Kebanyakan orang mungkin mengalami flu saat musim hujan berlangsung. Lantaran penyakit itu terkadang membuat tubuh tidak nyaman, ada beberapa resep obat alami yang dapat Bunda konsumsi.

Gejala flu dapat menyebabkan demam, batuk, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, nyeri, dan meriang. Meskipun dapat diatasi dengan pengobatan medis, Bunda juga dapat memanfaatkan herbal tertentu.

Dikutip dari laman healthline, pengobatan alami itu memang bukan untuk menyembuhkan flu, tetapi setidaknya dapat membantu Bunda meredakan gejalanya.

10 Resep obat alami penghilang flu

Berikut beberapa resep pengobatan alami yang dapat dikonsumsi untuk meredakan gejala flu yang membuat tidak nyaman:

1. Resep rebusan daun kayu putih

Dikutip dari buku Kitab Resep HERBAL karya Arief Hariana, dkk, berikut cara membuat resep rebusan daun kayu putih untuk mengatasi demam karena flu.

Bahan:

• 10-15 gram daun kayu putih
• 2 gelas air

Cara membuat:

1. Rebus daun kayu putih dengan dua gelas air hingga tersisa satu gelas.
2. Setelah dingin, air rebusan disaring dan diminum.

2. Resep wedang jahe merah

Wedang jahe merah juga disebut dapat meredakan batuk, pilek, dan flu. Berikut cara membuat wedang jahe merah seperti dikutip dari buku 378 Jus & Ramuan Herbal karya Budi Sutomo dan dr. Dian Kurnia:

Bahan:

• 4 buah kapulaga
• 50 gram jahe merah, iris halus
• 400 ml air
• 2 sdm madu

Cara membuat:

1. Didihkan air. Masukkan irisan jahe dan kapulaga.
2. Rebus selama 20 menit, angkat dan saring.
3. Siapkan gelas saji. Tuangkan wedang jahe merah, tambahkan madu.
4. Lalu, aduk hingga merata dan sajikan.

3. Resep wedang kencur salam koja

Bahan:

• 50 gram kencur, iris halus
• 10 lembar daun salam koja
• 400 ml air
• 2 sdm madu
• 1 sdt jintan

Cara membuat:

1. Siapkan panci, tuangkan air, masukkan potongan kencur, daun salam koja, dan jintan. Rebus hingga tersisa separuh air rebusan. Setelah itu, angkat dan saring.
2. Siapkan cangkir saji, tuangkan wedang kencur, dan tambahkan madu.
3. Lalu, aduk hingga merata dan sajikan.

4. Resep wedang kunyit lemon

Bahan:

• 400 ml air
• 40 gram kunyit, iris halus
• 4 sdm air jeruk lemon
• 2 sdm madu

Cara membuat:

1. Masukkan irisan kunyit ke dalam panci. Tuangkan air, rebus selama 15 menit. Lalu, angkat dan saring.
2. Tambahkan air jeruk lemon dan madu, aduk hingga merata. Tuangkan wedang kunyit ke dalam gelas saji dan sajikan.

5. Resep wedang asam jawa

Bahan:

• 400 ml air
• 3 sdm asam jawa
• 4 buah cabai jawa
• 6 buah cengkih
• 2 sdm madu

Cara membuat:

1. Rebus asam jawa, cabai jawa, cengkih, dan air. Masak hingga tersisa separuh air rebusan. Lalu, angkat dan saring.
2. Tuangkan wedang asam jawa ke dalam cangkir saji, tambahkan madu. Aduk hingga merata dan sajikan.

6. Resep ramuan rempah

Dikutip dari buku Seri Apotik Dapur : DENGAN KHASIAT TERSEMBUNYI DARI JAHE karya Hamidah Jauhary, simak yuk cara membuat ramuan dari rempah-rempah:

Bahan:

• 5 gram kunyit
• 5 gram laos
• Gula aren secukupnya
• 10 gram jahe
• 25 gram cabai
• 25 gram lempuyang

Cara membuat:

1. Semua bahan ditumbuk menjadi satu.
2. Rebus dengan setengah liter air hingga tersisa separuhnya.
3. Minum secara rutin tiga kali sehari sampai sembuh, ya, Bunda.

7. Resep ramuan kayu manis

Kayu manis dan madu juga disebut dapat meredakan batuk, pilek, dan flu, Bunda. Cara membuatnya pun terbilang mudah dan bahan mudah ditemukan. Berikut resep ramuan kayu manis seperti dikutip dari buku Khasiat & Manfaat Madu Herbal karya dr. Adji Suranto, SpA:

Bahan:

• 1/4 sdm kayu manis
• 1 sdm madu
• 1 sdm air hangat

Cara membuat:

1. Campurkan bubuk kayu manis dan madu, kemudian tambahkan air hangat dan aduk hingga merata.
2. Ramuan ini diminum selama tiga hari berturut-turut.

8. Resep obat pilek

Bahan:

• 1 ibu jari kunyit segar
• 2 ibu jari jahe segar
• 1 ibu jari lengkuas
• 1 sdt bubuk adas
• 1 buah jeruk nipis
• 250 cc madu
• 500 cc air

Cara membuat:

1. Kunyit, jahe, dan lengkuas dipotong, lalu direbus dalam air 500 cc sampai volumenya menjadi 250 cc.
2. Hasil rebusannya disaring dan diambil airnya.
3. Ketika hangat, masukkan perasan air jeruk nipis, kemudian masukkan madu sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga merata.
4. Ramuan ini diminum tiga kali sehari, masing-masing tiga sendok makan.

9. Resep wedang serai

Bahan:

• 2 batang serai
• 1 gelas air

Cara membuat:

1. Memarkan batang serai.
2. Rebus satu gelas air hingga mendidih, lalu masukkan batang serai. Rebus selama beberapa saat.
3. Matikan api, lalu diamkan hingga air rebusan hangat.
4. Tuangkan air rebusan pada gelas. Minum air rebusan masing-masing setengah gelas pada pagi dan sore hari.

10. Resep beras kencur

Bahan:

• 4 buah rimpang kencur
• 1 ruas jahe
• 90 gram beras putih
• 2 buah gula jawa atau gula merah
• 1 lembar daun pandan
• 1 liter air matang

Cara membuat:

1. Cuci bersih beras kemudian rendam dalam air bersih selama 1 jam.
2. Cuci bersih kencur dan jahe kemudian potong-potong.
3. Sangrai beras sampai kuning kecokelatan.
4. Rebus air kemudian masukkan potongan gula merah, rebus hingga gula larut. Matikan api lalu diamkan hingga dingin.
5. Masukkan semua bahan termasuk air rebusan gula merah ke dalam blender. Blender hingga halus.
6. Saring menggunakan saringan halus atau saring dan peras menggunakan saringan kain.
7. Simpan minuman beras kencur yang belum habis dikonsumsi dalam wadah botol tertutup rapat. Simpan dalam lemari pendingin dan konsumsi secara teratur sebanyak 2-3 kali sehari.

Nah, itulah beberapa resep obat alami penghilang flu yang dapat Bunda konsumsi. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!