Jangan takut gagal. Itu bukan akhir dunia dan dalam banyak hal, itu adalah langkah pertama menuju mempelajari sesuatu yang lebih baik dan menjadi lebih baik dalam hal itu.
6. Berlari cepat tidak bisa dipaksakan. Kamu harus rileks dan membiarkan dorongan berlari keluar dari diri kamu.
7. Berlarilah jika kau bisa, berjalanlah jika kau harus melakukannya, merangkaklah jika kau harus melakukannya, jangan pernah menyerah.
8. Saya 100 persen yakin bahwa berolahraga adalah bagian dari apa yang membuat saya begitu bahagia.
9. Berlari sangat baik untuk tubuh. Berlari akan meningkatkan tingkat energi dan membantu kamu menenangkan pikiran.
10. Semua pencapaian hebat membutuhkan waktu.

Nah, itulah beberapa kata-kata olahraga yang dapat memotivasi untuk menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing  soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!