Bunda pernah merasa ragu dengan ucapan seseorang, tapi sulit memastikan itu jujur atau tidak? Terkadang, perasaan saja belum cukup untuk benar-benar memahami apa yang sedang terjadi.

Banyak orang mengira dirinya cukup 'pintar' mengenali kebohongan, tapi kenyataannya tidak selalu begitu. Justru, sering kali kita baru sadar setelah semuanya terjadi dan terasa janggal.

Melansir dari NBC News, sebuah studi dalam Journal of Basic and Applied Social Psychology menunjukkan bahwa kebohongan bukan hal yang jarang terjadi. Dalam satu studi, disebutkan bahwa banyak orang bahkan sulit bertahan beberapa menit tanpa menyelipkan kebohongan kecil.

Bicara soal ini, ada beberapa cara mengenali orang berbohong atau tidak menurut penelitian. Mari kita simak ulasan selengkapnya, Bunda.

9 Cara mengenali orang berbohong atau tidak menurut penelitian

Mengutip dari berbagai sumber, terdapat beberapa cara untuk mengenali apakah seseorang sedang berbohong atau tidak berdasarkan penelitian.

1. Kenali pola perilaku sehari-hari

Bunda, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memahami terlebih dahulu bagaimana perilaku seseorang saat sedang santai. Jadi, kita tidak langsung menilai saat situasi sedang tegang.

Cara ini lebih mudah dilakukan pada orang terdekat, seperti pasangan, anak, atau teman. Biasanya, kita sudah cukup sering melihat bagaimana mereka bersikap dalam keseharian.

Seorang pewawancara analisis perilaku sekaligus CEO Ternion Risk Mitigation Group, Roger Strecker Sr, menjelaskan bahwa dalam analisis perilaku, penting untuk mengamati sinyal nonverbal saat seseorang berada dalam kondisi tanpa tekanan.

"Dalam dunia analisis perilaku, observasi dasar adalah keseluruhan pengamatan atribut nonverbal tanpa adanya faktor pemicu dan stres. Sebagian besar pengukuran dasar harus dikalibrasi selama percakapan yang tidak konfrontatif," kata Strecker, dikutip dari NBC News.

Setelah tahu pola dasarnya, Bunda jadi lebih mudah melihat perubahan yang muncul. Perubahan inilah yang bisa jadi petunjuk apakah ada sesuatu yang disembunyikan.

2. Perhatikan matanya

Mata kerap disebut sebagai jendela hati, jadi wajar saja kalau banyak orang mencoba melihat kejujuran dari sana. Tapi sebenarnya, membaca kebohongan tidak sesederhana hanya melihat seseorang menatap atau tidak, Bunda.

Banyak yang mengira orang berbohong pasti menghindari kontak mata. Padahal, penelitian justru menunjukkan hal itu tidak selalu benar, lho.

Justru yang perlu Bunda perhatikan adalah perubahan dari kebiasaan matanya, seperti apakah ada yang terasa berbeda dari biasanya. Strecker menjelaskan bahwa kecepatan berkedip bisa menjadi salah satu tanda.

Misalnya, tiba-tiba berkedip lebih cepat atau lebih lambat saat membahas hal tertentu yang mencurigakan.

3. Perhatikan gerak tubuh

Banyak orang mencoba menilai kejujuran dari bahasa tubuh. Misalnya dari gerakan seperti mengangkat bahu, ekspresi wajah yang datar, atau posisi tubuh yang terlihat tidak nyaman.

Menilik dari Verywell Mind, ada juga tanda lain yang kerap dianggap mencurigakan, seperti memainkan rambut atau menyentuh wajah. Tapi, hal-hal ini sebenarnya belum tentu berarti seseorang sedang berbohong, ya.

Penelitian menunjukkan bahwa tanda-tanda fisik seperti itu tidak selalu berkaitan dengan kebohongan. Jadi, tidak bisa langsung dijadikan patokan pasti untuk menilai seseorang jujur atau tidak.

4. Mereka mengulang cerita yang sama berulang kali

Saat kita mencoba memahami kejujuran seseorang, cara mereka bercerita juga bisa jadi petunjuk. Misalnya, ketika ditanya tentang suatu kejadian, perhatikan bagaimana alur ceritanya disampaikan.

Orang yang jujur biasanya bercerita dengan santai dan mengalir. Ceritanya bisa berkembang, bahkan bisa menambahkan detail baru saat diajak ngobrol lebih lanjut.

Sebaliknya, orang yang tidak jujur cenderung lebih berhati-hati saat berbicara. Mereka bisa saja terdengar lancar, tapi sering mengulang hal yang sama tanpa banyak perubahan.

5. Mereka berbicara dengan sangat fasih

Bunda, ada hal menarik yang sering tidak disadari saat seseorang berbohong. Justru dalam beberapa kondisi, mereka bisa terdengar lebih rapi dan lancar saat berbicara.

Melansir dari laman TIME, orang yang berbohong terkadang berbicara lebih terstruktur dibandingkan saat mereka jujur. Ini karena mereka berusaha menyusun kata dengan hati-hati supaya terdengar meyakinkan.

Saat melakukan hal ini, seseorang bisa saja menggunakan kata-kata yang lebih rumit atau terdengar lebih 'pintar' dari biasanya. Bahkan, pilihan katanya terasa tidak seperti gaya bicara sehari-harinya.

6. Cara bicara terdengar berbeda

Selain dari isi cerita, cara seseorang berbicara juga bisa memberi petunjuk. Hal-hal seperti nada suara, volume, hingga kecepatan bicara bisa terlihat berubah saat seseorang tidak jujur.

Orang yang berkata jujur biasanya berbicara dengan ritme yang konsisten. Sementara itu, orang yang berbohong sering terdengar tidak stabil, kadang cepat lalu tiba-tiba melambat.

Perubahan seperti ini biasanya terjadi karena mereka merasa tertekan atau gugup. Jadi, cara bicaranya ikut berubah dari biasanya, Bunda.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanda dari cara bicara ini cukup membantu untuk membedakan kejujuran. Bahkan, bukan hanya dari nada suara saja, tapi juga dari isi ucapan yang disampaikan.

7. Sikap tidak selaras dengan situasi

Saat seseorang berkata jujur, biasanya sikap dan ekspresinya akan sejalan dengan apa yang disampaikan. Jadi, apa yang terlihat dan yang diucapkan terasa terhubung.

Namun, kalau ada ketidaksesuaian, hal ini bisa jadi tanda yang perlu diperhatikan. Misalnya, saat membahas hal serius tapi justru tersenyum atau terlihat santai berlebihan.

Ketidaksinkronan seperti ini kerap disebut sebagai tanda visual dan verbal yang tidak selaras, Bunda. Artinya, bahasa tubuh dan ucapan tidak berjalan beriringan.

8. Cerita terasa kurang lengkap

Salah satu hal yang bisa diperhatikan adalah isi cerita yang disampaikan. Orang yang berbohong biasanya cenderung menghindari detail supaya tidak mudah ketahuan.

Peneliti juga menemukan cara untuk melihat tanda ini, yaitu dengan membuat seseorang bercerita sedikit lebih sulit. Itulah mengapa berbohong bisa terasa melelahkan secara mental, Bunda.

9. Perhatikan ekspresi wajah

Bunda, terdapat cara yang bisa dicoba adalah memperhatikan perubahan ekspresi wajah, meski hanya sebentar. Terkadang, emosi seseorang bisa muncul dalam waktu yang sangat singkat.

Penelitian menemukan adanya "mikroekspresi", yaitu ekspresi yang muncul secara spontan. Ekspresi ini biasanya hanya terlihat dalam hitungan detik, bahkan sangat cepat.

Hal ini bisa terjadi karena otot-otot wajah tidak semuanya bisa dikendalikan, Bunda. Ada bagian tertentu yang otomatis bereaksi saat emosi muncul secara tulus.

Itulah ulasan tentang berbagai cara mengenali apakah seseorang berbohong atau tidak menurut penelitian. Semoga informasinya bisa membantu, ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!