Salah satu cara efektif menurunkan berat badan adalah dengan jalan kaki. Aktivitas fisik ini dapat membantu program diet yang Bunda jalani selain mengonsumsi makanan bernutrisi. Jalan kaki juga merupakan latihan kardio sederhana yang mudah dilakukan dan membutuhkan sedikit atau tanpa peralatan serta membantu membakar kalori.

Lantas, berapa jarak yang ideal per hari untuk turunkan berat badan dengan berjalan kaki? Yuk Bunda, simak video berikut!