Bulan Ramadhan sudah semakin dekat, Bunda. Sebelum menjalankan ibadah puasa sebulan lamanya, ada baiknya untuk memeriksakan kesehatan terlebih dahulu.

Pemeriksaan kesehatan jelang Ramadhan turut disarankan oleh Kementerian Kesehatan RI. Tidak hanya itu, Kemenkes juga mengimbau masyarakat untuk menjaga menu buka puasa agar terhindar dari risiko penyakit diabetes, hipertensi, hingga jantung.

Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes RI, dr. Siti Nadia Tarmizi, berpesan agar baiknya puasa dijadikan sebagai waktu untuk mengistirahatkan organ tubuh. Jangan sampai manfaat kesehatan dari puasa ini tidak didapat karena kebiasaan kalap saat berbuka.

"Iya jadi berpuasa itu kan sebenarnya upaya itu, yang kita tahu manfaatnya adalah mengistirahatkan organ tubuh kita, yang kita berharap justru menyehatkan kembali," ungkap dr Nadia kepada detikcom saat ditemui di Gedung Transmedia, Selasa (25/2/2025).

"Sekali lagi, bahwa sesuatu yang berlebihan, termasuk saat berbuka puasa, itu pasti akan memberikan dampak negatif kepada kita, jadi jangan kemudian seperti balas dendam," sambungnya.

Pada kesempatan yang sama, dokter yang akrab disapa dr. Nadia ini meminta agar Bunda dan keluarga terus memerhatikan konsumsi menu berbuka di batas gula, garam, dan lemak (GGL) yang baik.

"Jangan berbuka berarti bebas merdeka, makan semuanya," tutur dr. Nadia.

Kemenkes minta masyarakat cek kesehatan gratis sebelum puasa

Dokter Nadia mengimbau agar Bunda dan keluarga yang mendapatkan tiket cek kesehatan gratis karena berulang tahun segera melakukan pemeriksaan sebelum puasa. Hal ini bertujuan untuk memastikan risiko dan kondisi masing-masing orang sebelum berpuasa.

"Misalnya apakah kita sudah darah tinggi, atau kita sudah pre diabetes, ya kan, atau kemudian kita gejala-gejala kolesterol tinggi, kita tahu dengan puasa kita bisa kendalikan perilaku," ungkap dr. Nadia.

Lantas, seperti apa penjelasan lengkapnya?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!