Nova Soraya dikenal sebagai salah satu aktris sinetron yang telah malang melintang di dunia hiburan Tanah Air. Namanya melejit lewat berbagai judul populer, seperti Kecil-Kecil Jadi Manten hingga Tukang Bubur Naik Haji.

Tidak hanya dikenal lewat perannya di layar kaca, Nova juga merupakan semifinalis ajang Wajah Femina 2001. Saat ini, Nova tengah menjalani berbagai kesibukan lainnya di luar dunia keartisan.

Lama tak terlihat, Nova ternyata sempat mengalami masa-masa yang tidak mudah. Ia pernah hidup dalam ketakutan akibat kondisi kesehatan yang dideritanya.

Bunda mungkin tidak menyangka, aktris yang terlihat selalu prima ini sempat bergumul dengan rasa sakit yang membuatnya khawatir untuk sekadar bergerak. Semua itu bermula dari masalah kesehatan di bagian punggung yang terus memburuk dari waktu ke waktu.

Bertahun-tahun menahan sakit, Nova Soraya ungkap alasan di balik rasa takutnya

Dalam sebuah wawancara dalam acara Rumpi No Secret, Nova Soraya menceritakan bahwa dirinya telah lama mengalami sakit punggung yang kerap ia abaikan. Meski sudah merasakannya sejak lama, ia memilih menahan dan tetap beraktivitas seperti biasa.

Namun seiring waktu, kondisinya semakin parah hingga akhirnya ia memutuskan untuk memeriksakan diri ke dokter. Hasil MRI menunjukkan bahwa ia mengidap skoliosis 25 derajat ditambah bulging disk dan tekanan di tulang belakang.

"Lama banget aku tuh backpain... Jadi sebenarnya backpain-nya tuh udah lama gitu kan cuman aku tahan-tahan, aku tahan-tahan, akhirnya udah ke dokter kan, di MRI segala macam. Ternyata emang ada skoliosis yang 25 derajat plus ada bulging disk, ada penekanan gitu," ujar Nova Soraya.

Menurutnya, saat itu ia benar-benar hidup dalam ketakutan. Ia merasa takut untuk bergerak, bahkan untuk hal sederhana seperti jongkok pun ia hindari.

"Wah, itu aku benar-benar pada saat itu hidup dengan ketakutan. Dengan ketakutan gerak takut, jongkok takut, apa ini takut, karena sakit banget," tambahnya.

Temukan titik balik, Nova Soraya pulih lewat buku Healing Back Pain

Bunda mungkin pernah merasakan khawatir berlebihan saat ada anggota keluarga yang sakit. Begitu pula dengan Nova, yang akhirnya merasa bahwa ketakutan berlebihannya itu berasal dari kondisi emosionalnya yang tidak tertangani.

Titik balik datang ketika ia menemukan sebuah buku karya dr. John E. Sarno berjudul Healing Back Pain. Buku itu memperkenalkannya pada konsep Tension Myositis Syndrome (TMS), kondisi di mana sakitnya dipicu oleh tekanan emosional yang tak tersalurkan.

"Nah, aku baca buku itu ternyata semua itu adalah TMS. Tensionitis Syndrome. Jadi kita emosi kita yang kita refresh," kata Nova Soraya.

Ia mulai menjalani metode yang disarankan buku tersebut: mengakui dan melepaskan emosi secara sadar. Ternyata, setelah tiga bulan menjalani proses itu, Nova merasakan perubahan drastis.

"Aku lakuin tiga bulan, sembuh. Sampai akhirnya gua pikir, apa ya gua gerak apa ya? Oh yoga," ujarnya.

Nova Soraya bangkit lewat yoga dan meditasi

Nova Soraya kemudian menemukan bahwa gerakan tubuh justru membantu dirinya pulih lebih cepat. Ia pun memilih yoga sebagai cara untuk kembali aktif, meski awalnya sempat ragu.

Baginya, yoga menjadi terapi fisik sekaligus emosional yang membantunya lepas dari rasa sakit. Ia merasa, bahwa dengan terus bergerak, pikirannya menjadi lebih tenang dan tubuhnya merespons lebih baik.

"Yoga akhirnya udah ikut yoga... iya loh. Kok dibawa gerak dengan yang kan yoga ekstrem kan, kok malah hilang ya? Enggak kenapa-napa gitu ya," ucapnya.

Nova Soraya juga mengaku, bahwa dirinya adalah pribadi yang perfeksionis dan cenderung overthinking. Hal-hal kecil sering kali menumpuk hingga menimbulkan tekanan batin yang tidak ia sadari.

"Aku tuh orangnya overthinking... hal-hal kecil aja aku benar-benar... kalau kata orang tuh aku perfeksionis orangnya," tambahnya.

Untuk menenangkan pikirannya, ia rutin melakukan meditasi dan visualisasi setiap hari. Cara ini membantunya menyadari dan melepas emosi yang terpendam, Bunda.

"Aku diam rebahan, tiduran. Apa yang lagi aku rasakan? Aku benar-benar aku ngomongin dalam hati. Apa yang lagi gua rasain ya? Oh ini, oh ini... Itu aku terus tiga bulan seperti itu, hilang," kata Nova Soraya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!