Tampaknya bukan rahasia umum lagi jika sebagian orang mengalami penambahan berat badan setelah Lebaran. Hal ini terjadi karena selama puasa mereka menahan konsumsi makanan atau minuman yang diinginkan, sehingga Lebaran menjadi waktu untuk ‘balas dendam’.

Namun, Bunda tidak perlu khawatir. Ada beberapa resep terbuat dari bahan-bahan alami yang disebut dapat menghilangkan perut buncit dan mengembalikan tubuh menjadi langsing.

Dilansir dari laman healthline, beberapa minuman dapat mendukung penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan menawarkan manfaat kesehatan lain.

Resep penghilang perut buncit dan pelangsing tubuh

Berikut beberapa resep minuman untuk membantu diet Bunda berjalan lancar seperti dikutip dari berbagai sumber:

1. Resep infused water

Infused water dapat menjadi pilihan Bunda untuk menurunkan berat badan. Berikut cara membuatnya yang dirangkum dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar.

Bahan:

• 1 buah lemon
• 7 buah kurma
• Jahe seukuran jempol orang dewasa
• 600 ml air

Cara membuat:

1. Potong tipis lemon, kurma, dan jahe.
2. Masukkan 3 bahan tadi ke dalam 600 ml air.
3. Diamkan selama 6 jam.
4. Infused water siap diminum.

2. Resep jeruk nipis dan madu

Bahan:

• 3 buah jeruk nipis peras
• 3 sdm madu
• Seujung sendok teh garam nonrafinasi
• Air hangat satu gelas

Cara membuat:

1. Campur semua bahan dan aduk hingga merata, Bunda.
2. Minumlah ramuan ini selagi hangat.

3. Resep bubuk kunyit dan lemon

Bahan:

• 1 ujung sdt bubuk kunyit
• 1/2 jeruk lemon peras airnya
• 1 buah jeruk lemon diiris
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Masukkan irisan jeruk lemon ke dalam gelas, seduh dengan air hangat.
2. Masukkan perasan lemon dan kunyit bubuk, aduk hingga merata.
3. Minum ramuan ini selagi hangat sebelum sarapan.

4. Resep smoothie hijau

Bahan:

• 1 bayam
• 1 pisang
• 1/2 cangkir irisan mentimun
• 1/2 cangkir nanas cincang
• 1/2 cangkir susu almond tanpa pemanis
• 1 sdm biji chia

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
2. Haluskan sampai semuanya tercampur rata dan sajikan.

5. Resep jus wortel

Bahan:

• 250 gram wortel
• 250 gram seledri
• 200 gram mentimun, buang kulit dan bijinya
• 200 ml air putih
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua sayuran, potong-potong.
2. Masukkan ke dalam juice extractor, ambil sarinya. Tuang ke dalam gelas, tambahkan es serut.

6. Resep jus detox daun katuk

Bahan:

• 1 genggam daun katuk
• 1 buah belimbing
• 2 buah tomat
• Air matang secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci tangan sebelum melakukan tindakan.
2. Siapkan bahan dan cuci menggunakan air yang mengalir.
3. Potong-potong belimbing, tomat, dan daun katuk, kemudian, masukkan ke dalam blender.
4. Tambahkan air matang secukupnya.
5. Hidupkan mesin blender dan giling semua bahan sampai lembut dan tercampur rata.

7. Resep greentea soya

Bahan:

• 1/2 sdt teh hijau
• 100 ml susu kedelai
• 1/2 sdt jahe bubuk
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Seduh teh hijau dengan air mendidih, biarkan hangat dan saring.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan hingga merata.
3. Minum selagi masih hangat.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!