Amira Salsabila | HaiBunda
Senin, 04 May 2026 17:40 WIBTahukah Bunda, ada beberapa kepribadian orang yang bisa dilihat dari kesehariannya? Baik itu merasa bahagia di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi.
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang-orang dengan ciri kepribadian tertentu secara konsisten lebih bahagia sepanjang hidupnya. Hal ini diungkap langsung oleh seorang perawat praktisi dan spesialis kesehatan perilaku di Aurora Health Care, Kelly M. Larson.
Dilansir dari laman Health enews, ia menjelaskan ada lima sifat utama seseorang yang menunjukkan bahwa mereka menjalani kehidupan dengan bahagia.
Berikut beberapa ciri kepribadian utama dan bagaimana menyontohkannya dalam kehidupan sehari-hari:
Berpikiran terbuka, kreatif, dan memiliki beragam mint. Jika terbuka, Bunda juga dapat menghadapi perubahan dengan lebih baik.
Terorganisir, dapat diandalkan, dan ingin meraih prestasi dalam hidup. Teman dan keluarga mungkin juga menganggap Bunda sebagai orang yang dapat diandalkan.
Orang yang bahagia menjalani hidupnya mungkin juga akan bersemangat setelah berinteraksi sosial dengan orang-orang di sekitar.
Menunjukkan kebaikan, bersikap penuh perhatian, dan membantu orang lain yang membutuhkan.
Bunda menghadapi masalah hidup dengan cara yang seimbang. Misalnya, mampu memikir suatu situasi sebelum bereaksi secara terburu-buru.
Bunda, itulah ciri-ciri kepribadian yang dimiliki orang bahagia. Jika Bunda ingin mengenal lebih jauh ciri kepribadian lainnya, klik di sini.
Larson mengatakan dia telah melihat fenomena ini dalam praktiknya, dalam berbagai cara, yang memperkuat pentingnya mencari penyedia layanan kesehatan mental jika diperlukan.
“Saya telah melihat hal ini ketika depresi mereda dan pasien mampu lebih bersosialisasi dan mengalami emosi positif, yang juga dikenal sebagai ekstrovert,” ujar Larson.
“Dengan depresi, pasien cenderung mengisolasi diri dari keluarga atau teman, dan ini dapat merugikan kesehatan mental. Ketika saya melihat pasien menjadi lebih bersosialisasi dan melihat kebahagiaan dalam lebih banyak momen kehidupan, ada peningkatan dalam kepuasan hidup, sosial, dan bahkan pekerjaan,” sambungnya.
Beberapa area lain yang disebutkan Larson yang perlu Bunda fokuskan adalah tidur dan kesadaran diri.
Ketika seseorang mengalami kualitas tidur yang lebih baik, terjadi peningkatan stabilitas emosional, sehingga Bunda dapat mengatasi masalah yang mungkin muncul dengan lebih baik dan menjaga suasana hati lebih stabil.
Menurut Larson, mereka yang mengunjungi penyedia layanan kesehatan mental cenderung memiliki wawasan dan pemahaman yang lebih baik tentang kesejahteraan mental mereka.
Hal ini meningkatkan kepuasan hidup karena Bunda memiliki kendali yang lebih baik tidak hanya atas bagaimana menanggapi Bunda stres, tetapi juga dapat memiliki kendali lebih besar atas cara Bunda berinteraksi dengan orang lain.
Namun bagaimana jika tidak terlahir dengan ekstroversi atau ketelitian yang tinggi secara alami? Larson menjelaskan bahwa orang dapat mengubah sifat mereka, dan segala sesuatunya tidak statis.
“Orang dapat berupaya mencapai kebahagiaan atau kepuasan dengan melakukan hobi yang mereka sukai, melihat kebaikan dan hal positif pada orang lain, dan bahkan terbuka terhadap perubahan dan kemungkinan,” kata Larson.
“Melalui pekerjaan saya, saya juga melihat perubahan ini dengan pengobatan dan terapi,” sambungnya.
Beberapa cara lain untuk meningkatkan kepuasan dalam hidup Bunda, terlepas dari kepribadian, bisa sesederhana perawatan diri. Misalnya, berjalan-jalan setiap hari, mandi air hangat yang nyaman, atau membuat kue.
“Saya juga berpikir bahwa menetapkan dan mencapai tujuan, sebesar atau sekecil apa pun, dapat meningkatkan kepuasan,” kata Larson.
Nah, itulah beberapa ciri kepribadian orang yang hidup bahagia. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.
Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/rap)