40 Contoh Soal PJOK Kelas 3 SD Semester 2 dan Kunci Jawabannya

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) memiliki peranan penting dalam pembelajaran Si Kecil di sekolah. Meski pelajaran ini didominasi praktek dan kegiatan fisik, tetap penting mempertajam teori untuk menghadapi Penilaian Tengah Semester (PTS) dan Penilaian Akhir Semester (PAS).

Materi PJOK yang diajarkan pun berbeda-beda di setiap tingkatannya. Ketika Si Kecil naik kelas di Sekolah Dasar (SD) pastinya ia akan menemukan tantangan baru, karena materi yang diajarkan semakin kompleks. Bunda perlu mendampingi Si Kecil kelas 3 SD/MI dalam memahami materi semester 2 perlu dengan mengerjakan latihan soal.

Pembelajaran PJOK kelas 3 semester 2 biasanya membahas seputar atletik, gerakan berirama, dan makanan bergizi. Terlebih dalam penerapan kurikulum merdeka, Bunda dapat memberi pemahaman dengan metode pembelajaran yang kreatif, sesuai dengan kebutuhan Si Kecil, termasuk dalam berlatih soal-soal untuk menghadapi ujian kedepannya.

Bunda dapat membantu Si Kecil mempersiapkan bekal dalam menghadapi ujian dengan melatih kemampuannya dalam mengerjakan soal-soal. Berikut beberapa contoh soal yang dapat Si Kecil pelajari untuk latihan sebelum ujian mendatang.

Dikutip dari buku Mandiri Belajar Tematik kelas 3 SD/MI karya Uly Amalia. Simak penjelasannya yuk, Bunda untuk latihan Si Kecil di rumah.

20 Contoh soal PJOK kelas 3 SD semester 2 pilihan ganda dan kunci jawabannya

1. Gerakan meliukkan badan ke atas disebut ...

a. Melentingkan badan

b. Membungkukkan badan

c. Merenggangkan badan

d. Menegakkan badan

Kunci jawaban: a. Melentingkan badan

2. Berikut manfaat memutar atau meliukkan tubuh, kecuali ...

a. Tubuh menjadi lebih lentur

b. Otot tidak kaku

c. Berat badan bertambah

d. Peredaran darah lancar

Kunci jawaban: c. Berat badan bertambah

3. Gerakan memutar badan ke kanan dan ke kiri dilakukan dalam posisi ...

a. Berdiri

b. Jongkok

c. Duduk

d. Berjinjit

Kunci jawaban: a. Berdiri

4. Saat mengangkat kedua tangan ke atas, kelima jari kita ...

a. Terbuka ke bawah

b. Terbuka ke atas

c. Mengepal

d. Melambai-lambai

Kunci jawaban: b. Terbuka ke atas

5. Hewan yang dapat ditiru dalam melakukan gerakan meloncat adalah ...

a. Kelinci dan ayam

b. Katak dan kucing

c. Kelinci dan katak

d. Katak dan kupu-kupu

Kunci jawaban: c. Kelinci dan katak

6. Langkah pertama dalam meniru gerakan katak adalah ...

a. Kaki lurus dan tangan terbuka ke atas

b. Tubuh berjongkok dan tangan terangkat ke depan

c. Kaki lurus dan lengan menggantung di depan tubuh

d. Tubuh berjongkok dan tangan di pinggang

Kunci jawaban: b. Tubuh berjongkok dan tangan terangkat ke depan

7. Permainan loncat tali secara berkelompok dilakukan oleh paling sedikit ... orang

a. Dua

b. Tiga

c. Empat

d. Lima

Kunci jawaban: b. Tiga

8. Dalam permainan menjaring ikan, ketika guru menyebut kata "Jaring", gerakan kelompok lingkaran luar adalah ...

a. Maju, mendorong tangan, memperkecil lingkaran, menyerupai sebuah jaring yang sedang menangkap ikan

b. Mundur, mendorong tangan, memperkecil lingkaran, menyerupai sebuah jaring yang sedang menangkap ikan

c. Maju, mendorong tangan, dan memperbesar lingkaran seolah-olah ikan akan keluar dari jaring

d. Mundur, memperbesar lingkaran, seolah-olah jaring terbuka

Kunci jawaban: a. Maju, mendorong tangan, memperkecil lingkaran, menyerupai sebuah jaring yang sedang menangkap ikan

9. Gerakan melangkah dengan salah satu kaki menapak tanah secara bergantian disebut ...

a. Melompat

b. Berjalan

c. Berlari

d. Melayang

Kunci jawaban: b. Berjalan

10. Ciri gerakan berlari adalah ...

a. Kedua tangan di atas kepala

b. Ada saat kedua kaki menapak tanah secara bersamaan

c. Melompat sesekali

d. Ada saat ketika kedua kaki tidak menapak tanah

Kunci jawaban: d. Ada saat ketika kedua kaki tidak menapak tanah

11. Dalam permainan Kijang dan Rusa, ketika guru memanggil "Rusa", gerakan kelompok Rusa adalah ...

a. Melompat ke depan

b. Berjalan ke depan

c. Berlari ke depan

d. Berjalan ke belakang

Kunci jawaban: a. Melompat ke depan

12. Dalam permainan Kijang dan Rusa, kelompok pemenang adalah ...

a. Kelompok yang berjalan ke belakang paling jauh

b. Kelompok yang melompat ke belakang paling jauh

c. Kelompok yang kompak mengikuti instruksi guru

d. Kelompok yang melompat ke depan paling jauh

Kunci jawaban: c. Kelompok yang kompak mengikuti instruksi guru

13. Dalam permainan Kijang dan Rusa, ketika guru memanggil "Kijang", gerakan kelompok Rusa adalah ...

a. Melompat ke belakang

b. Berjalan ke belakang

c. Berlari ke depan

d. Berjalan ke depan

Kunci jawaban: a. Melompat ke belakang

14. Dalam permainan Kijang dan Rusa, banyak kelompok yang bermain ada ...

a. Dua

b. Tiga

c. Empat

d. Lima

Kunci jawaban: a. Dua

15. Contoh gerak dasar lokomotor selain berjalan dan berlari adalah ...

a. Melempar

b. Menangkap

c. Melompat

d. Menendang

Kunci jawaban: c. Melompat

16. Gerakan merangkak seperti bayi menyerupai daur hidup kupu-kupu pada tahap ...

a. Telur

b. Ulat

c. Kepompong

d. Kupu-kupu

Kunci jawaban: b. Ulat

17. Pada permainan lompat bambu, jika pemegang bambu tidak kompak, kaki pelompat bisa ...

a. Terkilir

b. Terluka

c. Terjatuh

d. Terjepit

Kunci jawaban: d. Terjepit

18. Berikut manfaat memutar atau meliukkan tubuh, kecuali ...

a. Otot tidak kaku

b. Peredaran darah lancar

c. Kaki semakin kuat

d. Tubuh menjadi lebih lentur

Kunci jawaban: a. Otot tidak kaku

19. Ketika memutar badan ke kanan dan ke kiri, posisi kedua tangan ...

a. Mengepak di pinggang

b. Terangkat ke depan

c. Menyentuh kepala

d. Terentang ke samping

Kunci jawaban: d. Terentang ke samping

20. Makan dan berlatih olahraga secara teratur dapat menambah ...

a. Kekuatan dan daya tahan tubuh

b. Berat badan

c. Nafsu makan

d. Kelincahan

Kunci jawaban: a. Kekuatan dan daya tahan tubuh

20 Contoh soal PJOK kelas 3 SD semester 2 essay dan kunci jawabannya

1. Sebelum melakukan gerakan utama dalam berolahraga, kita sebaiknya melakukan ...

Kunci jawaban: Pemanasan (warm up)

2. Gerakan meliukkan badan membuat peredaran darah ...

Kunci jawaban: Lancar

3. Langkah pertama dalam melakukan gerakan memutar dan meliuk adalah badan berdiri tegak dengan posisi lengan di ... tubuh

Kunci jawaban: Samping

4. Apa yang harus dilakukan sesudah melakukan gerakan utama saat berolahraga?

Kunci jawaban: Melakukan pendinginan (cool down)

5. Apa manfaat gerakan memutar atau meliukkan badan bagi otot dan peredaran darah?

Kunci jawaban: Dapat melenturkan tubuh

6. Sebutkan langkah-langkah dalam meniru gerakan katak meloncat!

Kunci jawaban:

Sikap awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap dan kedua kaki di buka selebar bahu
Kemudian jongkok dengan posisi badan di condongkan ke depan dan pinggul sedikit di tarik ke belakang
Kemudian letakkan kedua tangan di lantai atau matras dengan posisi kedua siku lurus
Kemudian lakukan gerakan melompat ke depan atas dengan tolakan pada kedua kaki
Pendaratan dari lompat katak dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan, kemudian meletakkan kembali kedua telapak tangan di lantai atau matras

7. Gerakan memutar tangan ke belakang dilakukan sebanyak ... kali

Kunci jawaban: 2 kali dan 8 hitungan

8. Ketika meniru gerakan katak, tubuh melesat ke udara dengan tangan terbuka ke ...

Kunci jawaban: Depan

9. Alat yang dapat digunakan dalam meniru gerakan kanguru melompat adalah ...

Kunci jawaban: Tali karet

10. Banyak pemain yang memegang bambu dalam permainan lompat bambu adalah ... orang

Kunci jawaban: Empat

11. Apa yang dimaksud dengan gerak dasar lokomotor? Sebutkan contoh gerakannya

Kunci jawaban: Gerak lokomotor adalah gerak perpindahan tempat, dari satu posisi ke posisi lainnya

Contoh gerakannya:

Berjalan
Berlari
Melompat
Meloncat

12. Dasar semua gerakan olahraga adalah atletik. Apa yang dimaksud dengan atletik?

Kunci jawaban: Atletik adalah gabungan beberapa jenis olahraga fisik seperti lari, jalan, lompat, dan lempar

13. Apa yang dimaksud dengan berlari?

Kunci jawaban: Berlari adalah melangkah dengan kecepatan tinggi

14. Sebutkan empat arah gerakan berlari!

Kunci jawaban:

Berlari di tempat
Berlari ke depan
Ke samping
Ke belakang

15. Pada permainan menjaring ikan, kelompok lingkaran luar terdiri dari ... orang

Kunci jawaban: Tujuh

16. Apa tujuan melakukan pemanasan dan pendinginan saat berolahraga?

Kunci jawaban: Pemanasan dilakukan sebagai upaya pencegahan cedera. Sedangkan pendinginan mengantar tubuh secara bertahap menuju kondisi istirahat

17. Gerakan apa yang dapat melenturkan tubuh?

Kunci jawaban:

Mencium lutut
Mencium lantai
Latihan kayang
Sikap kobra
Gerakan split
Latihan berbaring kangkang

18. Bagaimana cara melakukan lompat tali sendirian?

Kunci jawaban:

Badan berdiri dengan kaki rapat
Kedua tangan memegang ujung tali dengan posisi tali berada di belakang tubuh
Kedua tangan mengayun memutar tali ke atas kepala, ke depan, ke bawah hingga kembali ke belakang

19. Sebutkan lima gerakan menekuk kaki yang membutuhkan keseimbangan tubuh saat melakukannya!

Kunci jawaban:

Berdiri tegak dengan kedua lengan berada di samping badan dan pandangan lurus ke depan
Kedua lengan selanjutnya direntangkan ke samping
Angkat salah satu kaki dari lantai dan luruskan kaki tersebut ke belakang hingga sejajar dengan kepala
Kerahkan berat badan agar bertumpu pada kaki yang tidak diangkat
Turunkan kembali kaki yang diluruskan ke belakang secara perlahan hingga posisi berdiri seperti posisi awal

20. Olahraga dapat melancarkan peredaran darah. Ketika peredaran darah lancar dapat membantu penyebaran ... ke seluruh tubuh

Kunci jawaban: Oksigen

Demikian soal-soal PJOK kelas 3 SD semester 2. Semoga bermanfaat dan Si Kecil mendapatkan nilai ujian yang memuaskan ya, Bunda!

Pilihan Redaksi