Amira Salsabila | HaiBunda
Senin, 31 Aug 2026 06:00 WIBMenjadi diri sendiri secara autentik bukan hal yang selalu mudah. Rasa takut dinilai, ditolak, atau dianggap berbeda terkadang membuat seseorang memilih menyesuaikan diri dengan lingkungan.
Padahal, orang yang autentik tidak merasa harus mengikuti standar orang lain agar bisa diterima. Mereka mampu menerima diri sendiri dan tetap menjalani hidup sesuai dengan nilai yang diyakini.
Lantas, bagaimana cara mengenali orang yang autentik? Ada beberapa ciri yang dapat terlihat dari cara seseorang bersikap dan berinteraksi dalam kehidupan sehari-hari.
Dilansir Parade, psikiater bersertifikat di Beverly Hills, Carole Lieberman, mengatakan menjadi autentik berarti menjadi diri sendiri dan tidak berusaha menjadi sosok yang menurut kita akan disukai orang lain.
Orang yang autentik memahami dirinya dengan baik dan hal tersebut terlihat dari sikap mereka sehari-hari.
Terapis sekaligus life coach Daniel Rinaldi pun menjelaskan bahwa mereka memiliki prinsip dalam diri yang benar-benar diyakini dan dijadikan pedoman dalam menjalani kehidupan.
Mereka juga berusaha untuk tetap jujur, terbuka, tulus, dan berpegang pada prinsip dalam berinteraksi dengan orang lain.
Ada beberapa kebiasaan dan cara bersikap yang terlihat dari orang autentik. Berikut di antaranya:
Seorang terapis trauma EMDR di Mindset Quality, Arielle Jordan, LCPC, mengatakan mereka tidak merasa harus berpura-pura atau menyesuaikan diri dengan harapan orang lain. Kata-kata dan tindakannya selaras dengan pikiran, perasaan, dan nilai-nilai yang sebenarnya.
Orang yang autentik juga bersedia mengungkapkan pikiran dan memberikan pendapatnya dengan jujur.
Orang yang autentik juga tidak takut menggunakan kata yang sulit didengar bagi sebagian orang, tetapi mungkin lebih menantang lagi untuk diucapkan.
Mereka bersedia menetapkan batasan yang memberdayakan untuk melindungi kebutuhan pentingnya, seperti waktu dan kesejahteraan.
Mereka dapat mengatakan “Tidak” pada suatu permintaan ketika tidak ingin melakukannya. Merek tidak mengatakan “Ya” hanya untuk menjaga perdamaian atau menghindari penolakan, yang justru akan menimbulkan rasa dendam.
Orang yang autentik tidak hanya menetapkan batasan. Mereka menghormati batasan yang ditetapkan orang lain.
“Mereka memahami bahwa setiap orang memiliki batasan dan preferensi yang berbeda dan menghormati batasan tersebut,” ujar Jordan.
Dilansir Your Tango, pikirkan sesuatu yang bisa Bunda luangkan waktu untuk melakukannya setiap minggu.
Mungkin sesederhana berendam air hangat yang menenangkan atau mengikuti kelas olahraga di malam hari.
Meluangkan waktu untuk diri sendiri melakukan apa yang hanya Bunda inginkan sangat penting untuk kesejahteraan dan keaslian diri secara keseluruhan, serta terhubung dengan intuisi Bunda.
Salah satu kualitas paling menarik dari orang-orang yang autentik adalah mereka tidak plin-plan, Bunda.
Orang-orang yang autentik cenderung lebih konsisten dalam keyakinan dan nilai-nilainya karena mereka menjunjung tinggi moral dan etos mereka, serta tidak mudah tergoyahkan oleh pendapat orang lain.
Orang yang autentik mungkin memiliki kompas batin dan kesadaran diri yang kuat, tetapi tetap berpikiran terbuka.
Bersikap terbuka adalah bagian penting dari menjadi autentik karena orang yang autentik sangat teguh dalam kesadaran diri mereka sehingga memiliki kemampuan untuk tetap terbuka terhadap sudut pandang orang lain.
Orang autentik tidak berusaha untuk menjadi sempurna, tetapi menyadari bahwa mereka memiliki kualitas dan kekurangan seperti orang lain dan merasa puas serta bahagia dengan hal itu. Mereka menerima diri apa adanya dan ini membantu mereka untuk hidup sepenuhnya.
Nah, itulah beberapa cara mengenali orang yang autentik. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.
Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/som)