Elia Amaliana | HaiBunda
Kamis, 29 Oct 2026 19:10 WIBApakah Bunda pernah melihat orang yang tetap tenang ketika menghadapi masalah? Bisa jadi, Bunda bertemu dengan orang yang memiliki kecerdasan emosional. Kecerdasan Emosional (EI) merujuk pada kemampuan seseorang untuk mengenali, memahami, dan mengelola emosi diri sendiri serta orang lain. Kemampuan ini sangat berguna untuk menjalani kehidupan kerja, relasi, pendidikan, dan kesejahteraan mental dan fisik.
Dalam menjalani hidup sehari-hari, kemampuan mengelola emosi sangat memengaruhi cara seseorang dalam menyikapi berbagai persoalan. Setiap orang tentu pernah merasa kecewa atas sesuatu yang menimpanya, tetapi orang yang cerdas secara emosional biasanya lebih bijak dalam menggunakan energi mereka. Mereka memahami bahwa tidak semua hal perlu dipikirkan atau ditanggapi secara berlebihan guna menjaga kesejahteraan mental.
Mereka tidak mudah larut dalam hal yang mengganggu perasaannya, justru mereka memilih untuk memusatkan perhatian pada hal yang dianggap penting. Ketika merasa kecewa orang yang cerdas secara emosional akan mencurahkan isi hati pada sesuatu yang mereka percayai atau dianggap tepat, seperti bercerita pada orang yang dipercaya atau menulis jurnal.
Lalu, apa saja ciri lain dari orang dengan kecerdasan emosional tinggi? Ciri tersebut dapat dilihat dari hal yang jarang mereka keluhkan.
Berikut hal-hal yang jarang dikeluhkan orang yang cerdas secara emosional dikutip dari Your Tango.
Mengetahui bahwa orang-orang bergosip di belakang mereka tentunya akan memicu perasaan yang kompleks bagi seseorang yang memiliki kecerdasan emosional. Akan tetapi, mereka tidak akan menghabiskan energi untuk membalas dendam atau melakukan hal yang sama. Orang yang cerdas secara emosional merasa hal tersebut tidak berguna dan memilih untuk fokus pada jalan hidup sendiri.
Mereka tidak akan menyebarkan hal negatif dan terus-menerus mengungkit masalah yang sama. Kondisi ini memang menyakitkan, tetapi rasa sakit itu bukanlah sesuatu yang bisa menentukan hidup mereka.
Banyak orang membuang waktu dan energi untuk mengkhawatirkan kesalahan yang pernah dilakukan atau terus mengingat kejadian yang membuat perasaan tidak nyaman. Beda halnya dengan orang yang memiliki kecerdasan emosional. Alih-alih tenggelam dalam rasa bersalah dan rasa malu, orang yang cerdas secara emosional lebih memilih untuk mencoba hal baru untuk meningkatkan keahlian dan kualitas diri.
Setiap orang pasti memiliki kesalahan dan penyesalan masa lalu yang mengganggu pikiran mereka. Perbedaannya, orang yang cerdas secara emosional akan merenungkan masa lalu dengan penuh pertimbangan. Mereka menjadikan masa lalu sebagai pengalaman untuk tumbuh di masa depan.
Orang yang kompetitif atau tidak percaya diri sering kali membandingkan dirinya dengan pencapaian orang lain. Mereka tidak senang jika melihat orang lain lebih bahagia sehingga mereka sibuk bergumul dengan rasa tidak aman dan perasaan yang selalu kurang.
Berbeda dengan orang yang cerdas secara emosional, mereka berbahagia pada semua orang. Hal ini karena mereka tahu bahwa jalan hidup mereka tidak ditentukan orang lain. Mereka cenderung percaya diri dengan pencapaian yang mereka miliki tanpa membandingkan diri dengan orang lain.
Kebanyakan orang lebih kesulitan mengatasi hal sepele daripada hal besar. Hal ini biasanya terjadi karena seseorang sudah terlalu lelah atau stres sehingga mereka tidak bisa mengatur emosi. Jadi, ketika suatu hal kecil terjadi, itu akan meluapkan semua yang selama ini terpendam.
Namun, orang dengan kecerdasan emosional tidak akan lama-lama memikirkan hal yang tidak mengenakan. Mereka juga tidak akan membuang waktu untuk mengeluhkan sesuatu yang menjengkelkan atau membuatnya frustasi.
Terkadang, orang yang percaya diri pun terkadang sulit menerima kritik atau masukan. Perbedaannya, orang yang cerdas secara emosional mampu memahami diri sendiri dan tidak akan membiarkan kritik menjatuhkan mereka. Mereka justru akan menjadikan kritik menjadi bahan bakar untuk berkembang menjadi lebih baik. Sebaliknya, jika orang terlalu bergantung pada pujian dan pengakuan orang lain, mereka akan merasa tersinggung dan direndahkan saat menerima kritik.
Orang dengan kecerdasan emosional biasanya tahu jika pikiran tidak selalu mencerminkan jati diri mereka sebenarnya. Oleh karena itu, mereka dapat memisahkan antara pikiran sesaat atau hal-hal yang memang dibutuhkan. Mereka juga tidak membiarkan pikiran menguasai suasana hati dan ketenangan diri. Alih-alih menghabiskan energi untuk mengkhawatirkan hal kecil, mereka lebih memilih fokus pada hal yang benar-benar penting untuk menjaga ketenangan batin.
Kondisi yang membuat tidak nyaman sering kali menjadi cara untuk tumbuh, seperti keluar dari zona nyaman dan mencoba hal baru. Orang dengan kecerdasan emosional akan berani keluar dari zona nyaman dan menghadapi tantangan baru. Hal ini dilakukan guna meningkatkan kualitas diri.
Alih-alih bersedih atas penolakan yang dialami, orang yang memiliki kecerdasan emosional justru akan berpikir bahwa penolakan adalah kesempatan untuk menemukan jalan lain. Mentalitas inilah yang membawa mereka lebih dekat pada tujuan dan tidak terjebak di tempat yang sama. Mereka menganggap penolakan sebagai bahan evaluasi untuk menjadi lebih baik bagi hubungan pribadi maupun karier profesional.
Itulah sembilan ciri kepribadian orang cerdas secara emosional yang jarang mengeluhkan hal-hal tersebut. Semoga membantu, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(som/som)