Ginjal membantu membuang produk limbah dari tubuh, menjaga keseimbangan kadar elektrolit, dan mengatur tekanan darah. Namun, tak sedikit orang yang penasaran mengapa manusia memiliki dua ginjal dalam tubuhnya?

Dilansir dari laman Medical News Today, ginjal adalah sepasang organ berbentuk kacang yang ukurannya kira-kira sebesar kepalan tangan. Organ ini terletak di bawah tulang rusuk, satu di setiap sisi tulang belakang.

Sebuah kapsul ginjal yang kuat dan berserat mengelilingi setiap ginjal dan memberikan dukungan bagi jaringan lunak di dalamnya. Di luar itu, dua lapisan lemak berfungsi sebagai perlindungan lebih lanjut.

Di dalam ginjal terdapat sejumlah lobus berbentuk piramida. Masing-masing terdiri dari korteks ginjal bagian lardan mendula ginjal bagian dalam.

Nefron mengalir di antara bagian-bagian ini. Setiap nefron meliputi penyaring, yang disebut glomerulus, dan tubulus.

Glomerulus menyaring darah, yang masuk ke ginjal melalui arteri renalis dan keluar melalui vena renalis. Tubulus mengembalikan zat-zat yang diperlukan ke dalam darah dan membuang limbah yang kemudian menjadi urine.

Fungsi ginjal

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, ginjal memiliki banyak fungsi penting bagi tubuh. Ini membersihkan racun dan limbah dari darah.

Produk limbah yang umum termasuk limbah nitrogen (urea), limbah otot (kreatinin), dan asam. Ginjal membantu tubuh membuang zat-zat ini dan menyaring sekitar setengah cangkir darah setiap menit.

Kenapa manusia punya dua ginjal?

Banyak organ tubuh manusia yang memiliki dua sisi atau cadangan, seperti mata, telinga, paru-paru, hingga ginjal.

Kebanyakan orang dapat hidup dengan baik hanya dengan satu ginjal. Itulah sebabnya seseorang dapat mendonorkan ginjal kepada seseorang yang membutuhkan, Bunda.

Namun, ginjal yang tersisa harus bekerja lebih keras, dan risiko gagal ginjal di masa mendatang sedikit meningkat. Selain itu, cedera, infeksi, atau penyakit lain yang memengaruhi sisa ginjal dapat menyebabkan gagal ginjal lebih cepat dari biasanya.

Semua limbah yang dibersihkan ginjal akan keluar dari tubuh saat buang air kecil. Namun, ginjal melakukan lebih dari sekadar membersihkan darah.

Organ tersebut membantu tulang tetap sehat, memberi tahu tubuh kapan harus membuat sel darah baru, dan membantu tetap tegak saat berjalan sepanjang hari dengan menjaga tekanan darah.

Dengan semua fungsi penting itu, para ilmuwan menganggap memiliki dua ginjal sangat penting untuk kelangsungan hidup.

Cara menjaga kesehatan ginjal

Berikut beberapa cara yang disarankan untuk Bunda menjaga kesehatan ginjal dan menghindari penyakitnya:

1. Makan makanan seimbang

Banyak masalah ginjal disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan diabetes. Oleh karena itu, menjaga pola makan yang bergizi dan seimbang dapat membantu mencegah beberapa penyebab umum penyakit ginjal.

2. Melakukan olahraga yang cukup

Berolahraga selama 30 menit setiap hari dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan obesitas, yang keduanya memberikan tekanan pada kesehatan ginjal.

3. Minum banyak air

Asupan cairan, terutama air putih tentunya sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Orang dapat minum sekitar 6 hingga 8 gelas air per hari.

Namun, mereka yang menderita penyakit ginjal kronis dengan gagal jantung atau pembengkakan mungkin perlu membatasi asupan air.

4. Membatasi garam

Bunda juga perlu membatasi asupan natrium. Ada berbagai pedoman tentang berapa banyak garam yang perlu dikonsumsi setiap orang per harinya. Namun, umumnya adalah kurang dari 2 gram garam makanan.

5. Pemeriksaan kesehatan secara rutin

Siapa pun yang memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes perlu mempertimbangkan untuk mendiskusikan skrining ginjal rutin dengan dokter untuk membantu menemukan kemungkinan masalah kesehatan.

Nah, itulah fungsi dan penjelasan tentang dua ginjal dalam tubuh manusia. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!