5 Manfaat Senam Zumba untuk Anak, Bisa Bikin Ceria & Tidur Lebih Nyenyak
Sabtu, 08 Oct 2022 15:20 WIBSenam zumba tak hanya bermanfaat bagi orang dewasa, tapi juga untuk anak-anak, lho. Dikutip dari Web MD, senam zumba termasuk dalam kategori latihan interval. Gerakan dalam latihan ini merupakan kombinasi intensitas tinggi dan rendah, yang dirancang untuk meningkatkan detak jantung.
Olahraga memang menjadi salah satu kegiatan fisik yang penting dilakukan oleh anak-anak, termasuk melalui senam zumba. Tapi supaya lebih sesuai, pastikan anak didampingi oleh instruktur yang berpengalaman ya, Bunda. Sebagian gerakan senam zumba mungkin perlu disesuaikan dengan usia dan kemampuan anak agar terhindar dari cedera.
Nah, berikut ini manfaat senam zumba pada anak yang perlu Bunda tahu. Segera cek video, yuk!
