Setyo Nugroho atau Tyo Nugros ramai diperbincangkan semenjak muncul di sejumlah konser Dewa 19 sebagai drummer. Pria kelahiran Jakarta ini mencuri perhatian lantaran terlihat awet muda meski usianya sudah menginjak 52 tahun.

Di usia yang sudah setengah abad tersebut, tubuh Tyo masih terlihat ramping dan bugar. Bahkan tak banyak keriput muncul pada wajahnya.

Rahasia awet Tyo pun kemudian terungkap. Ternyata ia konsisten menerapkan pola makan sehat dan olahraga sejak masih muda.

Ketika tengah memesan nasi goreng, Tyo meminta agar dibuat tanpa MSG hingga garam. Hal ini karena ia sudah menyantap sodium di siang harinya.

"Enggak pakai mecin," tuturnya melalui kanal YouTube Andra Ramadhan, gitaris dalam band yang sama.

Tyo mengaku bahwa ia tak masalah jika bagian mulut hingga tenggorokannya tak merasakan kenikmatan makanan dari bumbu tersebut. Baginya, yang penting bagian tubuh dari tenggorokan hingga ke bawah tak mengalami efek dari perasa makanan tersebut.

"Enggak apa-apa. Gue enggak apa-apa enggak enak di sini (nunjuk bagian bawah mulut dan rahang), tapi dari leher ke bawah enak," paparnya.

"Orang kebanyakan lehernya dimanjain, ke bawahnya hancur (sakit). Kalau gue enggak mau."

Selain makanan, Tyo juga mengatakan bahwa berolahraga adalah hal yang penting. Untuk menjadi kebugaran tubuh, ia bahkan membagi persentase antara makanan dan olahraga.

"70 persen (dipengaruhi) dari dapur, 30 persen olahraga," tuturnya.

Meski demiikian, Tyo mengakui bahwa ia sudah lama tak berolahraga di gym. Akan tetapi, hal tersebut ia ganti dengan olahraga secara mandiri dan disiplin menjalaninya.

"Tapi dua tahun ini sudah enggak nge-gym. Sendiri saja olahraga, yang penting disiplin," paparnya.

Mendengar penjelasan tersebut, semua rekannya yang berada di sana langsung saja mengatakan bahwa karena itulah ia terlihat awet muda. Hal tersebut pun tak dibantah oleh Tyo, Bunda.

"Iya, mungkin," jawabnya.

Netizen yang menonton konten ini kemudian memberikan pujian pada sang drummer. Bagaimana tidak, banyak yang kagum dengan Tyo karena disiplin makanan untuk dirinya sendiri.

"Kirain mas tyo awet mudanya effortless, ternyata dijaga bgt pola makannya. Keren org2 yg bisa disiplin tuh. Ilmu bgt juga tadi omongannya," kata @Soh*****.

"Om tyo drummer terganteeeeeeng waw pola hidup sehat ya pantesan awet muda," ujar @Riz****.

"Setuju 70% pola makan dan 30% olahraga.. saya dah jalani defisit kalori..berat sebelum nya 97 kg di tinggi 160cm..skrng dalam waktu 6 bulan 65 kg.. hehehe..pola nya yg di ajarkan mas tyo bener..mantab," sambung @CAESAR****.

Simak informasi selengkapnya di halaman berikut ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen. 

Simak juga 5 tips menjaga kesehatan kulit wajah agar tampak awet muda dalam video berikut: