Asupan yang dikonsumsi oleh anak berperan penting dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatannya, termasuk susu untuk anak usia 6 tahun ke atas. Nah, apa saja rekomendasi susu untuk anak 6 tahun ke atas?

Susu sapi murni yang dipasteurisasi, dalam satu bentuk atau lainnya, merupakan sumber kalsium, vitamin D, dan protein yang baik untuk anak-anak dan orang dewasa.

American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar sebagian besar anak minum susu murni hingga usia 2 tahun. Setelah itu, kebutuhan susu anak bisa disesuaikan kembali.

Bergantung pada usia mereka, sebagian besar anak sebaiknya minum dua hingga tiga gelas susu setiap hari. Hal ini terutama penting jika mereka tidak makan atau minum makanan kaya kalsium lainnya, seperti yogurt atau keju.

Cara memilih susu untuk anak 6 tahun

Seperti disebutkan sebelumnya, susu menjadi salah satu pelengkap nutrisi bagi kesehatan anak. Jadi, saat sudah mencapai usia 6 tahun, konsumsi susu juga tetap bisa memberikan manfaat.

Kendati demikian, jangan lupa untuk tetap memperhatikan komposisi nutrisi dalam susu. Sesuaikan juga pemilihan rasa dengan kesukaan Si Kecil agar ia lebih semangat minum susu. Berikut beberapa tips dan cara memilih susu untuk anak 6 tahun:

1. Pilih produk susu sesuai usia anak

Setiap kandungan nutrisi dalam produk susu biasanya sudah disesuaikan dengan kebutuhan usia anak. Jadi, untuk anak 6 tahun pastikan Bunda memilih susu dengan usia tersebut juga.

Biasanya susu anak 6 tahun mengandung tinggi kalsium untuk mendukung pertumbuhan dan kepadatan tulang, yang bermanfaat bagi tumbuh kembang fisiknya.

2. Cek kandungan nutrisi

Anak 6 tahun perlu mendapatkan cukup nutrisi seperti protein, lemak, zinc, vitamin D, zat besi, dan kalsium. Pastikan susu yang diberikan untuk Si Kecil mengandung komponen-komponen ini ya, Bunda.

Zat besi misalnya memiliki peran penting untuk menjaga metabolisme tubuh. Sementara zinc berperan untuk menjaga imunitas dan kesehatan saraf.

3. Perhatikan kandungan gula dalam susu

Untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal, berikan susu tanpa rasa atau plain untuk anak. Namun, jika mereka lebih suka minum susu dengan rasa seperti cokelat atau stroberi, pastikan Bunda memeriksa kandungan gula di dalam produk.

AAP menyebutkan bahwa batasan konsumsi gula untuk anak usia sekolah adalah 25 gram atau 6 sendok teh per hari.

10 Rekomendasi susu untuk anak usia 6 tahun ke atas

Berikut beberapa pilihan rekomendasi susu terbaik untuk anak usia 6 tahun ke atas sesuai kebutuhannya, Bunda:

1. HiLo School Calcium

Sesuai dengan namanya, susu HiLo School Calcium memiliki kandungan yang tinggi kalsium dan juga omega 3. Susu ini juga diklaim lebih rendah lemak, serta mengandung protein dan magnesium yang penting untuk tulang anak. 

Kandungan 12 vitamin dan 6 mineral di dalamnya dapat menunjang pertumbuhan fisik, perkembangan sistem motorik, kognitif dan kemampuan sosial anak. Tersedia varian rasa yang disukai anak-anak seperti stroberi, bubble gum, cokelat, dan vanila.

Harga: sekitar Rp88 ribu/500 gram dan Rp165 ribu/1.000 gram.

2. Dancow Imunutri 5+ 

Dancow Imunutri 5+ adalah susu pertumbuhan yang diklaim tanpa gula tambahan atau 0 sukrosa untuk anak usia 5-7 tahun. Produk ini dirancang khusus untuk mendukung tumbuh kembang anak yang optimal. 

Terdapat kandungan nutrisi penting seperti vitamin D, kalsium, omega 6, dan DHA serta zat besi untuk membantu mengoptimalkan daya tahan tubuh, pertumbuhan fisik dan kecerdasan anak. Tersedia varian rasa madu, vanila dan cokelat.

Harga: sekitar Rp82 ribu/750 gram.

3. Nutren Junior 

Susu Nutren Junior yang diproduksi oleh Nestle ini dapat dikonsumsi untuk anak usia 1 hingga 10 tahun, untuk optimalkan tumbuh kembangnya.

Produk ini mengandung 50 persen protein whey yang kaya akan sistein dan antioksidan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Terdapat juga kandungan omega 3, 6, dan DHA untuk mendukung perkembangan otak dan fungsi penglihatan anak. Serta ada probiotik (Bifidobacterium longum dan Lactobacillus paracasei) untuk mempertahankan keseimbangan mikrobiota usus.

Nutren Junior yang memiliki rasa vanila ini juga diklaim bebas laktosa dan tanpa penambahan gluten.

Harga: sekitar Rp326 ribu/800 gram.

4. Vidoran Xmart 5+

Susu Vidoran Xmart 5+ merupakan susu anak dengan imunUp yang diperkaya cod liver oil, tinggi kalsium, omega 3 dan 6, serta tinggi zat besi dan zinc.

Cod liver oil merupakan minyak hati ikan kod yang berguna untuk membantu mengoptimalkan perkembangan jaringan otak, meningkatkan daya tahan dan pertumbuhan anak.

Terdapat juga kandungan nutrisi seperti 12 vitamin dan 6 mineral untuk bantu optimalkan proses tumbuh kembang Si Kecil. Produk ini memiliki varian rasa vanila, madu dan cokelat, yang disukai oleh anak-anak.

Harga: sekitar Rp53 ribu/700 gram.

5. Boneeto

Produk susu Boneeto dibuat dari susu New Zealand berkualitas tinggi. Mengandung nutrisi A-Force yang terdiri dari kombinasi 12 vitamin dan 9 mineral.

Terdapat juga kalsium yang tinggi untuk pembentukan tulang dan gigi, protein untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, vitamin D3 untuk membantu penyerapan kalsium, serta magnesium untuk membantu menjaga kepadatan tulang. Susu Boneeto memiliki varian rasa cokelat dan vanila.

Harga: sekitar Rp50 ribu/320 gram.

6. Morinaga Chil School Gold

Morinaga Chil School Gold adalah susu pertumbuhan untuk anak usia di atas 3 tahun dengan standar berkualitas Morinaga Research Center Japan. Produk ini mengandung nutrisi penting yang diperlukan di awal masa kehidupan anak, berupa inovasi unggulan Formula GENIUPRO yang lebih tinggi DHA, untuk mendukung daya tangkap dan daya ingat Si Kecil.

Terdapat lebih tinggi DHA, omega 3 dan 6, kolin dan zat besi untuk dukung kecerdasan otak. Ada juga kandungan serat pangan GOS, vitamin, dan zinc, selenium serta tembaga untuk daya tahan tubuh. Susu dengan varian rasa stroberi, madu, vanila, dan cokelat ini juga lebih rendah gula, Bunda.

Harga: sekitar Rp164 ribu/780 gram.

7. Zee Reguler

Zee Reguler merupakan susu pertumbuhan untuk anak usia 3-12 tahun yang dibuat dari susu bubuk berkualitas dengan Nutripro Complex + Promune Formula, yang membantu penuhi nutrisi anak agar tumbuh tinggi optimal.

Susu ini diklaim mengandung minyak ikan, DHA dan kolin untuk kecerdasan dan daya ingat. Terdapat juga protein untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dan mempercepat masa pemulihan ketika sakit.

Kalsium dan vitamin D di dalamnya juga bermanfaat penting untuk pembentukan dan mempertahankan kepadatan tulang agar anak tumbuh tinggi. Tersedia varian rasa yang enak seperti vanila dan cokelat.

Harga: sekitar Rp80 ribu/600 gram.

8. Enfagrow A+ NeuraPro

Enfagrow A+ NeuraPro merupakan produk susu untuk anak 3-12 tahun. Susu ini diklaim dapat membantu tumbuh kembang lebih optimal. 

Dengan New Extra Advanced A+ Formula, Enfagrow A+4 bantu dukung kesehatan Si Kecil lebih baik dengan kandungan omega 3, omega 6, serta beta glucan untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya. 

Kandungan penting lainnya di dalam Enfagrow A+ rasa vanila yakni DHA, kalsium, protein, vitamin, dan zat besi.

Harga: sekitar Rp196 ribu/400 gram.

9. PediaSure

PediaSure merupakan produk susu pertumbuhan untuk anak usia 1 hingga 10 tahun. Susu ini diformulasikan secara ilmiah untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian serta mendukung tumbuh kembang optimal. 

Nutrisi lengkap dan seimbangnya juga dapat mempercepat pertumbuhan serta mempercepat pemulihan selama dan sesudah sakit.

Kandungan nutrisi penting lainnya dalam susu PediaSure yakni arginine, vitamin K2, protein kompleks, DHA, AA, omega 3, dan omega 6. Dengan sukrosa lebih rendah, PediaSure tersedia dalam rasa vanila, madu dan cokelat.

Harga: sekitar Rp100 ribu/200 gram.

10. Curcuma Plus

Susu Curcuma Plus adalah susu bubuk pertumbuhan dengan rasa vanila, madu, dan cokelat untuk anak usia 1-6 tahun. Mengandung nutrisi lengkap untuk mendukung tumbuh kembang anak, daya tahan tubuh dan nafsu makan. 

Dilengkapi dengan Curcunutri, yaitu ekstrak temulawak organik untuk daya tahan tubuh dan nafsu makan. Terdapat juga kandungan minyak ikan dan DHA untuk perkembangan otak, serta multivitamin dan mineral untuk membantu metabolisme dan pertumbuhan.

Harga: sekitar Rp33 ribu/180 gram.

Demikian ulasan tentang rekomendasi susu untuk anak usia 6 tahun ke atas yang bisa jadi pilihan Bunda. Ingatlah untuk selalu membaca petunjuk penggunaan, rekomendasi usia, dan kandungan nutrisi dalam kemasan produk. Jangan lupa konsultasikan kondisi Si Kecil kepada dokter terlebih dahulu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!