Setiap manusia pasti memiliki perasaan yang berbeda dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Bisa jadi kemarin ia merasa bersemangat, tetapi di waktu lain ada kalanya juga merasa kehilangan motivasi.

Motivasi adalah dorongan dalam diri yang membuat seseorang melakukan tindakan demi mencapai tujuan tertentu. Perubahan tersebut tentunya sangat wajar karena perasaan manusia dipengaruhi oleh banyak faktor, ya Bunda.

Salah satu cara manusia menyampaikan perasaannya dapat melalui cara berbicara. Sebab, berbicara menjadi cara paling mudah dalam mewakili perasaan dan kondisi seseorang. Terlebih ketika seseorang tersebut dalam masa sulit yang menyebabkan kehilangan dorongan untuk melakukan aktivitas seperti biasanya.

Namun, bagaimana jika kondisi kehilangan motivasi tersebut berlangsung dalam waktu yang lama? Yuk, ketahui beberapa cara mengenali orang yang tak punya motivasi dari ucapannya yang dikutip dari laman Your Tango:

Cara mengenali orang yang tak punya motivasi dari ucapannya

 Berikut beberapa cara mengenalinya dari ucapan:

1. "Saya akan melakukannya nanti"

Faktor utama kurangnya motivasi pada seseorang biasanya dikarenakan kelelahan atau depresi. Seseorang akan mudah menunda pekerjaan. Misalnya, orang yang sibuk bekerja akan menunda pekerjaan lain karena energinya yang menjadi lebih terbatas.

Terlebih jika pekerjaan yang perlu dikerjakan bukan tugas yang disenanginya. Maka, seseorang akan memindahkan tugas tersebut ke urutan yang paling bawah dalam skala prioritasnya. Penundaan itu bisa jadi respons emosionalnya.

2. "Apa gunanya?"

Dengan mengungkapkan, "Apa gunanya?" menjadi penanda bahwa seseorang tidak mempunyai arah yang jelas. Mereka tidak melihat tujuan dan alasan yang jelas dalam mengerjakan rutinitas mereka, baik di sekolah maupun pekerjaan. Mereka lebih mempertimbangkan bagaimana pekerjaan ini bisa berdampak dan memiliki tujuan yang berarti.

Menurut Profesor Lindsey Godwin, Ph.D., perasaan tidak termotivasi sangat berkaitan dengan 'kerinduan akan makna'. Ia mengatakan, “Jika semangat terasa redup, jangan berasumsi bahwa itu karena tidak termotivasi. Kemungkinan besar, Anda tidak tertarik pada kehidupan dan hanya tidak tertarik untuk menjalani rutinitas. Anda hanya perlu mengingat apa yang menggerakkan Anda. Dan beri diri izin untuk memulai lagi dari sana, ucapnya.”

3. "Aku terlalu lelah"

Ini adalah ungkapan yang paling umum ketika merasa tidak termotivasi. Sebuah studi di tahun 2015, menyimpulkan bahwa langkah pertama untuk meningkatkan motivasi adalah dengan memiliki keinginan untuk berubah. Disusul dengan membiasakan diri dengan rutinitas yang bisa menghilangkan kebiasaan buruk. Sederhananya seperti tidur lebih awal dan menghindari doomscrolling atau membaca berita buruk di media sosial.

4. "Itu tidak penting"

Sangat wajar dan normal jika merasa sedih dan mulai memikirkan hal yang lebih kompleks tentang cara dunia berjalan. Namun, perlu diwaspadai jika pikiran tersebut berlangsung dengan waktu yang lama. Hal tersebut dapat menghambat rutinitas, atau bahkan jadi tanda depresi. 

Ketika seseorang terbiasa memprioritaskan kebersihan kamar dan satu waktu berubah menjadi tidak peduli dan berkata “Itu tidak penting.”, hal tersebut perlu diperhatikan. Tidak ada salahnya berbicara dengan seseorang yang dipercaya dan menggali lebih dalam tentang perasaan yang akhir-akhir ini membuat kesulitan

5. "Mengapa ini selalu terjadi padaku?"

Ungkapan ini merujuk pada mentalitas seseorang yang selalu merasa jadi korban yang sulit mengubah keadaan. Seseorang tersebut tidak akan berusaha dan hanya bisa menyalahkan bahwa semua ini tidak adil dan tidak berpihak padanya.

Memiliki pandangan buruk terhadap diri sendiri sama dengan menyabotase diri. Penting diingat bahwa langkah kecil yang kita kendalikan dapat mengubah arah ke yang lebih baik dan lebih maju.

6. "Aku tidak tahu harus berbuat apa dengan hidupku"

Orang yang tidak termotivasi cenderung tidak memiliki kompas hidup. Mereka tidak tahu apa yang mereka lakukan di hidup mereka. Jika berada dalam kondisi seperti ini, mulailah berbicara kepada teman-teman yang bisa membimbing untuk menetapkan arah tujuan hidup. Mulailah unntuk mengeksplorasi hal baru karena inspirasi bisa datang dari mana saja dan kapan saja.

Itulah beberapa cara mengenali orang yang tak punya motivasi dari ucapannya. Semoga membantu, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!