Segelas air lemon di pagi hari dapat membantu pencernaan dan meningkatkan kadar vitamin C. Namun, bukan hanya itu, para penderita kolesterol juga diyakini mendapatkan manfaat dari minuman ini.

Bunda dapat minum air lemon kapan saja, tetapi banyak orang yang lebih suka meminumnya di pagi hari. Selain baik untuk hidrasi, ternyata minuman ini juga dapat mengatasi kolesterol tinggi.

Dilansir dari laman detikcom, lemon atau Citrus limon L. Burm memiliki kandungan yang berpotensi menurunkan lipid atau lemak. Salah satunya senyawa limonene yang terkandung dalam lemon essential oil.

Efeknya terhadap hiperkolesterolemia juga banyak diteliti oleh para ilmuwan. Riset pada kelinci menunjukkan adanya efek menurunkan kolesterol karena berbagai kandungan yang bersifat antioksidatif.

Menjaga diet yang seimbang dan meningkatkan aktivitas fisik tetap menjadi upaya paling utama dalam menurunkan kadar kolesterol.

Sebagai pelengkap, Bubun juga akan membagikan tujuh hari minum air lemon setiap pagi yang dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol.

Resep air lemon selama 7 hari

Simak beberapa cara membuat air lemon untuk Bunda konsumsi setiap pagi selama tujuh hari berikut ini.

1. Resep hari pertama: Air detoks lemon dan mint

Lemon kaya akan vitamin C, sedangkan daun mint memberikan rasa segar dan membantu pencernaan. Untuk diminum di hari pertama, siapkan ramuan ini sehari sebelumnya.

• Potong lemon, masukkan dalam pitcher berisi air
• Masukkan segenggam daun mint segar
• Diamkan semalaman untuk dinikmati esok paginya

2. Resep hari kedua: Cuka apel dan infus kayu manis

Cuka sari apel atau apple vinegar mengandung asam asetat yang dapat menurunkan kolesterol. Kayu manis atau cinnamon dapat membantu mengendalikan gula darah.

• Campur satu sendok makan cuka apel dengan segelas air
• Aduk setengah sendok teh bubuk cinnamon
• Minum pagi-pagi sebelum minum yang lain.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!