Amira Salsabila | HaiBunda
Selasa, 10 Jun 2025 13:15 WIBSegelas air lemon di pagi hari dapat membantu pencernaan dan meningkatkan kadar vitamin C. Namun, bukan hanya itu, para penderita kolesterol juga diyakini mendapatkan manfaat dari minuman ini.
Bunda dapat minum air lemon kapan saja, tetapi banyak orang yang lebih suka meminumnya di pagi hari. Selain baik untuk hidrasi, ternyata minuman ini juga dapat mengatasi kolesterol tinggi.
Dilansir dari laman detikcom, lemon atau Citrus limon L. Burm memiliki kandungan yang berpotensi menurunkan lipid atau lemak. Salah satunya senyawa limonene yang terkandung dalam lemon essential oil.
Efeknya terhadap hiperkolesterolemia juga banyak diteliti oleh para ilmuwan. Riset pada kelinci menunjukkan adanya efek menurunkan kolesterol karena berbagai kandungan yang bersifat antioksidatif.
Menjaga diet yang seimbang dan meningkatkan aktivitas fisik tetap menjadi upaya paling utama dalam menurunkan kadar kolesterol.
Sebagai pelengkap, Bubun juga akan membagikan tujuh hari minum air lemon setiap pagi yang dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol.
Simak beberapa cara membuat air lemon untuk Bunda konsumsi setiap pagi selama tujuh hari berikut ini.
Lemon kaya akan vitamin C, sedangkan daun mint memberikan rasa segar dan membantu pencernaan. Untuk diminum di hari pertama, siapkan ramuan ini sehari sebelumnya.
Cuka sari apel atau apple vinegar mengandung asam asetat yang dapat menurunkan kolesterol. Kayu manis atau cinnamon dapat membantu mengendalikan gula darah.
TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/som)