Di zaman serba digital seperti sekarang, handphone sudah jadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Dari notifikasi pesan, panggilan, hingga media sosial, informasi datang silih berganti hampir setiap menit.

Tanpa kita sadari, banyak orang merasa terganggu atau kewalahan menghadapi arus informasi yang terus-menerus ini. Karena itu, tak sedikit orang yang memilih mengaktifkan mode silent atau Do Not Disturb (DND) pada handphone-nya.

Ternyata, kebiasaan ini bisa menjadi cerminan seseorang menurut perspektif psikologi, lho. Aktivitas seperti mematikan suara handphone bisa memberi petunjuk tentang bagaimana seseorang mengatur energi, fokus, dan interaksinya dengan orang lain.

Nah, Bunda penasaran seperti apa ciri kepribadian orang yang suka mengaktifkan mode silent di handphone? Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini!

9 Ciri kepribadian orang yang gemar mengaktifkan mode silent di HP 

Menilik dari laman Your Tango dan Veg Out, berikut ini ciri kepribadian yang kerap dimiliki oleh orang yang terbiasa mengaktifkan mode silent di handphone.

1. Pribadi yang introvert

Salah satu tanda yang sering terlihat adalah sifat introvert. Orang yang kerap menyalakan mode silent biasanya merasa lebih nyaman mengatur interaksi sosial sesuai dengan energi yang mereka miliki, Bunda.

Sebagai introvert, mereka membutuhkan waktu sendiri untuk mengisi ulang energinya. Itulah sebabnya mereka lebih memilih membaca atau membalas pesan hanya saat benar-benar siap secara mental, bukan saat terburu-buru.

2. Mudah berkonsentrasi

Orang yang sering menonaktifkan notifikasi biasanya memiliki kemampuan fokus yang kuat, Bunda. Mereka sengaja mengurangi gangguan supaya bisa berkonsentrasi pada pekerjaan atau aktivitas yang sedang dijalani.

3. Pandai dalam menetapkan batasan

Salah satu ciri lain adalah kemampuan untuk menetapkan batasan yang sehat, terutama terkait penggunaan teknologi. Banyak orang sengaja mengaktifkan mode silent untuk membatasi panggilan kerja di luar jam kerja atau mengurangi penggunaan handphone sebelum tidur.

4. Mempunyai kesadaran diri yang baik

Orang yang terbiasa mengaktifkan mode silent biasanya memiliki kesadaran diri atau self-awareness yang tinggi. Mereka paham apa yang dibutuhkan tubuh dan pikiran mereka, termasuk kapan saatnya beristirahat dari penggunaan handphone.

Kesadaran diri ini menjadi bagian penting dari kecerdasan emosional, yang bisa meningkatkan kualitas hubungan dan mendukung kesejahteraan hidup, Bunda.

5. Sadar akan risiko ketergantungan pada handphone

Beberapa orang mengaktifkan mode silent karena menyadari bahwa penggunaan handphone yang berlebihan bisa berdampak pada kesehatan mental. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal BMC Psychiatry menunjukkan bahwa ketergantungan pada handphone dapat memicu stres.

Nah karena kesadaran ini, mereka sengaja membatasi notifikasi untuk mengurangi kebiasaan mengecek handphone secara berulang.

6. Memiliki jadwal yang padat

Orang yang memiliki aktivitas harian yang padat biasanya memilih mengaktifkan mode silent supaya tidak terganggu oleh notifikasi yang terus muncul. Penelitian dalam Journal of Experimental Psychology bahkan menyebutkan bahwa notifikasi sekecil apa pun dapat mengganggu konsentrasi.

7. Menjaga tidur dengan baik

Selanjutnya, orang yang terbiasa mengaktifkan mode silent kerap melakukannya untuk menjaga kualitas tidurnya. Penelitian dalam jurnal PLOS One menunjukkan bahwa penggunaan handphone yang berlebihan, terutama sebelum tidur, bisa menurunkan kualitas istirahat.

8. Disiplin menjalani rutinitas

Seseorang yang suka mengaktifkan mode silent biasanya memiliki komitmen terhadap rutinitas harian mereka. Mereka ingin memastikan kegiatan seperti olahraga, bekerja, atau quality time bersama keluarga tidak terganggu oleh notifikasi handphone.

Mengutip dari penelitian yang diterbitkan di American Journal of Lifestyle Medicine, menjalani rutinitas yang konsisten dapat meningkatkan kesehatan fisik sekaligus mental.

9. Mengutamakan ketenangan

Orang yang kerap mengaktifkan mode silent biasanya punya kecenderungan untuk mencari ketenangan dan momen relaksasi. Pakar dari Harvard Health menyampaikan bahwa menyisihkan waktu sejenak untuk mindfulness atau menjauh dari gangguan digital bisa meredakan stres dan menenangkan pikiran.

Demikianlah ulasan tentang beberapa ciri kepribadian orang yang sering mengaktifkan mode silent di HP, menurut perspektif psikologi.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!