Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, baik kurang tidur maupun tidur berlebihan dapat berdampak buruk bagi tubuh. Umumnya, semua orang disarankan untuk tidur setidaknya enam hingga delapan jam setiap harinya agar menjaga fungsi tubuh yang sehat.

Lantas, kurang tidur dan tidur berlebih lebih bahaya mana? Simak penjelasannya dalam video berikut, ya!