Hari Anak Nasional selalu diperingati pada 23 Juli setiap tahunnya. Jelang perayaan hari puncak, tahun ini Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (KemenPPPA), mengadakan Festival Ekspresi Anak yang diselenggarakan di Ancol, Jakarta, Kamis (18/7/2024).

Serangkaian acara menyemarakkan festival ini, Bunda. Tidak hanya marching band dari anak-anak, ada pula cosplay dan hiburan dari anak-anak Papua.

Dalam acara ini, Menteri PPPA, Bintang Prayoga berharap agar seluruh anak Indonesia menikmati festival tersebut dengan penuh sukacita.

"Hari ini kita bersama Forum Anak Nasional dan Forum Anak Jakarta merayakan Festival Ekspresi Anak untuk seluruh anak Indonesia baik di daerah kalian masing-masing maupun di kota Jakarta," ujarnya seraya memberi sambutan pada acara tersebut.

"Bunda berharap semoga hari ini kalian semua bisa menikmati Festival Ekspresi anak dengan penuh sukacita," sambungnya.

Tahun ini, tema yang diangkat dalam perayaan Hari Anak Nasional adalah 'Anak Terlindungi, Indonesia Maju: Anak Cerdas, Berinternet Sehat'. Sesuai dengan tema tersebut, Bintang berharap agar anak-anak dapat memanfaatkan kemajuan teknologi dengan bijak dan bertanggung jawab.

"Dengan semua kecanggihan dan kesempatan yang ditawarkan internet juga datanglah tanggung jawab besar untuk menggunakan teknologi ini dengan bijak dan bertanggung jawab," paparnya.

Ketua Lembaga Perlindungan Anak Indonesia, Seto Mulyadi, turut hadir juga di acara tersebut. Pria yang akrab disapa Kak Seto ini mengatakan bahwa setiap anak memiliki hak untuk tumbuh dan berkembang secara optimal.

"Seperti Hari Anak Nasional lainnya, semua anak Indonesia apapun juga berhak untuk tumbuh dan berkembang optimal, menjadi manusia-manusia hebat di masa depan," ungkapnya.

Tips anak tumbuh bugar ala Kak Seto

Pada kesempatan ini, Kak Seto membagikan tips bugar ala dirinya yang juga bisa dilakukan oleh anak. Berikut ini penjelasan tips dengan singkatan G-E-M-B-I-R-A ini:

1. Gerak

Kak Seto menyebutkan bahwa anak-anak harus bergerak dan tidak boleh mager. Dirinya bahkan rutin berlari pagi dan melakukan push-up.

"G-nya adalah gerak, jangan mager. Setiap hari lari 3-4 kilo. Push up 80 kali, dan sebagainya," jelasnya kala diwawancara wartawan.

2. Emosi

Memiliki emosi yang positif juga bisa membuat anak menjadi bugar, Bunda. Anak bisa diajarkan memiliki emosi cerdas dan tidak mudah marah.

"E-nya emosi cerdas. Jangan baper, jangan mudah ngambek, marah, dan sebagainya," ungkap Kak Seto.

3. Makan dan minum teratur

Pola makan dan minum yang teratur juga bisa membuat tubuh anak menjadi bugar. Kebiasaan ini pun bisa membuat Si Kecil memiliki kesehatan serta sistem imunitas yang baik.

4. Bersyukur

Menurut Kak Seto, anak harus diajarkan untuk selalu mengucapkan syukur. Tidak hanya itu, jaga juga pikiran anak agar positif.

"B-nya bersyukur. Penuh rasa syukur dan berpikiran positif," tuturnya.

5. Istirahat

Meski memiliki kegiatan yang padat, anak-anak tetap memerlukan waktu istirahat, Bunda. Selain beristirahat secara fisik, pikirannya juga perlu istirahat.

"I-nya jangan lupa juga istirahat, tidur teratur. Termasuk istirahat dari rasa dendam dan benci," kata Kak Seto.

6. Rukun

Bagi Kak Seto, kerukunan termasuk salah satu elemen yang penting agar tubuh menjadi bugar. Sifat rukun perlu dibangun di berbagai kelompok mulai dari keluarga hingga teman.

"R-nya rukun. Baik dalam keluarga maupun rukun dengan teman-teman," ujarnya.

7. Aktif

Anak-anak tetap harus aktif agar bisa bugar nih, Bunda. Tidak hanya aktif dalam segi fisik, anak juga perlu aktif dalam membuat karya.

Demikian informasi seputar tips bugar untuk anak ala Kak Seto. Semoga dapat memberikan manfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!