Elia Amaliana | HaiBunda
Selasa, 01 Sep 2026 06:30 WIBEnergi positif merujuk pada sesuatu yang dianggap baik dan menyenangkan. Seseorang yang memiliki karakter ceria, optimis, empatik, sopan, murah hati, atau baik hati bisa disebut sebagai orang dengan energi positif. Namun, dalam konteks ilmiah, energi positif masih belum bisa didefinisikan secara mutlak, hal tersebut karena frasanya yang bersifat luas dan setiap orang bisa mendefinisikannya berbeda-beda.
Dikutip dari Psychology Today, menurut Big-Five taxonomy, sebuah kerangka psikologi yang digunakan untuk mengelompokkan kepribadian manusia melalui lima dimensi utama, energi positif bisa dikatakan singkatan dari ‘orang baik’. Mereka menyatakan bahwa seseorang dengan energi positif adalah seseorang yang ekstrovert, ramah, teliti, terbuka terhadap pengalaman baru dan stabil secara emosional.
Orang pemilik energi positif seringkali tidak berusaha untuk membuat orang lain terkesan. Mereka selalu melihat sisi baik orang lain dan menatap diri dengan percaya diri dan menjalani hidup yang penuh tujuan.
Berikut ciri orang yang punya energi positif yang dikutip dari Your Tango.
Di saat orang meremehkan dampak yang didapat oleh kebaikan, seseorang dengan energi positif biasanya menunjukkan kebaikan yang tulus kepada semua orang. Menurut studi tahun 2023, ada banyak orang yang meremehkan dampak positif dari menerima kebaikan. Kelompok ini lebih memilih untuk mengabaikan orang lain guna menjaga keselamatan diri.
Namun, tidak dapat disangkal bahwa seseorang yang tulus seringkali memancarkan energi positif. Menurut studi yang diterbitkan Journal of Happiness Studies, orang baik seringkali hidup lebih bahagia.
Seperti yang kita ketahui bahwa setiap orang pasti mengalami pasang surut kehidupan. Ketika mengalami fase terendah, orang dengan energi positif biasanya menghadapinya dengan tabah dan tidak akan membiarkan kondisi sulit menjatuhkan mereka.
Mereka optimis dan tetap realistis. Mereka menyadari jika hidup tidak selalu menyenangkan. Meskipun begitu, mereka selalu punya cara untuk mengubah pengalaman pahit menjadi pelajaran hidup. Mereka melihat kondisi ini sebagai salah satu babak hidup yang perlu dijalani untuk masa depan yang lebih baik.
Banyak orang yang tidak menjadi diri sendiri karena takut kehilangan posisi dalam lingkungan sosial. Sebaliknya, orang dengan energi positif tidak akan berpura-pura untuk disukai orang lain dan lebih nyaman untuk jadi diri sendiri. Bersikap autentik bukanlah hal yang mudah.
Menurut studi yang diterbitkan pada tahun 2014, orang-orang yang menunjukkan sifat autentik lebih bahagia dengan kehidupan mereka. Jika seseorang takut jadi diri sendiri, menandakan bahwa ada yang tidak beres dengan hubungan tersebut.
Empati adalah sifat baik yang tidak boleh dianggap remeh. Orang dengan energi positif menggunakan rasa empati untuk terhubung dengan orang lain. Mereka senang mendengar pengalaman orang dan menunjukkan kasih sayang sebagai bentuk ruang aman bagi orang lain. Orang dengan empati tinggi cenderung memiliki hubungan yang lebih baik dan bahagia.
Di tengah banyaknya drama dan lika-liku kehidupan, orang dengan energi positif tetap memilih untuk menyenangkan diri dan orang lain melalui candanya. Memiliki selera humor yang bagus juga dapat memancarkan energi magnetik yang membuat seseorang lebih mudah membangun hubungan, baik dalam pertemanan, pasangan, maupun lingkaran sosial.
Selera humor berkaitan dengan daya tarik. Ditambah fakta bahwa orang lucu cenderung cerdas, sehingga mereka memiliki daya tarik alami karena kemampuan berpikir yang baik.
Alih-alih merasa minder karena terpengaruh oleh berbagai standar media sosial yang dibentuk masyarakat. Justru orang dengan energi positif pandai menjaga pikiran mereka. Mereka tidak akan membiarkan pikiran minder tersebut mengendalikan mereka.
Dengan begitu mereka mampu menerima diri apa adanya, membangun rasa percaya diri serta menjaga pikiran agar tetap sehat dan aktif. Karena itu, mereka cenderung memiliki hubungan yang memuaskan, berprestasi, dan memiliki kesehatan mental dan fisik yang baik.
Banyak orang yang menganggap remeh berkah yang terjadi di kehidupan mereka, bahkan orang terkadang melupakan tubuh yang sehat atau bonus yang tak terduga. Orang dengan energi positif seringkali mengucap syukur setiap hari atas segala hal yang dimilikinya.
Menurut Harvard Healt Publishing, mengungkapkan rasa syukur sangat berkaitan dengan kebahagiaan. Dengan begitu, membiasakan diri untuk mengucap syukur akan memberikan manfaat jangka panjang yang luar biasa, salah satunya memancarkan energi positif.
Menjaga diri agar tetap tenang tentunya bukan hal yang mudah. Orang yang sedang mengalami stres karena pekerjaan akan lebih mudah tersulut emosi karena hal sepele. Maka dari itu, orang dengan energi positif biasanya tahu cara untuk menjaga ketenangan dirinya.
Sebagai teman, anggota keluarga, atau kekasih, mereka cenderung akan menjadi orang yang mendukung mereka di barisan terdepan. Mereka turut bahagia atas pencapaian orang di sekitarnya, tetapi sisi lain terkadang muncul perasaan kurang percaya diri dan takut tertinggal.
Meskipun begitu, karena mereka pandai dalam mengontrol pikiran, mereka akan melakukan refleksi diri seperti menulis, mencari bantuan, bermeditasi, atau berterus terang tentang perasaan yang dirasakan kepada orang yang dipercaya.
Sebagian besar orang memilih untuk berpegang teguh pada gagasan atau ideologi sendiri sehingga tidak memberi ruang opini atau gagasan orang lain. Padahal dengan bertukar pikiran seseorang dapat memperluas wawasan dan cara berpikir. Orang dengan energi positif lebih memilih untuk mendengarkan daripada berdebat dan berusaha memahami sudut pandang lain.
Mungkin beberapa orang merasa stres karena terlalu memikirkan masa lalu dan masa depan. Berbeda dengan orang berenergi positif, mereka fokus menjalani apa yang ada di hadapannya saat ini. Mereka paham bahwa terjebak dalam penyesalan atau kekhawatiran hanya akan menghambat langkah menuju kehidupan yang lebih baik.
Itulah ciri orang yang punya energi positif yang terlihat dari sikap dan caranya berinteraksi. Semoga membantu, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(som/som)