Nadhifa Fitrina | HaiBunda
Kamis, 21 May 2026 19:10 WIBTidak semua orang merasa nyaman dengan malam yang panjang, Bunda. Sebagian justru memilih tidur lebih awal karena mereka punya cara sendiri dalam menjaga ritme hidupnya.
Kebiasaan ini berkaitan dengan cara seseorang mengatur energi dan emosi, lho. Mereka cenderung tahu kapan harus berhenti dan memberi waktu untuk diri sendiri beristirahat.
Dalam keseharian, orang seperti ini lebih menghargai ketenangan dan tidak mudah terjebak dalam keramaian. Mereka juga cenderung lebih selektif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Menariknya lagi, ada kebiasaan lain yang turut membentuk karakter mereka yang jarang disadari banyak orang. Ternyata, ciri-ciri itu memberi gambaran tentang bagaimana cara mereka menjalani hidup.
Orang yang terbiasa tidur lebih awal biasanya menunjukkan beberapa ciri kepribadian tertentu. Berikut penjelasannya yang dikutip dari laman Your Tango.
Mereka yang terbiasa tidur lebih awal biasanya punya hubungan yang kuat dengan dirinya sendiri, Bunda. Bukan berarti menutup diri ya, tapi mereka lebih dahulu merasa cukup dengan dirinya sendiri sebelum mencari dari orang lain.
Mereka tidak menggantungkan rasa percaya diri pada penilaian orang lain atau validasi dari luar. Sebaliknya, mereka berusaha membangun rasa aman, keyakinan, dan kekuatan dari dalam diri.
Orang yang terbiasa tidur lebih awal sering kali punya kecenderungan introvert. Mereka lebih nyaman menghabiskan waktu sendiri untuk mengisi energi setelah beraktivitas.
Berbeda dengan ekstrovert yang justru bersemangat saat bersama banyak orang, mereka lebih tenang ketika berada dalam suasana yang sepi. Mereka pun cenderung lebih selektif dalam memilih lingkungan pertemanan.
Ada sebagian orang yang tidak merasa harus mengikuti semua standar orang lain, Bunda. Mereka lebih memilih menjalani hidup sesuai dengan apa yang benar-benar bikin mereka nyaman.
Jika suatu hal seperti pernikahan tidak menjadi prioritas, mereka tidak memaksakan diri hanya demi mengikuti orang lain. Mereka lebih fokus pada kehidupan yang selaras dengan diri sendiri.
Selanjutnya, orang yang terbiasa tidur lebih awal biasanya punya arah hidup yang jelas. Mereka tidak dengan mudah membuang waktu untuk hal-hal yang dirasa tidak memberi manfaat.
Mereka suka menghindari kebiasaan yang hanya menghabiskan energi, termasuk hubungan atau aktivitas yang tidak sehat. Setiap pilihan yang diambil biasanya sudah dipikirkan dengan matang, Bunda.
Orang yang terbiasa tidur lebih cepat dikenal memiliki sikap disiplin yang kuat, Bunda. Mereka tidak mudah tergoda untuk mengikuti keinginan sesaat yang bisa mengganggu rutinitasnya.
Dalam keseharian, mereka memilih keputusan yang lebih sehat untuk jangka panjang, seperti menjaga waktu tidur, mengatur keuangan, atau merawat hubungan dengan orang-orang terdekat.
Berdasarkan sebuah studi yang dibagikan oleh BBC Science Focus, orang yang terbiasa bangun dan tidur lebih awal cenderung punya kondisi mental yang lebih stabil.
Tidak hanya itu, mereka juga lebih jarang mengalami tekanan emosional dibanding yang sering begadang. Kebiasaan tidur yang cukup membuat tubuh dan pikiran lebih seimbang.
Menurut para ahli dari Harvard Health, kebiasaan bersyukur dalam kehidupan dapat meningkatkan suasana hati dan rasa bahagia dengan cukup cepat. Hal seperti ini rupanya punya dampak yang cukup besar bagi kondisi emosional seseorang.
Dalam keseharian, mereka lebih fokus pada hal-hal yang sudah dimiliki daripada yang belum tercapai. Cara pandang ini membuat hidup jadi tidak mudah terbebani oleh perbandingan dengan orang lain.
Bagi mereka, hal seperti cukup beristirahat, menjaga hubungan pertemanan, hingga membiasakan menulis jurnal rasa syukur menjadi hal penting dalam keseharian mereka.
Demikianlah beberapa ciri kepribadian orang yang terbiasa tidur lebih awal setiap malamnya. Bunda sendiri lebih sering tidur lebih awal atau justru sebaliknya, ya?
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(ndf/pri)