Tak terasa sudah memasuki libur panjang ya, Bun. Di momen libur panjang kali ini, tak jarang orang yang memanfaatkannya buat berkumpul bareng keluarga atau bahkan bepergian ke tempat wisata.

Berwisata bersama keluarga saat momen liburan memang sah-sah saja. Namun, di tengah pandemi saat ini, Bunda tentunya perlu mempertimbangkan banyak hal sebelum liburan. Pasalnya, pada masa libur panjang sebelumnya di Hari Raya dan Hari Kemerdekaan, kerumunan masyarakat meningkat hingga menyebabkan lonjakan kasus penularan COVID-19 lho, Bun.

Melansir situs resmi covid.go.id, Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr. Dirga Sakti Rambe memaparkan 5 hal yang perlu diperhatikan saat bepergian di momen libur panjang kali ini. Berikut ulasannya.

1. Cek kesehatan tubuh

Mengecek kesehatan tubuh sebelum bepergian juga menjadi hal penting. Hal ini mengingat penularan virus dan penyakit bisa terjadi di mana-mana. Jadi, Bunda dan keluarga perlu menjaga kesehatan agar tetap sehat selama berlibur.

"Pastikan juga agar mendapat istirahat yang cukup, mengkonsumsi makanan bergizi terutama memperbanyak sayur dan buah, menghentikan kebiasaan merokok, juga menjaga kesehatan mental," ujar dr. Dirga dikutip dari situs covid.go.id, Jumat (30/10/2020).

2. Pilih wisata outdoor

Mengunjungi wisata outdoor lebih disarankan saat Bunda ingin berlibur bersama keluarga di masa pandemi. Dibandingkan dengan wisata indoor, wisata outdoor lebih membebaskan ruang gerak dan memiliki sirkulasi udara yang lebih baik. Ruang indoor umumnya lebih berpotensi menciptakan kerumunan sehingga akan lebih sulit untuk menjaga jarak. Sirkulasi udara yang kurang baik dalam ruang indoor justru bisa meningkatkan risiko penularan COVID-19.

3. Berlibur dengan keluarga

Banyak yang mengira liburan dengan saudara dan keluarga jauh merupakan hal yang aman karena masih merupakan keluarga. Padahal, belum tentu mereka mematuhi protokol kesehatan sehingga memungkinkan penularan virus tetap bisa terjadi. Terkait hal ini, dr. Dirga menyarankan agar sebaiknya berlibur dengan keluarga yang tinggal dalam satu rumah.

"Sebisa mungkin kita berlibur dengan orang serumah, bukan dengan keluarga jauh apalagi dengan orang asing," paparnya.

4. Hindari tempat wisata ramai

Di momen libur panjang saat ini, sangat memungkinkan tempat wisata akan dipenuhi pengunjung. Oleh karena itu, sebelum berlibur Bunda bisa pastikan dulu tempat wisata yang tidak terlalu ramai. Selain itu, sebaiknya hindari mengunjungi tempat wisata dengan durasi yang terlalu lama.

5. Disiplin protokol kesehatan

Selama pandemi, pemerintah terus mengingatkan untuk terus mematuhi protokol kesehatan saat beraktivitas, termasuk saat berlibur. Bahkan, banyak yang menyebut disiplin protokol kesehatan jadi hal terpenting untuk menekan penyebaran COVID-19.

Saat berlibur, Bunda juga harus pastikan seluruh anggota keluarga disiplin 3M ya, Bun dengan memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak 2 meter dengan orang lain. Bahkan, akan lebih baik lagi jika Bunda liburan di rumah aja bersama keluarga.

"Serta mematuhi protokol 3M di manapun kita berada, agar kita aman dan tidak terkena penyakit. Paling ideal memang liburan di rumah saja," ujarnya.

Menjaga kesehatan dengan menerapkan 3M memang sangatlah penting untuk dilakukan selama beraktivitas sehari-hari. Jadi, yuk Bun ajak keluarga untuk selalu #ingatpesanbunda atau #ingatpesanibu, untuk #pakaimasker, #jagajarak, dan #cucitanganpakaisabun.