Bunda dapat mengenali kebahagiaan seseorang melalui kalimat yang kerap disampaikan dalam keseharian. Perasaan tersebut sering tercermin dari cara bicara serta pilihan kata yang digunakan.

Individu yang benar-benar merasakan kebahagiaan biasanya tidak terus-menerus membicarakannya. Mereka menjalani hidup dengan penuh makna, dan sikap itu, tampak dari kalimat sederhana yang keluar secara alami.

Ucapan tersebut umumnya lahir dari rasa syukur, penghargaan terhadap diri sendiri, serta keinginan memberi dampak positif bagi sekitar. Lantas, kalimat apa saja yang sering mereka ucapkan?

11 Kalimat yang sering diucapkan orang bahagia

Menerapkan kalimat yang sering digunakan orang bahagia ke dalam hidup dapat mengubah arah hidup Bunda. Berikut beberapa di antaranya:

1. “Aku sangat berterima kasih atas…”

Dilansir dari laman Your Tango, ungkapan apa pun yang dimulai dengan rasa syukur pasti akan membawa perasaan bahagia dan penghargaan. Orang-orang bahagia tahu bahwa selalu ada sesuatu dalam hidupnya yang patut disyukuri.

Menunjukkan rasa syukur menciptakan fokus positif. Penelitian menunjukkan bahwa hal itu mengubah cara kerja otak untuk memperhatikan dan memperkuat hal-hal baik dalam hidup.

2. “Itu tidak sepadan dengan energiku”

Orang yang bahagia memiliki batasan yang tegas. Mereka tahu bagaimana melindungi waktu dan energi mereka. Alih-alih menginvestasikan emosi mereka pada perilaku sia-sia, mereka dapat melepaskan diri dan menjauhkan dari situasi tersebut.

Orang yang sehat dan seimbang secara emosional menghemat sumber daya mental mereka untuk hal-hal yang benar-benar penting.

3. “Aku bangga pada diriku sendiri”

Alih-alih mengejar pujian, mereka yang bahagia menegaskan bangga pada dirinya sendiri. Mereka menganut teori penentuan diri dan percaya bahwa kemampuan untuk mandiri dan kompeten sendiri sangat penting bagi jiwanya.

Mengatakan pada diri sendiri bahwa Bunda bangga akan hal itu mendukung kebahagiaan batin dan membuat Bunda fokus pada nilai intrinsik, yang akan bertahan jauh lebih lama daripada nilai ekstrinsik.

4. “Pelajaran apa yang seharusnya saya pelajari di sini?”

Daripada memiliki pola pikir yang terus-menerus sama, di mana segala sesuatu harus diterima dan tidak ada ruang untuk perubahan, mereka memiliki mentalitas pemecahan masalah. Mereka juga dapat beradaptasi serta beralih ketika situasi membutuhkan perspektif baru.

5. “Bagus untuk mereka”

Rendahnya rasa iri dan tingginya kematangan emosional adalah karakteristik orang bahagia yang menonjol.

Mereka tahu bahwa setiap orang memiliki bakat dan sifat positifnya masing-masing, dan setiap orang itu berharga. Mereka memiliki rasa percaya diri yang kuat dan yakin dengan siapa dan apa adanya mereka.

Orang bahagia dapat merayakan keberhasilan orang lain tanpa membandingkan diri dengan orang lain.

6. “Aku butuh istirahat dan itu tidak apa-apa”

Belas kasih terhadap diri sendiri sangat penting untuk kebahagiaan dan kesejahteraan. Memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan, empati, dan keanggunan selama masa-masa stres jauh lebih efektif daripada berbicara kasar pada diri sendiri.

7. “Ini membuatku tersenyum”

Perhatian penuh pada hal-hal yang membuat Bunda merasa nyaman adalah cara orang bahagia melatih pikiran mereka untuk memperhatikan pengalaman positif terkecil sekalipun.

Mereka hadir dan sadar, serta menggunakan kata-kata penegasan untuk meningkatkan kepuasan hidup.

8. “Tidak, terima kasih”

Meskipun mengatakan “Tidak” kepada seseorang bisa terasa seperti penolakan bagi mereka, hal itu justru memberdayakan dan membangkitkan kebahagiaan bagi Bunda.

Menambahkan “Terima kasih” di akhir kalimat dapat menunjukkan bahwa Bunda baik hati, tetapi bukan tipe orang yang selalu ingin menyenangkan orang lain.

9. “Aku memaafkanmu”

Ungkapan ini ditujukan untuk orang-orang bahagia yang telah melepaskan dendam dan memilih untuk melangkah maju.

Penyembuhan membutuhkan pelepasan rasa sakit dan trauma masa lalu. Bukan berarti melupakan pelajaran yang telah dipetik, tetapi hal itu membebaskan dari kebutuhan untuk memikul beban amarah dan kebencian.

10. “Saya percaya pada diri saya sendiri”

Mengatakan percaya dengan diri sendiri secara lantang terkait dengan memiliki harga diri yang lebih tinggi dan mendapatkan lebih banyak kebahagiaan dalam hidup. Membentuk realitas dan takdir di tangan diri sendiri.

11. “Mari kita cari jalan keluar”

Bersikap optimis bukan suatu sikap naif sama sekali. Ini adalah cara untuk mengungkap apa yang benar-benar diinginkan hingga terwujud.

Orang-orang bahagia dapat mengatur emosi, mengambil tindakan tegas, dan tetap berharap di masa-masa sulit. Mereka memiliki ketahanan psikologis yang tak tergoyahkan.

Nah, itulah beberapa kalimat yang sering disampaikan orang bahagia. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!