Kecemasan finansial merupakan istilah yang menggambarkan perasaan gugup, khawatir, atau gelisah saat berurusan dengan uang. Lantaran terkadang dapat memicu stres pada seseorang, ada kata-kata terbaik menurut pakar yang dapat menenangkannya.

Dilansir dari laman Help Guide, ketika berjuang secara finansial, ketakutan dan stres dapat menguasai segala aspek dalam kehidupan Bunda. Hal itu dapat merusak harga diri, membuat Bunda merasa tidak berdaya, dan putus asa,

Ketika stres finansial menjadi sangat berat, pikiran, tubuh, dan kehidupan sosial Bunda dapat menanggung akibatnya.

Kata-kata terbaik yang menenangkan ketika stres masalah uang

Dari utang kartu kredit yang membengkak hingga pengeluaran darurat yang tak terduga, banyak hal yang dapat memicu kekhawatiran tentang keuangan.

Terapis keuangan, Aja Evans, mengatakan kunci untuk mengatasinya dimulai dari pola pikir. Itulah sebabnya dia menyarankan banyak kliennya untuk mengatakan satu kalimat pada diri mereka sendiri, yaitu “Sebisa mungkin, saya bisa menangani situasi keuangan saya”.

“Itu pernyataan yang tidak bisa dibantah. Betapa pun bagusnya, betapa pun buruknya, katakan pada diri sendiri, ‘Saya bisa menangani situasi keuangan saya’,” ungkap Evans, dikutip dari laman CNBC Make It, Kamis (23/1/2025).

Sering kali, stres karena uang sebenarnya berakar dari kekhawatiran tentang apakah Bunda akan aman atau tidak. Namun, kalimat ini dapat mengingatkan bahwa Bunda mampu mengatasi situasi keuangan apa pun yang dihadapi.

Kekuatan afirmasi positif

Evans mengatakan otak terus-menerus menyerap informasi dan menyesuaikannya dengan perilaku. Jadi, apa yang dikatakan kepada diri sendiri itu penting.

Dengan terus-menerus mengatakan kepada diri sendiri, “Saya bisa menangani situasi keuangan saya”, Bunda mulai mengubah otak untuk menanggapi tantangan keuangan dengan percaya diri daripada panik. Ini juga membantu Bunda menjauh dari pola pikir negatif tentang uang.

Namun, tidak cukup hanya mengucapkan kalimat ini kepada diri sendiri, Bunda perlu benar-benar menghayatinya.

“Intinya adalah Anda harus mempercayainya. Itulah yang membantu memperkuat Anda, sehingga ketika krisis datang, Anda benar-benar yakin bahwa Anda dapat mengatasinya,” tutur Evans.

Cara mengubah pola pikir tentang uang

Selain mengatakan kepada diri sendiri, Evans menyarankan Bunda untuk menuliskan saat-saat sebelumnya Bunda berhasil mengatasi kesulitan keuangan. Dengan begitu, saat mengatakan kepada diri sendiri bisa mengatasinya, Bunda memiliki bukti yang mendukungnya.

“Anda mengingatkan diri sendiri bahwa Anda telah melewati hari-hari tersulit Anda dan Anda dapat melakukannya lagi,” ujar Evans.

Penting juga untuk mengambil langkah konkret guna bersiap menghadapi hal tak terduga, seperti meningkatkan dana darurat.

“Saya tidak ingin siapa pun berpikir bahwa karena mereka melakukan afirmasi, uang akan masuk begitu saja ke rekening mereka. Pastikan Anda aman, terlindungi, dan stabil secara finansial saat melakukan afirmasi,” ungkapnya.

Nah, itulah kata-kata terbaik yang dapat menenangkan Bunda ketika stres masalah uang. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!