Jakarta -
Adele tengah menjadi sorotan karena penampilan barunya. Dalam foto yang diunggahnya, tubuh Adele terlihat lebih kurus dibanding pertama kemunculan di dunia hiburan.
Namun, penampilannya baru Adele ini justru mengundang komentar negatif. Beberapa
netizen tidak menyukai penampilan baru pelantun lagu
All I Ask ini.
Melihat komentar negatif tentang
Adele, mantan
personal trainer-nya yang bernama Pete Geracimo ikut angkat bicara. Ia menjelaskan tentang diet yang dilakukan Adele sehingga berat badannya bisa turun drastis.
"
Ketika Adele dan saya memulai perjalanan kami bersama, ini bukan tentang menjadi sangat kurus. Itu tentang membuatnya sehat. Terutama setelah kehamilan dan operasi," tulis Geracimo di Instagramnya pada Jumat (8/5/2020).
Geracimo mengatakan, ketika jadwal tur diumumkan, mereka menyiapkan jadwal padat untuk 13 bulan ke depan. Adele melakukan latihan dan membuat pola makan yang lebih baik.
Hasilnya, berat badannya turun drastis. Orang-orang pun mulai menyoroti penampilannya, Bun.
"
Dia menganut kebiasaan makan yang lebih baik dan berkomitmen untuk kebugarannya serta 'berkeringat'!" ujarnya.
Ia mengatakan, Adele melakukan hal ini bukan untuk penjualan album, publisitas, atau sekedar menjadi panutan. Adele diet ketat demi dirinya sendiri dan anaknya.
Pete Geracimo berharap orang-orang bisa menghargai kerja keras yang dilakukan Adele untuk memperbaiki diri. Artis yang satu itu menurunkan berat badan bukan untuk membuat orang lain merasa buruk.
"
Ini tentang Adele dan bagaimana dia ingin menjalani hidupnya," kata Geracimo.
Bicara soal menurunkan berat badan seperti yang dilakukan Adele,
diet yang paling ideal adalah konsumsi makanan beragam. Semakin berwarna makanan yang ada di piring, semakin lengkap pula kandungan gizi yang diperoleh.
"Buah dan sayur terbagi dalam lima kategori warna, yaitu: merah, ungu atau biru, oranye atau kuning, hijau, dan putih atau cokelat. Setiap warna memiliki kandungan unik bernama
phytochemical yang dapat melawan penyakit tertentu," kata ahli gizi dan olahraga Jansen Ongko, MSc., RD.
Selain makan yang baik, jangan lupa berolahraga juga ya, Bun!
Lihat juga tips diet bakar kalori di video berikut ini.
(sih/som)